Људски циркулациони систем се састоји од великог броја великих и малих посуда кроз које се снабдевају кисеоником и хранљивим материјама. Здрави васкуларни систем функционише без кварова, што омогућава телу да се носи са свим оптерећењима и стресовима. Када се поремећаји у систему погоршају, доводи до бројних проблема.
Јаки судови су веома еластични. Они се прилагођавају потребама тијела и осигуравају му потребне ресурсе. Експанзијом крвних судова повећава се проток крви, што спречава повећање притиска. Зими, у хладном времену, они, напротив, уски, помаже да се одржи топло. Све ове јединствене способности се активно манифестују само у здравом васкуларном систему. Ако се крвни судови разрјеђују и губе своју природну еластичност, у тијелу почињу патолошки процеси. Апетит, сан и расположење се погоршавају. Особа се осећа лоше и стално умара. Ови симптоми су прогресивни. Ако не интервенишете на време, васкуларне болести ће напредовати. Неуспех у васкуларном тонусу може изазвати озбиљне болести као што су проширене вене, атеросклерозу и хипертензију.
Чудесна средства која су у стању да се врате у посуде некадашњих облика и еластичности, не постоје. Борба против кршења и одступања може, прије свега, захтијевати добру превенцију, укључујући цијели низ активности. Међутим, ако се дијагноза ИРР-а (вегетативно-васкуларна дистонија) већ појављује у медицинској документацији, потребни су драстичнији начини. (Види и: Дистонија - узроци и симптоми) Они постоје, њихова ефикасност је тестирана и доказана. Узмите у обзир најпопуларније и приступачније.
Садржај чланка:
- Третман посуда са тинктуром шишарки црвеног бора
- Васкуларни третман чешњака
- Обука пловила
- Третирање посуда са свежим соковима
- Три изузетно корисна суплемента у лечењу крвних судова
- Листа најкориснијих производа
- Силиконска вода побољшава еластичност крвних судова
- Опште препоруке за јачање крвних судова
Третман посуда са тинктуром шишарки црвеног бора
Због лековитих својстава шишарки, они лијече многе болести, укључујући и патологије васкуларног система. Конуси садрже вриједне компоненте као што су хлапљива производња, танини, биофлавоноиди и етерична уља. Експерименти су показали да лекови на бази црвених кукова одлично раде са проблемима циркулације. Велики број јединствених микроелемената ослобађа крвне судове од штетног холестерола, обнавља њихову еластичност и спречава стварање опасних крвних угрушака.
Прочитајте више: Норма холестерола у крви према старости. Холестерол "лош" и "добар"
За љековите сврхе узети тинктуру кукова. Ово је најчешћа и приступачна форма, алат је лако припремити код куће. Најбоље је користити младе пупољке са сјеменкама, скупљају се у прољеће. Ово је време сазревања боровог воћа, када количина танина достиже свој максимални ниво. Летња колекција се не препоручује. Од јуна, борове чешери постепено губе своје лековите особине. Под утицајем сунца, смоле испаравају, испиру се кишама, тако да плодови постају бескорисни за третман крвних судова..
Чешери се уклањају са дрвета, не препоручује се њихово сакупљање са земље, јер могу садржати штетне токсине и отрове. Користе се само целе плодове који нису оштећени инсектима и трулежи..
Тинктура на вотки
Рецепт је једноставан, све се може обавити самостално и брзо. Довољно да се залихе сировина. Чешери се стављају у посуду од једног литра, напуне до врха и сипа с вотком. Инсистирајте на мешавини најмање три недеље, увек на тамном месту и на собној температури. Спремност се одређује бојом, чим садржај тегле постане тамно црвена, може се конзумирати лековита тинктура..
Узмите лек за кашичицу 2-3 пута дневно током 3 недеље. После недељу дана паузе и настављају да примају још три недеље. Пожељно је поновити курс 3 пута годишње, што ће омогућити постизање стабилног позитивног резултата..
