Интимна хигијена је важан дио свакодневне бриге о себи. Њени темељи су положени од детињства. Међутим, како пракса показује, чак и најосновнија правила хигијене нису свима позната. Нажалост, у свакој породици није уобичајено обављати свакодневне хигијенске процедуре. Многи људи већ годинама раде погрешне ритуале за самопомоћ. Истовремено, хигијена није само ствар одржавања чистоће и естетског изгледа. То је, прије свега, гаранција здравља и дуговјечности. Неприкладна нега тела може довести до смањеног имунитета и појаве разних упалних болести. Како да избегнемо ово, ми ћемо вам рећи .
Често прање гениталија може нашкодити
Висококвалификовани стручњаци су већ дуго установили да је у питању интимне хигијене најважнија правилност процедура.
Потребно је опрати гениталије сваки пут након тоалета. Ако то није могуће, препоручује се да се ове хигијенске процедуре обављају два пута дневно..
У условима савременог ритма живота готово је немогуће следити ове захтеве. Како бити у овом случају? У овом случају, потребно је опрати гениталије најмање 1 - 2 пута дневно (ујутро и прије спавања), ау другим ситуацијама допуштено је користити влажне марамице означене "за интимну хигијену" након одласка у заход.
Коришћење специјалних алата
Редовити сапун није погодан за хигијену гениталних органа, јер кисело-базни баланс вагине не утиче на.
Једноставним речима, употреба сапуна овердриес кожу, доводи до појаве иритације у интимном подручју, црвенило и пукотине у вагиналној слузници. Као резултат тога, жена доживљава нелагодност у овом подручју, свраб и неугодан мирис. Осим тога, испирање интимних органа сапуном може довести до пролиферације бактерија и појаве различитих инфективних и упалних процеса..
Специјална средства за интимну хигијену осмишљена су тако да нежно очисте кожу у препонском подручју, дезинфицирају и одбране непријатан мирис. Могу се користити сваки дан..
Температура воде је важна
Испирање интимних органа треба вршити само са топлом водом. Ни у ком случају не можете користити превише врућу или превише хладну воду. Ово неће само изазвати нежељене сензације. Кожа на гениталијама је веома осетљива, тако да је лако повредити неправилном температуром..
Оптимална температура за хигијену гениталија је 36 - 37 ° Ц.
Топла вода тежи да осуши кожу. Када се користи хладна вода постоји ризик од упале у вагини и женским гениталним органима (материца, јајници).
Прање од напријед према назад је основно правило хигијене.
Током прања, водени ток мора бити усмјерен од напријед према назад, тј. Од пубиса до ануса. Ова технологија избјегава пријенос инфекције из аналног подручја у перинеум. На исти начин, покретима за прање треба извршити руку. Исти захтев важи и за брисање тоалетног папира или посебних влажних марамица..
Правила хигијене такође не укључују употребу ручника у интимном подручју, јер трење може изазвати иритацију. За потпуно прање гениталија довољно је прање рукама, оне морају бити чисте..
Заборавите на испирање ако вам их лекар није преписао
Без медицинских препорука ни у ком случају се не може обављати испирање. Унутрашњи део гениталних органа тежи да се сам очисти. Због тога је потребно испрати само спољашњи простор..
Испуштање без посебне употребе не доноси никакву корист. Али последице таквих процедура могу бити најжалосније:
• Повреда вагиналне микрофлоре.
• Ширење инфекције на све унутрашње гениталије.
• Повећана вероватноћа појаве упалних процеса у гениталијама.
• Промена равнотеже алкалних киселина у вагини.
• Смањење количине природног подмазивања.
Наношење појединачних пешкира
Главни захтев у вези пешкира је чињеница да мора бити појединачно. Не користите заједнички пешкир. Много је битно да је намењена само за ову област. Ово су најједноставнија правила хигијене ни у којем случају не могу се занемарити..
Ручник за интимну хигијену треба да има меку текстуру. Специјални пешкири за купање често имају велику, круту гомилу, тако да нису погодни за ову сврху. Пожељно је издвојити за овај мали, обичан пешкир..
Осим тога, немојте превише брисати гениталије. Само их лагано избришите пешкиром..
Прави избор доњег рубља.
Квалитет доњег рубља је једнако важан за здравље жене. Превише затегнута или израђена од синтетичких, херметичких материјала, гаћице могу проузроковати значајне штете. Такво рубље нема потребну топлотну регулацију, те стога не уклања топлину. Као резултат тога, кожа на гениталијама зноји, постоји оптимално окружење за развој патогених микроорганизама. Дуготрајно ношење таквог доњег рубља може довести до сљедећих посљедица:
• Итцхинг.
• Неугодан мирис из вагине.
• Појава дрозда.
• Инфективне болести.
Најоптималнији је доњи веш од природних тканина, као што је памук..
За интимно здравље жена, правила хигијене су од највеће важности. Основе су им познате свакој жени, али не знају сви како да се правилно брину за своје гениталије. У овом процесу, главно је поштовати меру. Превише интензивна нега може довести до нарушавања микрофлоре вагине, а недостатак хигијенских процедура може изазвати развој разних инфламаторних и инфективних болести. Велики број гинеколошких проблема узрокован је управо неправилном његом. Таква једноставна правила интимне хигијене помоћи ће у одржавању женског здравља и његовом очувању дуги низ година. Научите више о правилима интимне хигијене за мушкарце и жене .