Свако је упознат са овим искуством повезаним са унутрашњом нелагодом и жељом да се брзо ослободи. То је за нас толико важно, јер нас често спречава да остваримо наше планове или остваримо важне циљеве и постигнућа. Према томе, било би добро да научимо да разумемо шта је то срамота, њене узроке и какав ефекат има на нас? А још важније је наћи снагу да потражи своје коријене. Заиста, то често доводи до нереализованих емоција у односима или блиским контактима..
Пут до истинског "ја": превазићи осјећај срама
Природа емоционалних реакција није увијек препозната од стране људи, што несвјесно утјече на понашање и реакције. То је зато што корени његовог развоја често леже у дечијим утисцима, када психа још није формирала начине обраде укора и коментара. Добијајући незадовољство одраслом особом у облику срамоте, дијете га не разумије увијек адекватно. Тако се може спровести интерна забрана остваривања животних циљева, јер се појављује осјећај срама. Дијете није увијек добило објашњење зашто би се требало стидјети. Затим, у стању одраслих, то се може манифестовати у тешкоћама да се остваре жеље, јер се једном стиде тога. Поготово у оним ситуацијама које га подсјећају и нису свјесне саме особе. Као резултат тога, одрасла особа може блокирати многе дубоко укоријењене потребе у себи, не показати своје мотивационе основе и бити несретна..
Како осећај срама у друштву
Немогуће је живјети потпуно без комуникације и друштвених контаката различите природе. Међутим, комуникација и блиска интеракција блиско су повезани са испољавањем осећања. Особа окована претјераном срамом може имати потешкоћа у групној адаптацији. Дакле, испољавање њихових истинских мотива је блокирано. Утицај унутрашњих баријера може померити особу на периферију у групном положају. То може отежати професионално прилагођавање, препреке могућим достигнућима..
Препоручљиво је анализирати емоције, упоређујући их са понашањем у различитим ситуацијама. Не дозволите да вас вишак емоција спречи да остварите своје жеље и планове. Модерирање је фактор у одржавању идентитета..
Осјећај срама може изазвати и беспомоћност у жељама и изазвати потребу за додатном похвалом. Жеља да се више пажње посвети себи у било којој групи узрокује потешкоће и може изазвати неспоразуме. Ако сте подвргнути прекомјерној контроли од стране било кога, вриједи размишљати..
Буди свој: не обрађуј вино
Срам је узрокован многим субјективним факторима: то је ниско самопоштовање, страх од јавног мњења, презир према себи. То су, по правилу, посљедице неких грешака у лијечењу дјетета или тинејџера. Као резултат тога, можете доћи до закључавања потреба. Када дође до таквих осећања, често је веома важно разумети шта се дешава. Шта се дешава у теби? Како се извући из овог стања без губитка? Замислите да можете најхрабрији?
Ако проблем смета, људи то могу споменути у разговору са различитим људима. Боље је бити селективан са својим открићима и вјеровати им у овој ситуацији само некима. Препоручује се да контактирате професионалног психолога. Срамотна особа може бити лака мета за манипулацију. А ово је пут до зависних односа. Боље је да сами схватите ситуацију како бисте одржали свој идентитет на нормалном нивоу. Истражите тренутке и специфичне околности у којима осјећате срам. Пажљиво схватите порекло, анализирајте себе и своје емоције. Морате се трудити да прихватите себе онаквим какви јесте, покушајте да донесете задовољство и радост..
Немојте потискивати манифестације срамоте, покушавајући да откријете које тренутке и због чега се то догађа. Свијест води у самоприхватање и самопоштовање. Ово је пут до срећног живота..
Доживљавање нелагодности у било којој области је природно. Важно је научити прихватити осјећај као изазов, а не пријетњу. У ствари, то доприноси реалнијим циљевима; сигнал који не задовољава. Модерирање доводи до балансирања потреба и задовољства здравим животом..
Види такође: Психотраума: како се ријешити њених посљедица и почети живјети