Топ Продуцтс Лист
диабетес меллитус:
- Јерусалем артицхоке
- Циннамон
- Гингер
- Баи леаф
- Ланено семе
- Терапијска уља
- Фресх Јуицес
- Шипак
- Зелени чај
- Третман соде за печење
- Лековито биље
- Поврће и воће
Јерусалимска артичока са дијабетесом
Алтернативно, име ове биљке се назива земљана крушка, јерузалемска артичока или корен сунца. За пацијенте са дијабетесом, јерузалемска артичока је од интереса не само као богат и нискокалорични извор витамина-минералних супстанци, макро- и микроелемената, дијеталних влакана, органских и аминокиселина..
Много је важније да садржи посебан полисахарид, који у великим количинама садржи молекуле фруктозе - инулин. Ово је врста органске замене за инсулин. Садржај земље у крушкама земље износи 80%.
Инулин има следећи ефекат: када уђе у тело, разлаже се и формира малу количину фруктозе, која затим продире у крв. То је користан шећер, који је неопходан за нормалан ток метаболичких процеса, а уобичајена глукоза у случају дијабетеса се апсорбује делимично или уопште не узима тело. Део добијене фруктозе се претвара у глукозу, остатак у оригиналном облику је у јетри. Овде промовише формирање гликогена..
Код болести типа И, укључивање топинамбура у исхрану помаже да се смањи садржај шећера у крви, пошто фруктоза може да продре у ћелијске зидове без инсулина. У инсулин-независном облику болести, употреба биљке даје другачији ефекат: ниво глукозе се враћа у нормалу, што олакшава целулоза, која успорава продирање глукозе и олакшава његову брзу елиминацију. Ако се ниво глукозе стално смањује, панкреас постепено почиње да производи инсулин, смањујући потребу за његовим ињекцијама..
Такав благотворан ефекат на здравље пацијента са дијабетесом чини јерузалемску артичоку незаменљивим поврћем у јеловнику ових људи. Осим тога, контраиндикације за његову употребу ограничене су на особе са индивидуалном интолеранцијом на овај производ. Уз велику количину конзумације може доћи до надутости.
Начини коришћења јерузалемске артичоке укључују његову употребу у сировом, пирјаном, куваном, прженом и свим другим могућим облицима. Већина корисних својстава очувана је у биљкама које нису подвргнуте термичкој обради, на примјер, као дио поврћа..
Рецепт: опрани и љуштени гомољи џемпера, краставац, ротквица и зеленило сецкати и прелити маслиновим уљем.
Цимет са дијабетесом
Овај зачин има вишеструко благотворно дејство на тело људи који пате од ове болести. Састав цимета је фенол који помаже у смањењу нивоа глукозе у крви. Са дневним додавањем зачина у посуђе за месец дана садржај глукозе ће се смањити за 30%.
Својства овог зачина омогућавају да се смање упални процеси унутар организма, који се често јављају код дијабетеса. Поред тога, цимет нормализује метаболичке процесе, помаже у смањењу прекомерне тежине, изазване дијабетесом.
Препоручује се убризгати цимет у оброк од дозе од 1 грама, постепено повећавајући њену потрошњу на 5 г. Зачини се могу додати разним јелима, које треба прво јести како би се побољшао терапеутски ефекат зачина. Важно је напоменути да цимет има хипогликемијска својства само првих 5 сати након кухања, тако да га морате јести одмах након кухања..
Нудимо рецепт за пиће које благотворно утиче на стање оболелих од шећерне болести: 2 кашичице природног течног меда се помешају са кашичицом млевеног цимета, надопуњеног топлом водом испод 60 степени до пуне чаше. Након пола сата, пиће се шаље у фрижидер на 12 сати. Пре доручка, попијте пола норме, а остатак се конзумира пре спавања.
Цимета не треба узимати труднице и дојиље, особе са хипертензијом, алергије на зачин, крварење, рак пробавних органа и затвор..
Сазнајте више: Како снизити шећер у крви?
Ђумбир са дијабетесом
Корен ове биљке има комплексан ефекат на тело захваљујући састојку од 400 корисних супстанци, есенцијалних аминокиселина, које долазе само из хране. Ђумбир активно учествује у свим метаболичким процесима тела, побољшава их и нормализује. Смањује садржај лошег холестерола, регулише метаболизам масти, смањује садржај шећера, што је посебно важно за особе оболеле од дијабетеса.
