Када могу јести датуме, и када је то немогуће и колико?

Да ли је могуће јести датуме?

Датуми садрже велику количину фосфора и селена, који су толико потребни за јачање костију, зуба, ноктију и косе. Зато се врло често младе мајке питају да ли је могуће јести датуме за дјецу млађег предшколског узраста. Ова тема је релевантна за труднице и дојиље, јер датуми садрже танин, који има адстригентно дејство и омогућава вам да зауставите крварење.

Генерално, плодови стабла су веома корисни, што доказују бројне студије. Због тога је потребно тачно знати да ли је могуће јести датуме. Ако нема ограничења, потребно је укључити их у вашу исхрану..

Да ли је могуће јести датуме када дојите?

Стручњаци за дојење препоручују да се у исхрани жене за дојење укључе датуми. Штавише, ова препорука је оправдана са научног становишта. Научници су открили да датуми садрже окситоцин. Овај хормон помаже у смањивању материце током лактације, што доводи до њеног јачања.

Осим тога, датуми окситоцина могу смањити ризик од крварења материце, што је веома важно у раном постпарталном периоду. Дакле, питање да ли је могуће јести датуме када дојите, одговор ће дефинитивно бити позитиван.

Датуми су корисни не само за младу мајку, већ и за новорођенче, јер вам омогућавају да пружите добру исхрану вашој беби. Све што једе маму улази у мајчино млијеко, што је једини извор исхране за дијете. Датуми су богати разним витаминима и микроелементима, задовољавају потребе растућег тела за селеном, магнезијумом и калцијем, што ће позитивно утицати на раст и развој бебе.

Још једна корист од датума за дојиље је да се избегне постпартална депресија. Доказано је да ови плодови делују као снажан природни антидепресив..

Међутим, по први пут датуми за дојиље треба користити с опрезом. По први пут ће бити довољно 2-3 плодова. Након тога, потребно је пратити реакцију дјетета на датуме. Ако се не деси никаква промена његовог здравља, онда можете да наставите да користите овај користан производ. Ипак, треба имати на уму да се не препоручује да једете више од 6 датума на дан..

Сазнајте више: Шта можете јести мама за дојење?

Да ли је могуће да дође до дојења у првом месецу?

Датуми се могу конзумирати приликом дојења у првом мјесецу након рођења. Садрже супстанцу као што је окситоцин, што доприноси редукцији миоепителних ћелија млечне жлезде и алвеола. Због тога млеко излази из дојке и лактација се повећава. Тако ће дијете од првих дана живота добити одговарајућу исхрану..

Међутим, у таквим раним фазама дојења, неопходно је увести све нове производе у исхрану мајке са изузетним опрезом. Зато је први пут да покушате да једете 1-2 воћа ујутро и пажљиво пратите реакцију детета. Ако нема негативних манифестација, онда можете наставити користити датуме, почевши од првог месеца дојења..

Могу ли дати дијабетес типа 2?

Свака особа која пати од дијабетеса треба пажљиво пратити шта једе. Стога је разумно питање које смета таквим људима - да ли је могуће за датуме са дијабетесом типа 2? До недавно се сматрало да је овај производ под апсолутном забраном за пацијенте у овој групи. Међутим, недавне студије указују на супротно. Датуми за дијабетес могу се конзумирати, али то се мора урадити врло пажљиво. Максимални број плодова дневно - 2-3 комада. И не једите их све одједном. Важно је израчунати укупну количину угљених хидрата и одбацити друге угљене хидрате до следећег оброка..

Посебно треба бити опрезан у старости, ако имају дијагнозу дијабетеса. Потпуно одбити од употребе овај производ треба да буду људи са компликованим дијабетесом.

Сазнајте више: Добробити и штетност чешњака, третмана чешњака

Да ли деца могу дати датуме?

Датуми се могу дати дјеци. Ово је веома вриједан производ који садржи велику количину витамина, минерала и елемената у траговима. Датуми се не смију нудити дјеци млађој од једне године. Када достигну ову старост, датуми се могу дати детету, али их треба претходно напарити. Међутим, није неопходно кухати плодове, јер ће већина хранљивих материја бити изгубљена..

За храњење детета, потребно је да изаберете само висококвалитетне плодове које треба залити кипућом водом. Старијој деци се једноставно могу понудити добро опрани датуми. Помажу јачању имуног система, штите зубе од каријеса и повољно утичу на раст костију. Према томе, ако нема контраиндикација, датуми морају бити присутни у исхрани детета..

Да ли је могуће дати датум једногодишњем дјетету?

Датуми се могу дати једногодишњем дјетету ако је савладао чврсту и получврсту храну. Најчешће се ради о години када се прво упознавање бебе с тим плодовима одвија. Као и свако друго јело, треба пажљиво унети датуме у дијету. Важно је осигурати да нисте алергични на овај производ..

Осим тога, треба да изаберете само зреле плодове, јер незрели датуми садрже танине у свом саставу, који су способни да изазову поремећаје у пробавном систему..

