Кожа на врату је веома деликатна. Ако се на овом подручју појаве боре, онда се не осећате као да носите отворене блузе и сундрессес. Чак и прилично младе жене могу да се суоче са овим проблемом. Да бисте се ријешили ове невоље, постоји неколико начина. То су маске, креме, процедуре козметичког салона, облози и, наравно, тренинзи. Покушали смо да изаберемо најефикасније вежбе од бора на кожи деколтеа, тако да вам не би било неугодно да носите перле, отворене врхове и купаће костиме.
Узроци раних бора на врату
Да би се сузбиле ове козметичке промене, потребно је уклонити факторе који их провоцирају:
- Неважећи став. Ако сте навикли на спуштање, стално подизате рамена, онда не можете да избегнете ране боре на грудима, потврђује. Напети мишићи све време затежу кожу и формирају наборе. Тако оцртава прве боре..
- Предилецтион на солариј и сунчање. Много је писано о опасностима претјераног излагања под ултраљубичастим зракама. Зато не будите ревносни са посетом соларијуму и избегавајте излагање сунцу током опасних сати. Нежна кожа деколтеа је подложна исушивању и дехидрирању, тако да постаје танка и млитава под утицајем ултраљубичастих зрака. Такође не заборавите нанети крему са СПФ фактором не само на лице, већ и на врат и деколте.
- Неправилно држање током одмора. Ако сте навикли да спавате, склупчате се или стављате јастук превисоко испод главе, ране боре неће вас чекати. Покушајте да избегнете ове лоше навике..
- Брзи губитак тежине. Сувише брзи губитак тежине негативно утиче не само на кожу лица, већ и на зону цепања.
Код интензивног губитка тежине кожа губи влагу и масни слој, односно на њему се појављују набори.
Покушајте да избегавате такве стресне ситуације за кожу, учините да процес губитка тежине не буде тако стресан за њега, истегнете га на дужи период..
Погледајте и: Како се правилно бринути за деколте у различитим годинама
Вежбе за затезање коже врата
Ако сте већ искусили знаке старења коже у овој области, предлажемо да почнете да елиминишете овај дефект уз помоћ неколико ефикасних вежби бора. Ако их обављате заједно са козметичким процедурама за бригу о подручју одвајања, онда успјех неће дуго трајати:
1. Користите кашике. Занимљива вјежба са жлицама њежно затеже кожу у грудима. Узмите 2 кашике, нанесите крему са лифтинг ефектом и пажљиво почните да загладите кожу, почевши од средине дојке. Направите 6 полукруга према обе дојке. Онда и горе и доле. Затим се померите од центра до брадавице, урадите све 6 пута..
2. Лезите на леђа. Руке се протежу до страна окомито на тело, дланова према поду. Сада затегните мишиће руку, снажно одмарајући дланове на удисају, покушајте да подигнете груди. Поправите позу што је дуже могуће, издишите и вратите се на почетну позицију. Потребно је поновити 15 пута.
3. На поду, лезите на стомак. Изравнајте према напријед и раширите руке на страну, немојте лежати на поду. Затим подигните торзо и фиксирајте положај на 20 секунди. Вратите се на почетну позицију. Поновите 15 пута..
4. Кожа на грудима се добро стеже, ако је и мишићни оквир у доброј форми. Да бисте стегнули неопходне мишиће груди, помоћи ћете уобичајеним пусх-уповима са пода. Лезите на под, стојте на рукама, савијте ноге на коленима. Одмарајте се на бутини изнад чаша и длана. Започните склекове, само требате направити најмање 15 понављања..
5. Добро тонирани мишићи прса и таква вежба. Може се радити седећи или стојећи, како се осећате угодно. Раширите руке у страну. Савијте их у лакат и чврсто притисните врхове прстију. Сада почните вршити притисак на своје прсте са свом снагом. Требало би да осетите како вам се прсни мишићи затегну. Останите у овом положају 10 секунди. Онда се опустите. Поновите 10 пута.
Овај једноставан комплекс ће помоћи кожи у деколтеу да изгледа младо и свеже већ дуги низ година, истовремено затежући мишиће груди и дајући јој еластичност.
Пратити наше препоруке је лако да останете лепи и здрави .