Успут, употреба ђумбира може да стимулише циркулацију крви, ублажи грчеве, лечи кожу и пептичне улцере, има антибактеријски и тонички ефекат..
Употреба ђумбира омогућава обогаћивање дијететске исхране пацијената са дијабетесом храњивим састојцима и даје јелима богатији укус. Стална употреба ове биљке омогућава вам да смањите тежину, што је често стање које погоршава болест. Зачини се могу додати током кувања, као и кухати одвојено.
Чајни рецепт: Мали комад ризома се чисти и оставља у хладној води сат времена. Након тога се протрља, стави у термос и сипа кипућу воду. Готово пиће се узима три пута дневно пола сата пре јела, сипа се у обичан чај..
Ђумбир се може додати у исхрану само за дијабетичаре који не користе лекове који редукују шећер, јер биљка може да побољша ефекат лекова и да доведе до прејаког и драстичног смањења садржаја шећера. О третману ђумбира треба преговарати са присутним ендокринологом. Треба да проверите реакцију тела, зачин је алергијски производ. Не може се узимати у присуству срчаних абнормалности, хипертензије и повишене температуре.
Сазнајте више: Добробити и штете од ђумбира, употребе и третмана
Ловоров лист са дијабетесом
Употреба ове биљке је због њене способности да смањи концентрацију шећера у крви, да смањи тежину, да се бори против слабог имунитета и оштећених метаболичких процеса који прате дијабетес..
Највећа количина хранљивих материја садржана је у свежим или благо осушеним лишћем ловора, препоручује се да се изаберу у медицинске сврхе. Биљка се користи као зачина за посуђе, а из ње се припремају и украси и инфузије. Ток третмана ловоровим листом зависи од стадијума болести и жељеног резултата, али његово трајање не би требало да буде дуже од 23 дана. Употребу лекова на бази ове биљке треба ускладити са стручњацима и пратити стално праћење нивоа шећера, јер су њихова хипогликемијска својства прилично висока..
Ево начина да се направи укус и инфузија ловора:
Десетак листова сипајте 3 кашике. кипуће воде и инсистирати 3 сата. Узмите пола шоље три пута дневно пола сата пре оброка.
15 листова биљке се умочи у 300 мл воде и куха 5 минута. Инфузија заједно са ловоровим листом се сипа у термос и инсистира око 4 сата, филтрира. Узимајте у малим дозама током дана, док се не користи цео напитак. Након три дана пријема почиње двонедељна пауза, након чега се курс понавља..
Ловоров лист се не може користити код тешког дијабетеса мелитуса, у присуству болести повезаних са бубрезима, јетром, срцем или пептичким улкусом. Код трудница, ова биљка са сталном употребом може изазвати тон материце, што угрожава побачај. Особе које пате од констипације или слабог згрушавања крви треба да буду опрезне са лековима на основу овог зачина. Код кршења дозе и правила за пријем биљке могу изазвати крварење.
Ланено семе за дијабетес
Састав овог алата, богат масним киселинама и полимерима, влакнима и витаминима, има лековито дејство на цело тело. Код дијабетеса, ланено семе помаже да се смањи садржај шећера, ојача имуни систем и нормализује активност различитих система..
Децоцтион оф лан лан
На 5 кашика. вода ће требати 5 кашика. л семена. Мешањем два састојка, ставите их на ватру и кувајте 10 минута на лаганој ватри. Инсистирајте на сат, а затим филтрирајте. Пијте тинктуру месец дана, узимате пола чаше три пута дневно..
Особе које пате од инфламаторне болести црева, бубрежних каменаца, фиброми материце, полицистичним болестима, ендомитриозом или историјом предиспозиције за рак простате треба да одустану од својих намера да се подвргну третману ланеног семена. Ово се односи и на труднице и дојиље. Сви остали би требали координирати овај третман са лијечником..
Уље са дијабетесом
Листа уља:
- Ланено уље
- Маслиново уље
- Уље од бундеве
- Вегетабле оил
- Камено уље
- Сунцокретово уље
Без уља биљног и животињског порекла, људска исхрана неће бити потпуна. Али пацијенти са дијабетесом треба да прате дијету, тако да су приморани да ограниче употребу ових производа. Дневна количина уља не би требала прелазити 40 г, а предност треба дати оним врстама производа у којима је садржај корисних незасићених масти највећи.
