Пушење је зависност програмирана у нашем уму. Од када је Колумбо увео Европу у ову биљку, дошло је до жестоке борбе између противника употребе дувана и оних који нису видели ништа лоше у овој навици. У одређено време, дуван се приписивао лековитим својствима, неки лекари приписивали су му главобоље, зубобоље, болове у зглобовима итд. Врхунац популарности пушења дошао је у послијератним годинама, али већ у шездесетим су почели говорити о опасностима ове навике. Сада сви знају колико је штетно за здравље зависност од никотина. Описује како се тело регенерише након пушења.
Време и фазе опоравка након пушења
Постоје производи који помажу да се неутралишу негативни ефекти дувана на тело. Међутим, самостално и истовремено успјешан опоравак тијела након пушења могућ је само у случају напуштања ове навике. Основа успјеха у престанку пушења је исправан став, жељена воља и најбржи прекид пушења (према истраживањима, ово је најефикаснији начин за особу која је одлучила престати пушити). Да бисте поставили оне који желе да одустану, позвани сте да видите како ће се тело променити после последње цигарете коју сте пушили..
20 минута
За само 20 минута моћи ћете да искусите прве предности одустајања од лоше навике:
- Пулс ће се вратити у нормалу;
- нормалан крвни притисак;
- осетљивост екстремитета ће се повећати;
- тело ће почети да се чисти од никотина.
8 сати
Што више времена потрошите без цигарета, лакше ће бити за ваше тијело:
- ниво кисеоника у крви ће се вратити у нормалу.
Проблем је у томе што током сагоревања дувана (поред свих других смећа које улазе у тело), удишете угљен моноксид, који се веже за крвне ћелије и не оставља довољно места за довољно кисеоника.
48 сати
Многи пушачи, без да то примећују, мање су подложни мирисима и укусу. Срећом, у дијелу опоравка тијела након пушења, живчани завршетци ће се ажурирати, тако да ће окус уобичајене хране постати богатији без зачина..
Истина, управо у том периоду неки људи имају јаку жељу да се врате својој омиљеној навици, али се не препуштају - временом ћете се само побољшати..
72 сата
Још једна корист од престанка пушења је нормализација функције плућа. Наравно, веома је рано говорити о њиховом потпуном опоравку, међутим, приметићете нека побољшања јер:
- дисање ће бити лакше;
- цилија у плућима ће почети да се опоравља.
2 недеље
Једно од најбољих осјећаја које бивши пушач може доживјети након 2 тједна без цигарета је значајно смањење жудње за духанским производима. Плућа настављају да се поправљају, постепено избацујући токсине..
Осим тога, приметићете да краткоћа даха није тако јака као што је некад била и да ће вам бити лакше да вежбате активне спортове..
3 - 9 месеци
Позитивне промене ће бити приметне на кожи: некадашњи сјај и здрав изглед ће се вратити на њега. То ће бити могуће због побољшане циркулације крви у телу. Повећана производња колагена ће повратити еластичност коже и успорити формирање бора..
1 - 5 година
Након тог периода, ризик од срчаних обољења, који се код пушача значајно повећава, биће преполовљен. Поред тога, ризик од развоја карцинома повезаних са раком биће смањен за половину:
- рак плућа;
- рак бубрега;
- рак грла;
- рак усне шупљине итд..
Жеља за пушењем ће нестати, бит ћете захвални себи што сте напустили погубну навику.
10 - 15 година
Само 15 година касније, опоравак тела након пушења ће достићи тачку у којој ће ризик бившег пушача који је повезан са срчаним болестима и раком бити једнак ризику особе која никада није пушила. Тело ће напокон потпуно заборавити на чињеницу да сте га једном отровали производима сагоревања цигарета и да ће исправно функционисати..
жели свима који желе да престану пушити што је пре могуће да се одрекну ове бесмислене активности и да је замене навикама које су заиста корисне за здравље и благостање!