Бран је отпад или нуспроизвод након мљевења зрна, то је чврста зрна зрна. Све најкорисније, које даје природу житарица, је у љусци, која се најчешће баца или користи као храна за животиње. Шкољке садрже биолошки активне супстанце, које су у комбинацији корисне. Бран може бити раж, овас, хељда, просо, пиринач. Бран је богат влакнима, неопходан за варење и детоксикацију. ће вам рећи како да узмете мекиње и које су корисне особине мекиња.
Састав мекиња: корисна својства
Бранови садрже до 80% влакана и других корисних састојака. Влакна доприносе нормалном функционисању црева, дуоденума 12. Упркос чињеници да се мекиње сматрају висококалоричним производом - има 165 кцал на 100 г. Такви индикатори доприносе засићењу тела, а не акумулацији масти. Такође, мекиње садрже угљене хидрате и биљне протеине, каротен, витамине Б и Е, различите елементе у траговима - калијум, фосфор, селен, магнезијум, цинк, бакар, калцијум, натријум, гвожђе. Да бисте ослободили све корисне елементе у траговима, научите како да правилно узмете мекиње..
Корисна својства мекиња за тело
Бран се може користити за мршављење и побољшати опште здравље. Редовна конзумација мекиња омогућава убрзавање метаболизма.
Предности мекиња:
- Бранови су чистачи у телу, везују сав отпад и успешно га уклањају. Вишак холестерола, токсина и шљаке, радионуклида, тешких метала и сличних штетних супстанци се уклањају на природан начин. Здравствено стање се побољшава на очима: више не смета цревима, затвор, надутост.
- За само неколико дана коришћења мекиња, црево се помлађује, почиње да ради као сат, јасно и без напрезања. Затвор се не мучи, микрофлора у цревима постаје "добра", успешно обавља све своје функције. У складу с тим, изглед се побољшава: кожа добија здрав сјај, умор опада, коса сјаји, нокти се појачавају.
- Постоји смањење шећера у крви, ако редовно користите мекиње, имуни систем је ојачан, метаболизам се убрзава.
- У случају дијабетеса - они доприносе регулацији шећера, док се налазе за рак - мекиње помажу организму да се бори против негативног окружења. За људе са прекомерном телесном тежином, мекиње су божји дар јер се набубре и стварају осећај пуноће у стомаку, смањујући глад. Такође, храните тело неопходним елементима у траговима..
- Бран помаже организму да се носи са повлачењем жучи, доприноси нормализацији притиска, ојачава крвне судове. Када атеросклероза помаже да се ослободите плакова холестерола.
- Посебно је показано да узимају мекиње за чиреве на желуцу - смањују бол и обавијају зидове желуца. Прихватање мекиња у овим болестима треба да буде координирано са лекаром, како не би наштетило здрављу и погоршало болест, све зависи од индивидуалне толеранције..
- Код болести бубрега или мокраћне бешике дјеца дјелују као диуретик и чисте.
- Да узмете мекиње и шаргарепе у дуету вреди оне који се често хлади и склони су проблемима са кожом..
- Јабуке јабуке помажу да се ослободимо анемије и бубрежних каменаца.
- Бранови, заједно са мољцима, корисни су за борбу против болести јетре и билијарног тракта.
Да би сви лековити ефекти деловали, треба јасно да знате како да узмете мекиње и консултујте се са својим лекаром о томе за ефикасност терапије..
Како узимати мекиње: главни рецепти
- Одварак мекиња припрема се на следећи начин: једна кашика са посудом мекиње се сипа са две шалице кипуће воде и доводи до кључања. Мора се оставити на лаганој ватри 30-40 минута. Затим се у смешу дода кашика меда. Ова јуха се може узимати 3 или 4 пута дневно, 50 мл. Децоцтион даје енергију и снагу..
- За осјетљиву кожу (склону алергијама и акнама) на тијелу, можете припремити купку мекиња. Да бисте то урадили, улијте 2 шољице мекиња у врећицу од газе и ставите је у каду са топлом водом 30 или 40 минута док не постану мекане. Затим истисните врећицу и сипајте врућу воду. Узмите купку око 15 минута.
- За лице мекиња може се припремити маска. Употријебите боље пшеничне мекиње (ситно мљевене) - 5 жлица и жумањка. Мешајте мекиње и жуманце, додајте воду и оставите да набубри. Меље док не постане глатко. Ставите кашу на лице и одморите 15 минута тако да се маска упије. Исперите маску хладном водом..
За доручак или вечеру можете намочити мекиње у кефир или јогурт и јести. Ово јело савршено задовољава глад.