Маслац не садржи угљене хидрате, тако да не може директно утицати на ниво шећера у крви. Ипак, садржи много липида, због чега је потребно ограничити употребу овог производа на минимум. Боље је не јести у сендвиче, већ додати већ припремљену храну..
Ланено уље
Ланено уље је много богатије хранљивим састојцима и препоручује се пацијентима са дијабетесом. Редовна конзумација јела са додатком овог производа може да послужи као ефикасна мера за спречавање појаве болести ендокриног система и дијабетес мелитуса..
Његова употреба је такође индицирана за особе које већ пате од ових болести. У овом случају лако пробављиво и здраво уље ланеног семена помоћи ће да се успостави метаболизам масти, смањи холестерол, смањи ризик од дијабетичке неуропатије, побољша тежину. Омега-3 и -6 масне киселине служе за спречавање удара, атеросклерозе, коронарне болести.
Ланено уље се не препоручује да буде подвргнуто топлотној обради. Треба га додати свјеже припремљеним јелима како би се повећао исцјељујући учинак. Контраиндикације за употребу овог производа потпуно су у складу са онима које су наведене за ланено семе.
Маслиново уље
Маслиново уље је такође један од најпожељнијих производа ове групе. Његова корист је због високог садржаја витамина Е, чији је проценат у производу маслина највећи. Ова супстанца је цењена због својих антиоксидативних својстава, способности да позитивно утиче на крвне судове и штити кардиоваскуларни систем од многих болести..
Специјалне масти које чине маслиново уље помажу у одржавању оптималне равнотеже шећера, те су стога једна врста медицине и профилактичке.
Употреба маслиновог уља је веома широка, додаје се готовим јелима, а користи се и за печење, пржење и печење. Чак и сендвичи могу бити корисни, ако нису подмазани маслацем, и навлажити маслином. Али не треба заборавити на дневни унос овог производа, који зависи од типа дијабетеса и може да варира између 5 и 7 кашичица. Точније дозирање ће бити назначено од стране лекара након анализе пацијентовог стања.
Уље од бундеве
Бучино уље је богато биолошки активним супстанцама, као што су витамини Б, Ц, П, флавоноиди, незасићене и полинезасићене масне киселине, токофероли, цинк, фосфолипиди и други вредни елементи. Овако богата и разноврсна композиција омогућава овом производу да подмлађује, тонизира и имуностимулирајући ефекат на организам, смањује концентрацију холестерола, одупире заразним болестима, побољшава метаболичке процесе, унапређује губитак тежине и спречава кардиоваскуларне болести..
Вегетабле оил
Биљно уље из семена бундеве додаје се салатама, сосовима, хладним јелима, посује се готовим пирјаним јелима од поврћа и меса, дајући им пикантан укус и побољшавају корисне особине финалног производа.
Уз све позитивне особине овог производа, потребно је разговарати са његовим лекаром о систематској употреби, јер не могу сви болесници са шећерном болешћу да га користе. Ово правило важи и за људе са калцулозним колециститисом..
Камено уље
Камено уље - је једно од егзотичних средстава за суочавање са манифестацијама дијабетеса. Ова супстанца је минирана из пукотина. Обично има жућкасту нијансу и одликује се опсежном листом соли. Ово објашњава ефикасност каменог уља у лечењу многих болести, способности зарастања рана, опекотина, сечења, борбе против тумора и оштећења коже..
На почетку лијечења шећерне болести, 1 г каменог уља се отопи у 2 литре воде. Ова доза се користи око 3 дана, док је преостала концентрација 80 дана повећана на 3 грама на 2 литре. Спремни за пиће попити чашу три пута дневно прије јела. За цео ток потребно је око 70 г каменог уља, али треба купити мало више..
Третман овим алатом ће бити успешан само ако се исхрана и стална (недељна) контрола над нивоом шећера. Дијета треба да се узме у обзир с обзиром на чињеницу да се све намирнице не могу јести у вријеме када се добија камено уље. Мени се препоручује да се договори са лекаром, а треба размотрити и потребу за узимањем инсулина током курса..
Сунцокретово уље
Овај производ је познатији, али не мање тражен и користан. Састоји се од бројних хранљивих материја, витамина А, Е, Ф, Д. Недостатак потоњих, према истраживањима научника, повећава ризик од дијабетеса мелитуса типа ИИ. У разумним количинама, укључивање нерафинисаног сунцокретовог уља у готова јела или замена животињских масти њима ће бити корисно, али због високог калоричног садржаја, не може се пречесто или у великим количинама користити. Дневни унос не треба да прелази 20 г.