Ватер децоцтион
Ако су алкохолна раствора контраиндикована, постоји добра алтернатива. Можете направити децоцтион, који по својим терапеутским карактеристикама није инфериоран од тинктуре водке. За припрему шишарки одрезати и кувати 5 минута у води на лаганој ватри. За 5 конуса ће вам требати 500 мл воде. Бујон попијте након јела 1-3 пута дневно за четвртину шоље.
Васкуларни третман чешњака
Одлична зачин и медицина, ове карактеристике чешњака су познате и користе се дуго времена. Међу средствима која могу ојачати, обновити и повећати тонус крвних судова, чешњак се сматра једним од најбољих.
Да би се заштитили крвни судови од негативних ефеката и промена везаних за старост, боље је узети свеж чешњак. Претпоставимо могућност примања екстракта у капсулама. Смањивање холестерола на овај начин је мало вероватно да ће функционисати, али биолошки активне супстанце у саставу чешњака спречавају да се депонују у облику плакова на зидовима артерија. Ово је добра превенција атеросклерозе. Према недавним истраживањима, може се спречити комплексна болест, а дневна порција чешњака може имати позитивну улогу у томе..
Чешњак има невероватну особину, способан је да разрјеђује крв. Ово спречава појаву крвних угрушака и значајно убрзава растворљивост патолошких угрушака. Доказана употреба овог производа и изједначавање крвног притиска. Ово је одличан лек за хипертензију, чешњак се препоручује свакоме ко пати од високог крвног притиска. Редовна употреба ће смањити дозу хемијских лекова.
Универсал реципе
Нормализује крвни притисак и побољшава стање крвних судова са чешњаком на различите начине..
Нудимо најсвестраније, једноставне и ефикасне:
Два средња пресека чешњака нарежите на кришке, ставите у чашу и покријте водом. Ово се ради увече, ујутру треба да пијете. Изрежите кришке поново, напуните чашу водом и попијте раствор следећег јутра. Редовни пријем мора се пратити у року од мјесец дана..
Прочитајте више: Корисна својства и употреба чешњака
Обука пловила
Крвни судови требају обуку. Требало би да буде редовно и правилно изведено. Ако нема озбиљних одступања, могуће је стимулисати крвне судове код куће. Најбоље за ово је одговарајући контрастни туш.
Цонтраст сховер
Нагла промјена температуре је врста гимнастике, која активира васкуларни систем, узрокује сужење и ширење жила. Као резултат тога, они се чисте, постају отпорнији и јачи..
Разумна обука указује, пре свега, на најудобнији температурни режим за пловила. Овакав поступак је веома једноставан за навикавање. Чак и ако прва сесија постане тест, све наредне сесије ће бити лакше и временом ће ова корисна процедура донети само задовољство..
Низ акција је лако запамтити. Пре него што направите контрастни туш, препоручује се да попијете чашу топле воде, што ће смањити вероватноћу наглог скока притиска. Таква појава је непожељна, глава може постати вртоглавица чак и код здраве особе..
Промене температуре почињу постепено. За почетак, тело се загрева врелом, али не и запаљивом водом. Хладни туш почиње са врхом, лицем и базом врата. Најбоља опција је 2 вруће сесије и 3 хладна. Увек завршите са хладним тушем. Након туширања, тијело се протрља ручником. Најмање један такав поступак препоручује се дневно. За разлику од тога, душа је погодна за јутро и вечер. Његово окрепљујуће дјеловање неће спријечити здрав сан и угодно буђење..
Ако је тешко одлучити о тренингу крвних судова са контрастним тушем, могуће је ограничити контрастне купке за стопала. Принцип је исти: измјењују се топли и хладни тушеви, након чега се ноге пажљиво протрљају ручником..
Терпентине батхс
Терпентинске купке сматрају се још једном доказаном и поузданом методом тренирања крвних судова и враћањем капиларног протока крви. Терпентинско уље се добија из терпентина. Ова борова смола има масу љековитих својстава. Вредност природне компоненте била је тражена у време старог Египта. Терпентин се користи за лечење рана, крварења, гихта, реуматских болова..
