У традиционалној кинеској медицини акупресура се користи више од хиљаду година. Ова пракса је да се притиска на биолошки активне тачке на људском телу, које се налазе дуж меридијана, како би се опустили, елиминисали болови и лечили болести..
Постоји више од 400 таквих тачака на људском телу. Верује се да енергија "ки" тече кроз 12 главних меридијана који повезују органе нашег тела, а болести се развијају као резултат блокирања или неравнотеже једног од ових меридијана..
Тајна ефикасности масаже биолошки активних тачака
Већина западних лекара одређује предности акупресурне масаже олакшавајући напетост мишића, побољшавајући циркулацију крви и стимулишући производњу ендорфина, који имају аналгетски ефекат..
Без обзира на разлог ефикасности акупресуре, неке студије потврђују ефикасност такве алтернативне терапије код ублажавања болова..
Зато ће вам данас рећи које точке треба масирати тако да:
- ослободите се главобоља;
- ослободите се мучнине и зауставите повраћање;
- ублажавање напетости и опуштање очију;
- смирите живце;
- решавање проблема са стомаком;
- ублажавање артритисног бола;
- ублажавање менструалних болова;
- стоп смокинг;
- ослободити се несанице и стреса;
- повећање концентрације.
Како је масажа биолошки активних тачака
Неколико секунди - минута потребно је вршити умјерени притисак на акупресурне тачке. Да би се постигао максимални ефекат, потребно је стабилизовати дисање: узимати полагане, дубоке удисаје током масаже биолошки активних тачака..
Упркос чињеници да је техника масаже акупресурних тачака веома једноставна, препоручује се да они који желе да испробају ову методу контактирају специјалисте који зна тачну локацију тачака на људском телу и контраиндикације за њихову стимулацију..
Проблеми који омогућавају решавање биолошки активних масажних тачака
Који проблеми се могу решити масажним акупресурним тачкама:
- Главобоље - Тачка Л14
Налази се између кажипрста и палца на месту њихове везе. Омогућава:
- ослободити зубобоље;
- ублажавање артритисног бола;
- уклања бол у врату и раменима;
- ослободите се затвора и мамурлука.
Масажа се врши по неколико минута по потреби. Током трудноће, масажа ове биолошки активне тачке је контраиндикована.
- Мучнина и повраћање - точка П6
Налази се између две тетиве са унутрашње стране зглоба на удаљености од око 3 прста од дна длана. Помаже при уклањању:
- мучнина током трудноће, после операције или хемотерапије, мучнине у покрету;
- бол у абдомену, груди;
- нелагодност у синдрому карпалног тунела.
Масажа се изводи са средњим и индексним прстима на неколико минута..
- Хронични умор и напрезање очију - ГВ 24.5 поинт
Налази се између обрва. Помаже:
- побољшање меморије;
- ослободите се стреса;
- ослободити се хроничног умора;
- ослободити главобоље;
- опустите очи;
- побољшање сна;
- ублажавање назалне конгестије.
Масажа се изводи средњим прстом 1 минуту неколико пута недељно..
- Нервозна напетост - точка ЦВ 17
Налази се у центру грудне кости, на удаљености од око 4 прста од базе кости. Помаже при уклањању:
- анксиозност;
- нервоуснесс;
- депресија;
- хистерија;
- емоционална неравнотежа.
Ова тачка помаже и јачању имунолошког система..
Точку у пози молитве можете масирати (дланови су савијени испред груди) тако што ћете га притиснути костима палца неколико минута..
- Проблеми са стомаком - СТ 36 поинт
Налази се 4 прста испод базе пателе, као што је приказано на сл. горе. Ова биолошки активна тачка омогућава:
- уклоне пробавне сметње, дијареју, трбушну дистанцу, абдоминални бол и мучнину;
- ојачати имуни систем;
- ослободити умора;
- побољшати благостање.
Масирајте ову тачку на неколико секунди дневно..
- Бол артритиса - точка Б 54
Ова тачка се налази у централном делу леђа пателе и омогућава вам да ублажите бол:
- у коленима;
- у леђима и задњици.
Масажа се изводи 1 минут..
- Менструални бол
Акупресурне тачке на слици савршено опуштају материцу и омогућавају вам да се ослободите менструалних болова, као и болове у доњем делу леђа..
Ове биолошке тачке особе налазе се у бази кичме, почевши од подручја непосредно изнад репне кости.
Да бисте добили ефекат, лезите на леђа и ставите руке испод базе кичме тако да је једна од њих на дну, а друга на врху. Масирајте неколико минута..
- Тачка ХТ 7 - за престанак пушења
Ова тачка се налази у горњем делу уха, изнад трокутасте јаме у ушној школи. Поред тога што масажа ове тачке помаже да се ослободите навике, она такође помаже у борби против стреса, депресије, несанице и запаљенских болести..
Масажа се изводи са кажипрстом (постављеним на овој тачки) и палцем (постављеним иза ушне шкољке) прстом неколико минута дневно..
- Несаница и стрес - точка Б 10
Овај пар биолошки активних тачака налази се на растојању од једног прста од базе лобање са обе стране (на мишићима врата). Омогућава вам да:
- ослободите се стреса;
- ослободите се главобоље;
- ублажавање болова у врату;
- фигхт инсомниа;
- скините притисак са очију.
Масажа се изводи неколико минута дневно током неколико недеља..
- Побољшање концентрације - поинт лв 3
Ако желите да побољшате памћење и концентрацију, ослободите главобоље, умор, ојачате имунолошки систем и спречите алергијске реакције, пронађите ову тачку на стопалу у тачки контакта између костију великог и другог ножног прста и масирајте 2 минуте 2 -3 пута дневно..
Упркос безбедности акупресуре, трудницама се саветује да се уздрже од масирања било каквих биолошки активних тачака на телу без претходног консултовања са лекаром..
Излагање биолошки активних тачака на људском телу је одличан начин за побољшање здравља. Међутим, треба имати на уму да се не препоручује масирање акупресурних тачака на празан стомак, као и на местима оштећења коже..