Сокови за дијабетес
Листа уља:
- Сок од парадајза
- Сок од нара
- Сок од јетра артичока
- Сок од мркве
- Потато Јуице
- Беет Јуице
Људи са дијабетесом су приморани да буду веома опрезни у избору исхране. Сокови би требали бити саставни дио њега, али неће сви радити. Најбоље ће бити свежа пића са ниским процентом калорија и угљених хидрата. Ефекат различитих сокова може да варира: неки помажу да се мало смањи ниво шећера, други ојачају тело у целини или смање манифестације компликација дијабетеса..
Сок од парадајза
Сок од рајчице је једно од најпрепоручљивијих пића за дијабетес. Садржи значајну количину гвожђа, калцијума, калијума, натријума, магнезијума, јабучне и лимунске киселине, па његова употреба повољно делује на метаболичке процесе, срчану активност, дигестивни систем. Све ово важи само за добро сазреле плодове парадајза, па су изабрани за прављење сока.
Постоји велики број контраиндикација у којима треба напустити употребу напитка од парадајза. То укључује гихт, жучни камен и болест бубрега. То је због чињенице да супстанце садржане у плодовима могу побољшати формирање пурина..
Сок од нара
Сок од нара сматра се одличним комплементарним превентивним и терапијским средством за компликације повезане са дијабетесом. Доказано је да се систематском употребом пића од нара побољшава стање крвних судова, смањује вероватноћа да се атеросклероза смањи, да се штетни холестерол почиње спорије апсорбовати, опасност од можданог удара постаје мања..
Да бисте побољшали кисели окус сока од нара, у њега можете додати мало меда, али онда треба смањити количину пића коју попијете. Потпуно одбијте да узмете сок од нара да ће имати пацијенте са пептичким улкусом или гастритисом са високом киселошћу. Свима осталима се такође не препоручује да дуго узимају сок од нара..
Сок од јетра артичока
Топинамбур сок садржи све позитивне особине ове биљке у концентрисаном облику. Ово објашњава његову високу ефикасност у побољшању стања дијабетичара. Сок Топинамбур се припрема пре употребе. Да би се то постигло, гомољи биљке се перу, чисте, мрве, око пола чаше лековитог напитка се истисне из њих и пије пре оброка у исто време. Учесталост употребе - 3 пута дневно. Трајање пријема не би требало да пређе 2 седмице, након чега слиједи пауза од десет дана, након чега се курс понавља.
Пиће гомоља артичоке у Јерусалиму неће само смањити концентрацију шећера у крви, већ ће значајно смањити киселост желучаног сока и носити се са манифестацијама жгаравице.
Сок од мркве
Сок од мркве се користи за јачање организма и смањење симптома дијабетеса. Ово пиће садржи многе витамине и минерале, као и обиље фитокемијских једињења. Ова композиција омогућава пићу да има антиоксидативна својства, да служи као терапеутско и профилактичко средство за болести кардиоваскуларног система, слаб вид, лезије на кожи и висок садржај холестерола. Сок од мркве је производ чији се угљени хидрати апсорбују полако, чиме се успорава апсорпција глукозе и нормализује садржај шећера..
Најчешће се сок од мркве припрема помоћу блендера или соковника. Користи се у саставу пића из неколико сокова како би се побољшао њихов укус и побољшао лековити ефекат. У нормалним дозама је потпуно безбедан..
Потато Јуице
Сок од кромпира није најпробирљивије пиће, али то је више него компензирано његовим љековитим својствима. Помаже у суочавању са манифестацијама шећерне болести, болести јетре и бубрега, пептичким улкусом и хипертензијом. Сок из гомоља кромпира садржи елементе као што су калијум, фосфор, магнезијум, што омогућава овом напитку да снизи крвни притисак, ојача крвне судове, срчани мишић, али и очисти и ојача тело као целину..
Да бисте припремили лек, два кромпира се протрљају и месо пролази кроз газу. Добијени сок се попије четвртина чаше пола сата пре оброка. Трајање употребе је око три седмице и може се наставити након двонедељне паузе..
Пиће се може разблажити са једнаком количином воде или помешати са другим соковима у односу 1: 4.