Године 1937. доказано је да терпентинске купке не само да проширују капиларе, већ и повећавају број крвних судова, убрзавају проток крви, шире коронарне крвне судове, побољшавају метаболичке процесе у миокарду. Резултат њихове употребе је смањење од 30% ризика од акутног инфаркта миокарда. Обновљена циркулација крви постепено нормализује срчани ритам и јача срчани мишић. Ефекат главних лекова је побољшан побољшањем испоруке лекова директно у сваку ћелију срчаног мишића, чиме се смањује доза примењених лекова..
Главна компонента терпентина је терпентинско уље. Средином прошлог века доказано је да ова супстанца убрзава проток крви и повећава број крвних судова. Приликом узимања терпентинских купки, вјероватноћа развоја тако комплексне болести као што је инфаркт миокарда је смањена за 30%. Узрок нормализације срчаног ритма и јачање срчаног мишића постаје обновљена циркулација крви..
Терпентин се продаје у апотеци, доза наведена у упутству. Температура воде не треба да пређе 37 степени. Док се хлади, врућа вода се сипа. Боље је почети са петоминутним техникама купања, тако да се тело користи. Даље постепено, додајући 3-5 минута дневно. Процедура не би требала трајати дуже од пола сата. Терпентин - супстанца је прилично агресивна и активна, па пре него што покушате овако ојачати крвне судове, консултујте свог лекара.
Опширније: Залманов терпентински купатил код куће
Третирање посуда са свежим соковима
Сви познаваоци ових укусних пића знају о предностима свежих сокова. Сокови су богати витаминима и минералима, тренутно се апсорбују и засићавају организам нутријентима. Неке од њих дјелују као отапало, тј. Могу разградити колестеролне плакове. У исто време, дебела крв се разблажује. Доказано је благотворно дејство свежих сокова на бубреге, жуч и бешику. За нормализацију притиска и потпуно јачање крвних судова, биће потребно неколико месеци и најмање два медицинска курса. Природни извори витамина ће вам помоћи, али морате чекати.
За терапеутске сврхе, за опоравак и пречишћавање васкуларног система најчешће се користе сокови од поврћа:
Беет Јуице Ово здраво пиће помаже да се смањи крвни притисак. Довољно да попије 500 мл пића дневно. Претварањем нитрата цревних бактерија у азотни оксид, посуде се опуштају и шире, а крв у телу почиње слободно да циркулише. Пектини, органске киселине, бетаин, флуор, калијум, бакар, манган, јод - ове и многе друге корисне компоненте присутне су у соку репе у великим количинама. Ово је одличан сет за лечење хипертензивних пацијената. Беетс очистити крв и ослободити људски организам од малих крвних угрушака, лимете и колестерола. Сок од репе треба пажљиво користити. Почињу да га пију постепено, малим порцијама. У случају мучнине или вртоглавице, пожељно је смањити дозу. Ако феномен не прође, боље је престати га узимати. (Види и: Погодности и штете од сока од репе и сока од цвекле)
Сок од мркве Шаргарепа - воће поврћа у садржају биљног пигмента названог бета-каротен. Садржи више од 20 елемената у траговима, ретки су минерали и органске киселине. Главна вредност за посуде су флавоноиди и фитонциди. Ови природни антибиотици побољшавају стање имунитета и активирају производњу ензима који јачају зидове крвних судова. (Види и: Користи и штета од сока од мркве)
Сок од краставца. Корисно је код високог притиска и слабих судова и сока од краставаца. Има много вредних супстанци које доприносе одржавању ацидобазне равнотеже. Главна предност сока од краставца је његово чишћење. Савршено уклања токсине из организма, што побољшава циркулацију крви и чува еластичност крвних судова. (Види и: Користи и штетност краставаца и корисне особине сока од краставца)
Сок од целера садржи гвожђе и магнезијум, те супстанце позитивно утичу на квалитет крви..
