Код одређивања норме крвног притиска, неопходно је знати да је норма иста за све: 120/80 мм Хг;
Крвни притисак испод нормале не захтијева посебну корекцију ако особа не осјећа нелагоду већ неколико година. Једина ствар која треба да се уради је да се подвргне детаљном прегледу како би се на време откриле могуће патологије, ако их има..
Узроци хипотензије
Главни симптоми ниског крвног притиска су слабост, вртоглавица и умор. Најчешће се јављају у адолесценцији и младости, погоршавају здравље младих људи, смањују расположење, не дозвољавају да се у потпуности науче и раде. Појава таквих симптома је последица неколико фактора:
Смањен васкуларни тон;
Срчана инсуфицијенција (смањење срчаног волумена, губитак снаге срчаног мишића током срчаног удара).
Узроци хипотензије:
Ментално и физичко преоптерећење;
Предозирање лековима који снижавају крвни притисак;
Нуспојаве антиспазмодика;
Хормонска неравнотежа;
Депресија, продужени стрес;
Нагла промена метеоролошких услова (магнетне олује, скокови атмосферског притиска, продужена топлота, грмљавина).
Лечење хипотензије код куће
Повећање крвног притиска на нормалу може бити једноставна и ефикасна мјера..
5 савета за постепену нормализацију крвног притиска:
Основа благостања је добар ноћни сан најмање 9-11 сати. Ако је немогуће издржати такав режим, можете ући у још неколико сати спавања у дневној рутини. Да бисте осигурали добро здравље током дана, потребно је да наизменично ментално и физичко деловање..
Јутарње вежбање је потребно за особу која пати од хипотензије. Вежба загрева мишиће, стимулише циркулацију крви, засићује ткиво кисеоником, повећава ефикасност. Неопходно је у јутарњим сатима укључити аеробне вежбе (трчање, комплекс аеробика), покрети који повећавају тонус крвних судова.
Јутарњи туш након гимнастике ће подићи тонус жила због експанзије и контракције лумена. Овај ефекат се постиже наизменичном топлом и хладном водом 7 минута..
Пун доручак доприноси нормализацији крвног притиска. Може бити каша са додатком сувог воћа, чаја или кафе са шећером и сендвичима са маслацем и сиром..
Уравнотежена исхрана је од велике важности за благостање са хипотензијом. Препоручени производи - сир, сир, јетра, црни и црни кавијар, сок од нара, шаргарепа, хрен, црна рибизла. Зачини и зачини ће помоћи да се подигне тон. Обавезно ограничење у исхрани соли.
Хипотензија, чија појава није последица болести, може се зауставити следећим лековима:
Тинктура смиља - подиже тонус крвних судова, нормализује сан, опште је тоник;
Тинктура Рходиола Росеа - повећава крвни притисак, стимулише активност централног нервног система, је адаптоген;
Инфузија трновите - повећава крвни притисак;
Тинктура ехинацее, леузеја, шкисандре, гинсенга - лекови са израженим стимулативним ефектом захтевају консултацију са лекаром, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике организма.
Мешавину меда и кафе - природну млевену кафу (50 г) треба мешати са соком једног лимуна, 500 г меда.
Редовни унос природних лекова помаже да се нежно повиси крвни притисак..
Лијекови: листу лекова који повећавају крвни притисак
Слабост у хипотензији
 Ако имате слабост и честе вртоглавице у случају хипотензије, следећа средства традиционалне медицине ће вам помоћи. Неопходно је млевење суве траве лососа до праха, а затим пола шоље таквог праха напунити литром водке четрдесет степени. Онда нека остане негде на тамном месту на собној температури две недеље. За то време, понекад протресите посуду. После ове две недеље, потребно је напрезати садржај тегле, затим га сипати у другу боцу и узети 50 капи три пута дневно тридесет минута пре оброка. Успут, ако и даље једете свеже корење, као и листове целера, лако ћете се ослободити хроничног умора. |
Нар од хипотензије
 Као што знате, код болести као што су хипотензија, слабост, вртоглавица и константна слабост често се осећају. Сматра се, по правилу, да увек пијемо кафу и тако помогнемо вашем благостању. Али, нажалост, такво средство може накратко олакшати државу. Боље је пити сок од нара, сваки дан по једну чашу. Можете додати мало шећера по укусу. Треба да пијете само природни сок, јер вештачка не помаже тако добро. Када купујете воће, узмите нестандардно, јер је више зрело. Обавезно разриједите сок од нара водом у омјерима од једног до два. Кисели сок је веома штетан за зубе и желудац. |
Хипотензија и астенија
 Хипотензија и астенија се третирају следећом народном методом. Неопходно је правити тинктуре Аралиа Манцху и Сцхизандра Цхинесе. Обично се праве на алкохолу седамдесет степени. Однос би требао бити један до пет. То је отприлике један дио по волумену једне биљке и пет дијелова алкохола. Потребно је узимати, наизменично четрдесет или тридесет капи, три пута дневно. Све ово се узима петнаест минута пре оброка.. Лечење хипотензије уз помоћ овог народног лека, траје десет или двадесет дана. |
Брзо повећање крвног притиска код куће
Симптоми ниског крвног притиска у многим случајевима су симптоми озбиљних патологија. Оне имају негативан утицај на људско благостање, смањују квалитет живота. Потпуно нормализовати притисак је немогуће једнократне мере. Карактеристике структуре и функционисања крвних судова могу се преносити генетски. Ако није могуће одмах проћи преглед, консултујте лекара, узмите лекове, можете повећати притисак кућним лековима..
Методе повишења притиска:
Хитан начин је да растопите прстохват соли постављен на врх језика без воде за пиће..
Ефикасан начин да се дуготрајно повећа притисак је цимет (1/4 кашике). Улијте 200 мл кипуће воде, охладите, додајте мед (2-3 кашике). Користити на празан желудац пре доручка и 2 сата пре спавања..
Благи начин малог повећања крвног притиска је јести хлеб са медом, прво га посути циметом..
Начин да се повећа притисак биљног тоника - инфузија Елеутхероцоццус, Леузеи, Сцхисандра, гинсенг за употребу пре оброка од 30 капи раствореног у чаши топле воде.
Да би се повећао крвни притисак, који се појавио током врућег времена, након претјераног знојења, можете попити чашу воде. Ова мера ће обновити нарушену равнотежу воде у телу. Слична, али краткорочна акција има и послуживање кафе..
Уобичајена грешка - користити за повећање притиска зеленог чаја са лимуном. Овај лек се често користи због високог садржаја кофеина, иако је ово пиће контраиндиковано за њих. Зелени чај се не повећава, већ снижава крвни притисак, нарочито ако му се дода лимун..
Извор: Новине здравог начина живота, свекрајински исцелитељ новина "Бака"