Беет Јуице
Сокове шећерне репе са дијабетесом треба користити опрезно. С једне стране, ефикасан је лек за хипертензију, пептички улкус, метаболичке поремећаје, анемију и друге болести. Са друге стране - у поврћу је сахароза, која може негативно утицати на добробит пацијената са дијабетесом. Стога, третман сока од репе треба обавити након консултација са лекаром и строго у складу са дозом коју је он навео..
Најбоље од свега, својства сока од репе се манифестују у интеракцији са пићима из другог поврћа, као што су шаргарепа и краставац..
Шипак са дијабетесом
Уз помоћ лекова припремљених на бази ове биљке, они се боре против симптома саме болести и њених компликација. Бобице се користе за лечење дијабетеса и повећавају заштитна својства организма, цвеће се користи да се ослободе запаљења, стабљике се ефикасно носе са радикулитисом, а корен успешно лечи болести срца.
Састав биљке је разноврстан, укључује витамин Ц, као и Б, А, К, П и ПП, шећер, органске киселине, масна уља, пектин, флавоноиде. Калцијум, фосфор, калијум, гвожђе, магнезијум и манган треба навести међу микроелементима који су укључени у активне супстанце дивље руже. Концентрација хранљивих састојака зависи од сорте и места његовог раста..
Уз помоћ кукова, пацијената са дијабетесом могу се ријешити бројни проблеми узроковани овом болешћу:
Имунолошко слабљење. Појава заразних или вирусних болести може довести до погоршања здравља особа обољелих од дијабетеса.
Висок крвни притисак. Промене овог индикатора су лоше за судове, чинећи их мање еластичним и склоним уништењу..
Висок холестерол. Употреба дивље руже помаже да се њен ниво врати у нормалу, истовремено чистећи и јачајући кардиоваскуларни систем.
Стање умора, низак тонус тела.
Потешкоће у урину и одливу жучи.
Формирање камења, накупљање токсина.
Листа најбољих производа који повећавају имунитет!
Бујон за јабуке
Три кашике свежег или сувог уситњеног шипка се поливају са пола литре топле воде и загревају у воденом купатилу четврт сата. Добијена течност са сировим материјалом се сипа у термос и инсистира на још један дан. Узмите лек пола сата пре оброка два пута дневно.
Пацијенти са шећерном болешћу би требало да почну са опрезом са куковима и тек након координације са лекаром. Ако имате историју киселости, чира на желуцу или других гастроинтестиналних болести, употребу биљке треба напустити..
Зелени чај са дијабетесом
Према нутриционистима, ово је једно од најпожељнијих пића за ову болест. Редовна конзумација зеленог чаја помаже у регулисању садржаја шећера, побољшава толеранцију глукозе, као и на осетљивост на инсулин. Супстанце у саставу пића, укључујући теанин, кофеин, катехин, помажу да се ослободимо висцералне масти, која се обично накупља у близини унутрашњих органа. Зелени чај ће бити ефикасан против манифестација хипертензије, у борби против вишка килограма.
Људима са дијабетесом се саветује да пију око 4 чаше зеленог чаја дневно без додавања шећера или млека..
Сазнајте више: Цела истина о предностима и штетности зеленог чаја
Старији пацијенти не би требали превише често користити ово пиће, што може довести до погоршања зглобова. Особе које пате од поремећаја бубрега, имају дијагнозу гихта, каменца, погоршање пептичког улкуса, гастритис и високу температуру морају одбити зелени чај.
Третман соде за печење
Овај метод је прибјегао већем броју лекара почетком КСКС века. Постоје случајеви када је увођење соде бикарбоне интравенозно омогућило повратак пацијената из коме. Доказано је да натријум бикарбонат може ублажити стање пацијента са хроничном бубрежном болешћу, а то значи да овај лек треба да буде ефикасан и за друге метаболичке поремећаје..
Према неким научницима, дијабетес мелитус је последица повећане киселости јетре. Сматра се да је организам који је преоптерећен отпадним производима стално потребно очистити, а висока киселост јетре не дозвољава правилно прочишћавање. То доводи до чињенице да панкреас постепено престаје да производи инсулин у правим количинама. Из тога следи да неутрализација вишка киселости са соком за печење може смањити ризик од дијабетеса и других сличних болести..
Рецепт: Скујте чашу млека и улијте у њу четвртину чајне кашике соде. Мешати мешавину и држати на ватри неколико минута и онда охладити. Попијте пиће дневно.
Користите овај алат не може бити људи с ниским киселости желуца и малигних тумора. Преостали пацијенти треба да се консултују са лекаром пре почетка лечења..