Сок од першуна је индикован за висок ниво холестерола, капиларне и крвне жиле..
Сок од шпината је неопходан при високом притиску.
Сок од кивија је познат по великој количини воћних киселина, што га чини корисним за чишћење крвних судова и снижавање крвног притиска..
Вредност и корисност воћних сокова није мање значајна за побољшање функционисања васкуларног система, међутим, висок садржај фруктозе и глукозе може изазвати развој неких озбиљних болести. Један од њих је дијабетес. Ризик је велики, тако да су за пречишћавање и јачање крвних судова пожељнији сокови од поврћа..
Рецепти мешавине сока за чишћење посуда
За припрему сокова користе се искључиво висококвалитетни плодови. Поврће треба бити еластично и меснато, тако да ће дати пуно сока. Можете га исциједити помоћу соковника или ручно, протрљати на рибеж и стиснути кроз газу. Чувајте пиће у фрижидеру не дуже од 24 сата. Дуже складиштење лишава сокове свих корисних својстава. Његова употреба није само бескорисна, ферментисана, преекспонирана пића нису сигурна за желудац.
Да бисте смањили крвни притисак, можете испробати следећу смешу:
Рецепт №1: мрква + целер + шпинат + першун. Мркве у овом биљном ансамблу треба да имају предност. Укус је необичан, за аматере, али користи за посуде су огромне. Навикните се на ово пиће постепено. Обично почињу са пола чаше дневно. Ако током седмице нису примијећене повреде у раду желуца и цријева, можете повећати дозу на литар дневно. Наставак третмана чишћења не би требао бити дужи од мјесец дана. После паузе од две недеље..
Рецепт број 2: шаргарепа (10 ком.) + Репа (3 ком.) + Краставац (1) + киви (1). Ова сокова мешавина савршено чисти крвне судове и активира циркулацију крви. Сви састојци су млевени и помешани. Добијени коктел се узима на прве 3 кашике дневно. Временом се запремина може повећати на пола чаше.
Мере предострожности у лечењу васкуларних сокова. Треба водити рачуна о фалцотерапији, посебно за особе са хроничним болестима, слабим имунитетом, поремећајима у жучној кесици. Пре употребе, препоручљиво је да посетите лекара и да добијете неопходне препоруке за употребу сокова од поврћа за чишћење посуда.
Три изузетно корисна суплемента у лечењу крвних судова
Када су крвне жиле сужене и на њима се појављују плакови, лекари дијагностикују атеросклерозу. Поремећена је циркулација крви, што доводи до неуспеха свих телесних система. Постоји могућност потпуног зачепљења крвних судова, ово стање је веома опасно за здравље. Атеросклероза се може спријечити, постоји маса дјелотворних превентивних мјера, проматрањем које можете заштитити од болести и њених компликација. Уз идентификоване болести, лекови и посебна дијета заснована на обавезном укључивању неких производа и искључивању других помажу..
Лецитин
Атеросклероза нарушава метаболизам липида. Овај неуспех доводи до акумулације "лошег" холестерола. Овај концепт у медицини описује вишак липопротеина ниске густине. Ако се идентификује овај процес, колестеролни плакови који се таложе на зидовима крвних судова су неизбежни. Сами судови постају крти, што може довести до срчаног удара и можданог удара. Да би се избегле ове озбиљне компликације, неопходно је прилагодити механизам секреције холестерола. Ово може помоћи лецитину. Због хемијских особина овог липидног комплекса, нивои холестерола се могу смањити. Један молекул лецитина уклања 3 молекула холестерола.
Лецитин је као грађевински материјал за ћелије. Мора бити присутан у људском тијелу у довољној количини, са дефицитом који увијек може надокнадити његове резерве. Има много хране богате лецитином. Њихова употреба је обавезна, посебно ако је изражен пораст холестерола. У листи првака у садржају лецитина истичу се:
Производи од соје;
Семе, пасуљ;
Месо, јетра;
Нутс;
Фисх;
Лецитин се може произвести независно, али са годинама, ова функција се смањује. Тело треба помоћ, ћелије лецитина вам омогућавају да заситите компетентну исхрану.
