Сви знају да за добро здравље и дуг живот требамо пити чисту воду. Постоје препоруке у вези времена пијаће воде, његовог квалитета, додавања различитих састојака (на пример, лимуна, меда, ђумбира, итд.) Који помажу да се започне пробавни процес, изгубе тежину и ојачају имуни систем.
Данас сам одлучио да издвојим још једно важно питање: која је вода боље пити - топла или хладна? Колико температура течности утиче на њене предности за тело??
Која вода је боље пити са становишта древне медицине?
Хиљадама година традиционална кинеска медицина не поздравља употребу хладне воде, тврдећи да хладна вода има компресивни и успоравајући ефекат. Топла вода позитивно утиче на стање унутрашњих органа и побољшава циркулацију крви..
Аиурведа и традиционална кинеска медицина се слажу да је боље пити топлу воду..
Из истих разлога, ајурведа преферира и топлу воду. Савремена медицина постепено потврђује веродостојност многих древних медицинских веровања, али наш начин живота се значајно променио у поређењу са старим временима, тако да питање најбоље температуре воде за тело остаје отворено..
Видети такође: Др. Фереидун Батмангелид Ватер Тхерапи: Оперите болести из тела
Следећи погледамо:
- предности топле и хладне воде за тијело;
- која вода је боље попити.
Предности топле воде за тело
Да бисте схватили која је вода најбоље пити, размислите о предностима топле и хладне воде за тело. Гледајући унапред, кажемо да имају више топлих, па почнимо са предностима топле воде:
- Дигестија. Јесте ли се икада запитали зашто смо пили само топле - кафу или чај - као јутарње пиће? Наравно, кофеин игра значајну улогу у овом избору, међутим, према ајурведској медицини, топло пиће стимулише варење. И да преферирате чашу топле воде уместо кафе одмах након буђења, јер потоњи на крају лишава тело неопходне течности.
- Деток. Када се ради о чишћењу тела од штетних материја, нема ништа боље од пијења топле воде у довољним количинама. Вода на собној температури са додатком лимуновог сока стимулише варење и помаже у уклањању токсина. Свјеже лишће менте и танко нарезани прстенови од краставаца, ђумбира и цимета такођер ће бити добри помагачи у детоксикацији..
- Бол рељеф. Ако се борите са главобољом или упалом, боље је да се одлучите за топлу воду, јер она стимулише доток крви у ткива. Осим тога, вода за собну температуру је најпогоднија за менструалне грчеве..
- Елиминација опстипације. Главни узрок затвора је недостатак течности. И боље је напунити топлом водом, која, за разлику од хладне воде, има смирујући учинак на цријева..
Поред тога, верује се да топла вода има искашљавајуће дејство, па се препоручује да се пије са назалном конгестијом и кашљањем..
Предности хладне воде за тело:
- Најбољи избор након тренинга. Будући да током интензивног физичког напора температура тела расте, то ће бити хладна (али не и ледена) вода која ће јој помоћи да се смањи..
- Помаже у врућини. Приликом топлотног удара или тек након шетње под ужареним сунцем, боље је да се охлади са чашом свеже воде, што ће помоћи телу да се "охлади" након излагања високим температурама..
Какву воду је боље пити - хладна или топла??
На основу горе наведеног, можемо закључити да је у већини ситуација боље пити тачно топлу воду, чија је температура приближно једнака собној температури. Ово је посебно важно за пробавни процес. Чињеница је да се хладна вода, пијана након оброка, увелике компликује процесом варења хране (посебно масне). Такође, тело мора потрошити енергију на топлу воду, што такође негативно утиче на пробавни процес..
Види такође: Да ли је штетно пити воду након јела??
Пре јела 20-30 минута, препоручује се пити чашу воде на собној температури. Ако волите да пијете храну водом, направите избор у корист топле течности..
Међутим, веома важан фактор је температура околине. У врелом радном дану, док се опуштате на плажи или дуго остајете на сунцу, хладна вода ће бити логичан и прави избор. Исто важи и за време после тренинга. У принципу, боље је одлучити коју воду да пијемо, топло или хладно, на основу специфичних околности. На празан желудац, пре оброка и после оброка, предност се даје води на собној температури, ау другим случајевима се сматра да треба да слушате своје тело и да му да течности које пита..