Росен-метода је један од праваца телесно оријентисане психотерапије. Ова метода вам омогућава да се ослободите мишићних спона, због чега постоји значајан број различитих болести - почевши од повећаног притиска - које завршавају са несаницом, главобољама итд. Метода се заснива на умирујућим и меким додирима. Поред тактилног контакта, масажа је попраћена разговором..
У чланку ћемо детаљно описати технику опуштајуће масаже и како она утиче на опште благостање особе..
Овај правац психотерапије оријентисаног ка телу добио је име по свом креатору, психотерапеуткињи Марион Росен. Овај метод се заснива на идеји да је појава напетости у телу повезана са потискивањем емоција са којима се особа не може носити..
Помоћу росен-методе елиминишу се мишићне стеге, главобоље и друге чисто физичке болести..
Главна разлика технике Марион Росен од уобичајене опуштајуће масаже је одсуство узоркованих покрета и индивидуалног приступа сваком пацијенту..
"Опуштање је капија свијести"
Марион Росен
Специјална опуштајућа масажа: росен-метода
Кључна тачка у росен терапији је осећај искреног саосећања према пацијенту, емпатија. Опуштајућу масажу прати разговор, током којег терапеут успева да се прилагоди истој таласној дужини са клијентом..
Тако је могуће радити дубоку психолошку трауму. Резултат ове интеракције је уклањање мишићних спона и ослобађање од обољења..
Дакле, Розена терапија помаже да се ослободимо:
- артритис;
- бацкацхе;
- висок притисак;
- хроничног умора;
- главобоље;
- предменструални синдром.
Такође, овај метод се користи у лечењу астме, несанице, констипације..
Техника за опуштајућу масажу користећи росен методу
Росен-терапија се одвија на столу за масажу. Од клијената се тражи да се свуче до доњег рубља и покрију га плахтом. Специјалиста почиње да нежно додирује области у којима се налазе стеге мишића, и посматра пацијентову мимику и дисање, занимају га његова унутрашња осећања..
Када се одређена сјећања почну појављивати у памћењу пацијента, стручњак наставља њежно масирати тијело и опсесивно тражи да их подијели. Важно је да је током сесије росен терапије особа апсолутно опуштена и свјесна онога што му се догађа - осјети његово тијело, свијест и осјећаје. У овом случају, специјалиста који обавља опуштајућу масажу, ни у ком случају не даје савете, он само помаже пацијенту да схвати шта га мучи тако што поставља сугестивна питања..
Стручњаци који практикују росен-метод, верују да се сва негативна осећања и осећања која особа доживљава током свог живота рефлектују у телу. Помоћу ове технике могуће је ослободити се не само мишићног система, већ и добити контакт са властитим тијелом..
Коришћењем опуштајуће масаже у комбинацији са вербалном комуникацијом, можете спречити болести пре него што почну да се развијају. Росен терапија ће бити корисна за људе који редовно доживљавају емоционални или физички стрес..