Прочитајте више: Лецитин је још један јединствени производ, користи и штетност лецитина
Омега-3
На стање крвних судова могу утицати корисне компоненте које се налазе у риби. Садржи много омега-3 полисатурираних масних киселина. Имају упечатљив здравствени ефекат: снижавају холестерол, вискозност крви и нормализују крвни притисак..
Народи на далеком сјеверу у великим количинама конзумирају смрзнуту и сирову рибу. Строганин - производ који није подвргнут топлинској обради. Ескими, који свакодневно конзумирају рибу у овом облику, немају знакове атеросклерозе. Њихови бродови су у савршеном стању. Ово јединствено откриће направљено је на заказаним медицинским прегледима и даје разлог да се тврди да су предности рибљих производа за пловила огромне..
Омега 3 се налази у пастрмки, скуши, лососу, палипу, туни, сардинама и харингама. Постоје и биљни извори ових киселина: ораха, ланеног и конопље, уљане репице, маслиновог уља, соје, зоби.
Прочитајте више: Користи и штетности омега-3
Гинкго билоба
Гинкго билоба је реликтно дрво и има јединствен састав. Узимање Гинкго билобе је индицирано за атеросклерозу, хипертензију и васкуларну дистонију. Препарати побољшавају стање крвних судова, постају еластичнији и јачи..
Интересовање за овај лек приметно расте, јер лекови практично немају контраиндикације и доказали су своју ефикасност. Данас су препарати гинкго билобе доступни у апотекама. Ако можете добити или купити лишће гинка, тинктуру можете припремити код куће. Лишће се сипа с водком (алкохолом) у омјеру 1/10. Инсистирајте на тамном месту 2 недеље, увек у стакленој посуди. Пре јела узмите 15-20 капи месечно.
Листа најкориснијих производа за пловила
Уз откривену слабост крвних судова и смањење њихове еластичности, веома је важно обратити пажњу на исхрану. Мора бити уравнотежен и са доминацијом биљних производа..
Нутриционисти кажу да конзумирање хране која садржи хормоне раста и конзервансе негативно утиче на васкуларни систем. У њима нема хранљивих материја, али оне садрже компоненте које имају депресиван ефекат на крвне судове. Препоручује се употреба само природних производа и самостално припремање хране. Препоручљиво је одбити такве методе прераде као што су пржење, пржење и пушење. Боље је прерађивати производе на друге начине: кухање, кухање, печење, прерада паре.
Правилна исхрана може бити одлична превенција атеросклерозе..
Постоје многи производи који побољшавају здравље артерија и чишћење холестерола. Истакните најефикасније и најповољније:
Зелени чај;
Грапефруит;
Апплес;
Маслиново уље;
Спинацх;
Цхицкпеа;
Томатоес;
Салмон;
Листови репе;
Помегранате;
Гарлиц;
Листа може бити допуњена корисним уљима, различитим врстама ораха, зачина и биља. Бобице, алге, броколи, лимун, житарице, шпароге, лук су ефикасни за јачање слабих крвних судова. За помоћ срцу и крвним судовима могу бити сјеменке грожђа. То је извор ресвератрола, главног заштитника паразита и високог холестерола. Сок можете исциједити из костију помоћу соковника.
Силиконска вода побољшава еластичност крвних судова
Силицијум је укључен у формирање епителног и везивног ткива. Ово је најважнији макроелемент у телу који се налази у разним једињењима. Силикон подржава еластичност артерија и један је од главних учесника у превенцији болести срца и крвних судова. Многе озбиљне болести, укључујући атеросклерозу, настају услед размене силицијумских једињења.
Количина силикона коју особа треба може се добити из хране. Код идентификованих одступања кардиоваскуларног система, потреба за овим елементом се повећава и неопходан је додатни пријем. Недостатак се увек може надокнадити увођењем силика воде у исхрану. Можете га сами скувати.
