Нису сви имали среће да су рођени као геније, али је сасвим могуће да се развије интелигенција. Наравно, у тренутку да постанемо паметнији неће радити, то се догађа само у бајкама, међутим, слиједећи савјете описане у чланку, сигурно ћете постати интелектуалац. Успут, захваљујући овим методама, могуће је не само развити интелект, већ и ојачати здравље, спречити старосне промене психе и учинити ваш живот светлијим..
Како развити интелигенцију: 10 ефикасних начина да постанете паметнији
1. Редовна вежба
Захваљујући редовним тренинзима, проток крви се побољшава и мозак је засићен кисеоником. Поред тога, физичка активност доприноси одржавању нормалног менталног здравља..
2. Здрав сан
Према резултатима бројних истраживања, због недостатка сна, концентрације пажње се смањује, памћење пропада и брзина рјешавања проблема, реакција се успорава. Стога, ако желите да постанете паметнији - ваша леђа су најмање 7-8 сати дневно..
3. Правилна исхрана
Да би мозак радио исправно, потребна је одређена количина супстанци. Да бисте развили интелигенцију, покушајте да мењате свој уобичајени мени. На пример, ови грицкалице ће учинити ваш мозак још активнијим..
4. Одбијање цигарета
Токсини који се налазе у дуванском диму изазивају погоршање мозга и могу изазвати дугорочни пад когнитивних функција. Престанак пушења је нешто што никада нећете пожалити..
5. Смањење количине алкохола
Ако користите алкохол у прихватљивим мерама и истовремено га комбинујете са процесом пријатне комуникације, неће бити проблема, чак је и корисно за одређене функције мозга. Међутим, у случају злоупотребе јаких пића може доћи до акутног и хроничног поремећаја његове активности, што је препуно иреверзибилних когнитивних поремећаја..
6. Наставак учења
Научите како да урадите нешто ново - откријте свет музике тако што ћете савладати виолину или гитару или се уронити у учење страног језика. На пример, кроз проучавање математике, можете савршено тренирати логику и апстрактно мишљење, побољшати концентрацију и развити интелигенцију..
7. Комуникација са паметним људима
У складу са редовним састанцима са паметним људима, током којих ће се одржати дискусије у којима ћете стално откривати нешто ново за себе, стећи ћете нове идеје и перспективе. Успут, можете проверити ниво интелигенције овде: хттп://вобзоре.цом/тест/тест-0038.пхп.
8. Читање озбиљних књига
Тако је могуће проширити вокабулар и развити интелигенцију. Главни услов је правилност читања..
9. Софистициране компјутерске игре
Уобичајени стрелци и трке неће помоћи да постану паметнији - све што могу да ураде је да развију брзину реакције. Ако волите ову забаву, дајте предност оним играма које се састоје од сложених правила и стратегија, као и захтевају одређене менталне вештине.
10. Повјерење у своје способности
Многи људи који су постигли много у животу и имају изванредан ум не могу досећи свој још већи потенцијал због недостатка самопоуздања. Овакав феномен је резултат утицаја животне средине, који упорно указује на ваше недостатке. Све док не верујете у своју снагу и не постанете још тежи да радите на само-развоју, вероватноћа даљег напретка је минимална.
Самопоуздање и свакодневни рад на себи помоћи ће вам да постанете паметнији и остварите своје циљеве..