Кофеин дјелује оно што се догађа тијелу након шољице кафе

Пијемо кафу како бисмо се развеселили, повећали концентрацију и перформансе, као и уживали у магичном буђењу мириса оснажујућег пића. Кафа има масу корисних својстава која одређују корист од умјерених количина овог пића за тијело. Међутим, ако претерамо са кофеином, ризикујемо да нашкодимо здрављу, јер лекари препоручују да не злоупотребљавате кафу и понекад је замените алтернативним средствима за оснаживање. Да би боље разумели шта се дешава са телом после кафе, нуди се упознавање са информацијама датим у овом чланку.

Шта се дешава у телу после шољице кафе?

Пијући шољицу кафе, ретко размишљамо о томе како утиче на органе и системе људског тела..

Ево шта се дешава са телом после шољице кафе:

  1. Током првих 10 минута, кофеин повећава број откуцаја срца и крвни притисак..
  2. Након 20 минута, кофеин се веже за аденозинске рецепторе, што доводи до смањеног умора, способности концентрације и људског учинка. Зато што постаје лакше решавати проблеме и доносити одлуке..

Кофеин помаже у сагоревању масти, повећава концентрацију и перформансе, као и снагу мишића.

  1. Пола сата касније, тело реагује на кофеин са адреналином, тако да се осећамо енергично, а наше зенице се шире, што такође доприноси оштријем вида..
  2. Након 40 минута, ослобађа серотонин, побољшава се функција неуронских мотора и повећава се снага мишића..
  3. Након 4 сата долази до интензивног цијепања масти, излучује се желучани сок..
  4. Након 6 сати појављује се диуретички ефекат кафе. Заједно са урином, неопходни витамини и елементи у траговима се уклањају из тела, што резултира благим дисбалансом калијума и калцијума..

Упркос предностима кафе за тело, у великим количинама, ово пиће је штетно. Такођер, не заборавите да кофеин дехидрира тијело, јер љубитељи кафе морају пити довољно чисте воде..