Ако сте већ заборавили да вас такав осјећај лакоће и тежине у желуцу не оставља на миру - вријеме је да почнете да чистите цријева код куће. Поред побољшања општег здравља, ово чишћење ће такође променити изглед, елиминишући недостатке на кожи. Сам процес цревног чишћења је веома деликатан процес, јер са погрешним приступом можете да нашкодите вашем здрављу. Говорит ћемо о томе како чистити цријева што је могуће више исправно и њежно..
Основа већине основних метода прочишћавања је потрошња одређених производа. Осврнимо се на 5 опција, уз помоћ којих је могуће лако очистити цријева код куће.
5 ефикасних метода чишћења црева
1. Пшеничне мекиње
Иако је цријевно чишћење пшеничним мекињама прилично блага и лака опција, ова метода је прилично учинковита..
Припрема: 2 кашике мекиња улијте 150 мл кефира и добро промешајте.
Да бисте очистили црева, узмите ову смешу или ујутру на празан стомак, лмбо увече пре спавања.
2. Житарице
Да бисте очистили црева, можете користити маховину, соју, пшеницу и зелену хељду. Житарице се могу клијати самостално, или их купити у посебној радњи. Дневна стопа клијавих зрна - 50-80 грама дневно.
Овом методом могуће је очистити црева 1 месец..
3. деток дијета
Таква дијета за чишћење црева не би требало да се користи више од 1 пута годишње. На овај начин могуће је не само очистити цријева, већ и цијело тијело..
Дан 1. Пијење детоксикације - ујутро на празан желудац пије се изварак краставца или сијена. Током дана треба да попијете 6-7 чаша свеже исцијеђеног сока од поврћа.
2. и 3. дан. Дозвољено је само конзумирање сировог воћа и поврћа, купус и шаргарепа су савршени. Такођер можете јести сјеменке и орашасте плодове, потпуно одбацити сол и уље.
4. дан. Можете јести поврће у пирјаном или куваном облику без додавања уља и соли.
5. и 6. дан. Дозвољена је конзумација хељде и зобене каше на води, као и воће - сирово или у облику пире кромпира и сокова. Такођер можете јести мед и сухо воће у умјереним количинама..
7. дан. Посљедњег дана дијете за чишћење цријева можете конзумирати млијечне производе, кувана јаја, омлет на пари и крух без кваса..
У недељи после детоксикације, једите умерено, пратите лагану исхрану. Покушајте да ограничите масну, пржену и конзервирану храну..
4. Зобена каша
Зобена каша ће побољшати перформансе гастроинтестиналног тракта и одличан је природни лек за чишћење црева..
Припрема: 1 кашика зобене каше прелијте 1 чашом воде. Кухајте 15 минута. Једите желе 30 минута пре оброка 2 пута дневно..
Имајте на уму да само традиционална зобена каша може помоћи у чишћењу црева, тако да у овом случају, опције за брзо кухање неће радити..
5. Салата “Брусх”
Ова метода чишћења црева је веома популарна и врло једноставна. Све што вам је потребно је да укључите салату у ваш уобичајени мени, или организујете дан поста у недељи и ту је само ово јело..
Припрема: сецкати купус, резати мркву и репу, мешати и зачинити соком од лимуна. Све поврће мора бити сирово.
Сазнајте више: Рутина тела: органи раде по сату
Имајте на уму да пре него што почнете да чистите црева са овом салатом, консултујте се са својим лекаром, јер се ово јело не препоручује за употребу код одређених болести..
Чишћење цријева код куће је врло једноставно. Идеално би било да се консултујете са специјалистом пре коришћења једног од метода чишћења црева. У процесу чишћења пажљиво пратите своја осећања и наставите процедуру само ако се осећате добро.
Читај: Сханкс Прокалан: слано чишћење и вежбе