Силицон Ватер Реципе
Вода на силицијуму инсистирала је у антици. Силицијум је положен на дно бунара и бушотина, многи вртлари то још раде. Ово је јединствени метод за пречишћавање воде, силиконски активатор смањује садржај бактерија и вируса и побољшава микрофлору воде. Због присуства минерала, у води се формирају колоиди. Ове супстанце ослобађају течност од пестицида, тешких соли и других супстанци штетних за тело..
Врло је једноставно припремити свјежу, кристално чисту силицијску воду, само ставити силиконски камен у стаклену посуду, покрити и очистити на свијетлом мјесту, заштићено од директне сунчеве свјетлости. После 2-3 дана вода ће бити спремна за употребу, али вреднија својства у њој ће бити после недељне изложености.
Обавезно сипајте припремљену воду у другу посуду, боље је да сипате талог, у њему се накупи превише тешких метала. Силиконска вода задржава своја својства неколико мјесеци, можете је пити сваки дан без ограничења.
Силиконска вода има контраиндикације, препоручљиво је консултовати се са лекаром пре употребе..
Извори хране од силицијума
Не заборавите на доступне изворе хране. Силицијум, користан за посуде, садржи многе производе и пића. Овај елемент се налази у минералној води, пиву и вину. Присутна је у саставу животињских производа: јаја, кавијар, кисело млеко. Лидери у садржају овог елемента су биљни производи, међу првацима су јечам, смеђи пиринач и зоб..
Воће: кајсија, ананас, банане, јабуке, крушке, диња, шљива, бресква, грожђе.
Поврће: репа, кромпир, купус, шаргарепа, краставци, ротквице, лук, парадајз, патлиџани, тиквице, тиквице, бундеве.
Бобице: црна рибизла, морски кркавац, трешња, јасен, боровница, вишња.
Листа је импресивна, може се допунити такозваном храном од ораха. Нутриционисти саветују да то урадите са недостатком силикона. Можете користити лешнике, кикирики, индијски орах, бадем и лешник. Било који од њихових ораха (200 г) здробити, додати суво грожђе (200 г), сухе кајсије (200 г), лимун и мед. Компоненте се мешају, стављају у посуду и чувају у фрижидеру. Ако нема алергије на производе, овај укусан и здрав производ можете узети у било којој количини..
Прочитајте више: Силиконска вода - лек за 100 болести
Опште препоруке за јачање крвних судова
Да би се избјегли поремећаји и абнормалности у раду крвних судова, потребно је водити бригу о здравственом стању током цијеле године и током цијелог живота. Ово се не односи само на исправну исхрану. Доказано је да стање крвних судова зависи од психолошког стања особе. Избегавајте стрес и монотоно оптерећење. Неуроза је један од најчешћих узрока васкуларних болести. Живот не би требало да обликује само њихове уобичајене послове и догађаје. Промена утисака и путовања повољно утиче на стање нервног система. Да би се смирили, омогућит ће вам се разнолика позитивна рекреација: шетње у природи, излети у казалишта и кино, јога, дружење с пријатељима и обитељи, итд..
Повећање отпорности на стрес помаже спортским активностима. Ако нема времена за тренинг, довољно је да ујутро радите вежбе. Врло користан третман водом, посебно каду. У одсуству контраиндикација, излечити у парној соби. Метла је одличан масажер који стимулише циркулацију крви и обнавља еластичност крвних судова. Исти ефекат има и пливање у базену. Редовне посете ће бити од користи за васкуларни систем..
Слабост крвних судова се често примећује код људи који се нису довољно наспавали и уморили. Тело се не носи са оптерећењима, утиче на здравље и стање васкуларног система.
Третман крвних судова и њихово јачање је дугорочан процес. Немогуће је ријешити проблеме одмах и заувијек, без обзира на то колико су описана средства и методе дјелотворни. Брига о себи и крвним судовима треба да буде константна, боље је да лекари који знају све о кардиоваскуларном систему учествују у вашој потрази за савршеним здрављем..