Тешки за пробаву сувише суво воће, осим тога, тешко их је жвакати. Важно је уклонити семе од датума, ако постоји..

Да ли је могуће израсти из костију?

Датум се може узгајати из костију. Да бисте то урадили, нема потребе за куповином посебних семенки. За клијавост уклапа се камење из датума, купљених у продавницама. Медјутим, треба се одмах упарити са цињеницом да домаци длан неце донети плодове.

Поред тога, ово дрво има прилично спор раст. У супротном, не постоје препреке за узгајање датума из кости.

Прочитајте више: како одгајати палму са камена код куће?

Да ли је могуће датирати гастритис?

Када се гастритис препоручује да се придржава дијета табела број 5, која забрањује употребу датума. Међутим, гастроентеролози нису толико категорични по овом питању. Они омогућавају пацијентима са гастритисом да једу датуме, али у исто време намећу одређена ограничења. Дакле, датуми не би требали бити укључени у мени током погоршања болести. Не конзумирају се у великим количинама. Дневна доза за пацијенте са гастритисом не би требало да пређе 20 г овог воћа палме.

Да бисте олакшали варење датума, прво их морате очистити од тврде коже. Осим тога, датуми се могу залити кипућом водом и натопити водом, што ће учинити воће мекшим. Стога, изван акутне фазе, људи са гастритисом могу у своје меније укључити датуме као здрав и укусан производ..

Сазнајте више: Дијета за гастритис

Да ли је могуће јести датуме када губите тежину?

Датуми се могу јести док губите тежину. Међутим, за људе на дијети, садржај калорија у производу је веома важан, тако да морате знати ту мјеру. Дакле, дан не треба конзумирати више од 2-3 датума, под условом да је мени особе која губи тежину уравнотежена.

Штавише, датуми су у стању да брзо повећају ниво глукозе у крви, што је веома важно за оне људе који изгубе тежину уз помоћ спорта. Захваљујући брзим угљеним хидратима, могу се заштитити од физичког умора и прекомерног рада.

Када губите тежину, немојте јести након 18 сати. Могу се јести за ручак или као други доручак. Штавише, број плодова треба да буде ограничен..

Да ли је могуће опоравити се од датума?

Од датума можете врло брзо опоравити, ако их имате без икаквих ограничења. Датуми су веома калоријски производ и садрже у свом саставу брзе угљене хидрате, који се таложе у резервама масти, ако добијена енергија није благовремено и ефикасно потрошена..

Осим тога, датуми имају веома висок гликемијски индекс, што значи да ће након кратког времена особа поново имати осјећај глади.

Да ли је могуће појести датуме ноћу?

Датуми се не смеју јести ноћу. Овај производ, упркос својој корисности, има висок садржај калорија. Ноћу, особа не троши енергију до те мјере да ће се добити од датума. Зато ће се воће које се једе пре спавања претворити у маст која се одлаже на тело..

Ипак, постоје савети о чињеници да се датуми требају конзумирати ноћу. Ова идеја има древне корене. Дакле, датуме ноћу појели су номади. Међутим, њихово понашање је сасвим јасно објашњено чињеницом да су номади требало да се загреју у пустињи када је температура околине знатно опала. У томе су им помогли висококалорични и храњиви датуми, који се, између осталог, нису погоршали чак ни у врућини дуго времена..

Модерна особа је већ у топлом апартману, тако да није потребно јести датуме како би се загријали ноћу..

Да ли је могуће јести датуме са панкреатитисом?

Датуми се не могу јести са панкреатитисом, јер садрже велику количину шећера, што ће повећати ниво глукозе у крви, а упаљени панкреас није у стању да произведе потребну количину инсулина за обраду. Осим тога, пацијенти са панкреатитисом имају пробавне сметње, а датуми су производ који може изазвати надутост и ферментацију у цревима, посебно ако се конзумира у великим количинама..

Датуми су забрањени за јело код акутног панкреатитиса. Након постизања стабилне ремисије, можете их повремено укључити у исхрану. Међутим, то се не би требало радити често и ограничити потрошњу датума на 2-3 комада дневно. Добро је да се особа консултује са лекаром који га унапред посматра о томе да ли може да једе датуме за панкреатитис..

Сазнајте више: Дијета за панкреатитис

Могу ли се датуми користити за чир на желуцу??

Датуми за чир на желуцу могу бити. Међутим, треба их конзумирати у малим количинама. Пред плодове треба припремити тако да их одрежемо од грубе коже. Витамини и минерали који су део датуља благотворно утичу на функционисање дигестивног тракта..

Међутим, потребно је ограничити потрошњу датума за чир на желуцу на 50 г производа дневно..

Датуми су врло калоријска храна. 100 г датума садржи 292 кцал.

Колико калорија у 1 дан? 1 просечан датум, који тежи око 7-8 грама, садржи 23 кцал.

Колико је шећера у датумима? Датуми су скоро 70% шећера. Откривено је око 68,2 грама угљених хидрата на 100 г производа..

Колико датума на 100 грама? 100 грама датума садржи око 12-14 плодова..