На 54, Холанђанин Вим Хоф може сатима сједити у леденој води, трчати боси кроз снијег и издржати ниске температуре. Он уверава да ове способности, а уз њих и савршено здравље, могу да стекну сви, у било ком узрасту. Главно је научити како правилно дисати..
Када је Вим Хоф имао 50 година, попео се на Килиманџаро само у кратким хлачама. Исте године, он је бос и у истим кратким хлачама трчао маратон након Арктичког круга - на двадесет степени мраза. У 52. години, Хоф се попео у стаклени цилиндар напуњен до врха напуклим ледом, и стајао тамо 1 сат и 52 минута, са главом заглављеном из леда. И таква достигнућа код Вима Хофа - 20 плоча за Гуиннессову књигу. Чини се да је способност да се ураде сви ови чудесни трикови у најбољем случају урођени дар који нема никакве везе са способностима обичног човјека, ау најгорем случају са шарлатанским триковима. Вим Хоф тврди да ни то није истина: сватко може научити да користи ресурсе свога тијела, а његов метод је потврђен правим научним истраживањима..
Заправо, све активности Хофа, не ради се о леду и хладноћи, већ о контроли сопственог здравља. Вим Хоф је сигуран да са годинама, болести и слабости не мора доћи. Напротив, уз правилан приступ, можете остати енергични и сретни. Један од кључних елемената овог приступа је дисање..
Вим Хоф каже да правилно дисање помаже свима, чак и онима који нису доброг здравља. "Кисеоник је за људе - као вода за биљке", објашњава он. "Без воде, биљка блиједи, али, све док је жива, може се залијевати и излијечити.".
Хофова метода укључује елементе јоге и медитације - његова идеја је да уз помоћ ума можете контролирати енергију вашег тијела. Вим Хоф описује своје технике и технике здравља у књигама и подучава у својим центрима за обуку. Међу његовим ученицима су људи који су стари 60, 70 и чак 80 година. Они долазе у Хофу, наравно, не због способности да трче по снегу босоноги (иако многи заврше трчати), већ због вештина здравог живота. Једна од ових вештина, Вим Хоф, каже: "Да бисте били здрави и да не остарите, морате бити енергични и срећни.".
Извор