Музика је уметност, задовољство и медицина за душу и тело. Свако од нас има наш омиљени музички жанр и извођач. Музика помаже да се развесели, забави док трчите, помаже да заспите или се укључите у посао. Важност ове врсте уметности за човека тешко је преценити, јер научници стално истражују могућности музике и њену употребу у медицинске сврхе. Посебна пажња посвећена је утицају класичне музике на људски мозак и његово тело у целини. За вас сам сакупио занимљиве чињенице које су стручњаци успјели успоставити у процесу проучавања овог питања.
Утицај класичне музике на људско тело
Музика такође помаже у ублажавању хроничних болести (чији су извори: остеоартритис, реуматоидни артритис, проблеми са интервертебралним дисковима) и постоперативни бол. Због таквих својстава, музичка терапија се све више користи у западним клиникама како би се смањила доза лијекова против болова. Постоји неколико теорија које објашњавају овај утицај класичне музике:
- дистракција од бола;
- давање осјећаја контроле;
- стимулација ендорфином;
- опуштајући ефекат, спор рад срца и дисање.
Музика може смањити бол.
Међутим, борба са болним сензацијама је далеко од јединог бонуса слушања музике, јер је и музика:
- смањује крвни притисак (након само 30 минута слушања класичне музике, студије показују да се крвни притисак смањује);
- утиче на срце (мада у овом случају није важан жанр, већ темпо музичког рада; научници су установили да се слушањем енергичне музике убрзава откуцај срца, али у мировању - успорава;
- убрзава опоравак након можданог удара (омиљена музика, не нужно класична, уз свакодневно слушање помаже пацијентима да се брже опораве од можданог удара, јер стимулише стварање нових неуронских веза у мозгу);
- повећава имунолошку одбрану (стимулише производњу хормона који јачају имунолошку одбрану и смањује производњу кортизола; певање има исти ефекат).
У наставку је описан утицај класичне музике:
- на људски мозак;
- на физичке перформансе и продуктивност;
- на расположење и активност.
Утицај класичне музике на људски мозак
Док слушате музику или свирате музичке инструменте, укључене су многе области мозга, које су одговорне за слушну перцепцију, емоције, покрете. Ово објашњава позитиван утицај класичне музике на мозак, и то:
- повећано учење (истраживање показује да класична музика помаже у развијању вјештина читања и писања, просторно-временског размишљања, математичких способности и емоционалне интелигенције);
- побољшање меморије (музика са ритмом од 60 откуцаја у минути, студије показују, активира обе хемисфере мозга и максимизира способност учења, побољшава памћење информација и извлачење из меморије);
- повећава концентрацију и пажњу (умирујућа класична музика повећава трајање и интензитет концентрације код људи свих старосних група).
Раније се сматрало да је класична музика та која би могла да побољша резултате когнитивних тестова (овај феномен је назван „Мозартов ефекат“), али недавне студије показују да свака музика која привлачи људе.
Утицај класичне музике на физичке перформансе и продуктивност
Омиљена музика олакшава кретање, ходање, плес и друге вежбе које изводите, претварајући их из посла у уживање. Штавише, музика може да побољша атлетске перформансе, на пример, док ради. Овај утицај музике објашњава:
- смањен замор;
- повећање нивоа психолошког узбуђења;
- побољшана координација мотора.
Продуктивност се може побољшати и слушањем класичне музике, јер она ефективно ублажава симптоме умора узроковане монотоним радом. Међутим, за максимални ефекат, боље је алтернативне музичке жанрове.
Такође, студије показују да слушање класичне музике или роцка повећава способност особе да брже препозна слике, укључујући слова и бројеве..
Утицај класичне музике на расположење и активност особе
Познато је да је мирна класична музика бесплатан и лак начин да се носите са несаницом. Само 45 минута слушања класике пре спавања помаже да се спавају и спавају ноћу током ноћи. Опуштајућа музика смањује активност симпатичког нервног система, умирује, смањује крвни притисак, откуцаје срца, опушта мишиће и одвлачи пажњу од мисли.
Музика је одличан начин да се носите са стресом и депресијом јер:
- обезбеђује релаксацију на физичком нивоу;
- побољшава расположење;
- потискује анксиозност и анксиозност.
Позитиван утицај класичне музике на мозак и тело човека је доказан већ дуже време, јер охрабрује своје читаоце да чешће слушају своје омиљене музичке делове током физичке и менталне активности..