Сазнајте више: Третирање соде за печење чаја
Биље препоручљиво за дијабетес
Све лековите биљке према методи утицаја на организам могу се поделити у две групе:
Биље које садрже различите инсулин-сличне спојеве који помажу у регулисању нивоа глукозе у крви.
Биљке које помажу нормализовати рад тела, очистити га од токсина, ојачати имуни систем и стимулисати активност система, органа.
Биљке из прве групе могу послужити као основни агенси за лечење дијабетеса, посебно ако допуните њихову употребу физичком активношћу и исхраном..
Различите љековите биљке могу се користити за припрему љековитих лијекова, али треба узети у обзир особитости њихових учинака:
Елецампане, чичак, махуне за грах, дјетелина, божур, зоб, боровнице, кинеска магнолија и друге су биљке које садрже супстанце сличне инсулину..
Елеутроцокус, заманиха, гинсенг, златни корен имају општи ефекат јачања.
Кантарион, бобица, липа, лан, пузавица, кукавица, боквица служе за нормализацију метаболизма.
Весла, дивља ружа, брусница богата органским киселинама и витаминима.
Целер, репа, спанаћ, шаргарепа, зоб, црвена репа, бели лук, купус, лук, дивљи бели лук, јечам и зелена салата припадају врту који доприноси обогаћивању организма благотворним витаминима и елементима у траговима..
Када се користе ове биљке, треба имати на уму да не сви од њих међусобно једнако добро функционишу, па је понекад лакше добити готове уравнотежене набоје..
Корисно поврће и воће са дијабетесом
Ови производи су важан део исхране људи који пате од ове болести, јер служе као извор витамина и влакана. Избор поврћа и воћа треба пажљиво приступити и ући у јеловник само оних чији гликемијски индекс не прелази 70. Важно је упамтити да се овај индикатор може повећати након топлотне обраде, стога се, ако је могуће, препоручује да се та храна једе сирово. Да би се спречио оштар скок шећера, стручњаци саветују да прво једете храну са ниским гликемијом, а затим са вишом.
Купус
Купус се савршено уклапа у исхрану људи са дијабетесом. Све врсте овог вредног поврћа - белог, обојеног, црвеног, брокуле, колераба, брисела и савоја - имају јединствен и веома благотворан учинак на организам. У укусу и љековитим својствима нису инфериорни у односу на укисељене, што се такођер препоручује за употребу..
Цикла
Сирова је дозвољена у малим количинама због високог садржаја сахарозе у њој, која се може елиминисати кључањем овог производа. С обзиром на многе корисне састојке овог поврћа, не треба потпуно напустити његову употребу..
Пумпкин
Бундева је на листи препорученог поврћа за употребу због великог садржаја корисних супстанци које чине његов састав. Може се користити у било ком облику, али је посебно користан сиров производ који се најчешће додаје салатама..
Еггплант
Патлиџане привлаче пацијенте са дијабетесом првенствено због ниског калоријског садржаја и високог садржаја влакана. Уз редовну употребу јела од овог поврћа (најмање 2 пута недељно), можемо говорити о његовој способности да смањи ниво шећера, холестерола, нормализује срчану активност и уклони вишак течности. Најбоље методе кухања патлиџана - кухање и кухање.
Сеа кале
Морска кељ добро се носи са елиминацијом таквих компликација шећерне болести као атеросклероза, повишеног холестерола, замагљеног вида, смањеног имунитета. Као прехрамбени и медицински производ можете користити свјеже и сухе листове морске траве. Начин припреме има мали утицај на садржај бројних корисних супстанци у овој алги..
Јабуке
Слатке јабуке би требале бити на столу сваки дан. Могу се јести без икакве обраде или додати у салате од воћа и поврћа, за припрему пића и џемова од њих. Печене јабуке се такође могу конзумирати, али треба узети у обзир промену гликемијског индекса..
Нар
Нар је познат по својој способности да ојача имунолошки систем, ослободи тело стероидних плакова и побољша метаболичке процесе. Велики број хранљивих састојака који чине овај производ привлачи пажњу на њега. Особама са дијабетесом се саветује да изаберу киселе сорте нара..
Киви
Киви је веома вриједан производ за дијабетичаре, који је извор фолне киселине, минерала и витамина неопходних за њих. Јело овог воћа помаже да се замене забрањене слаткиши. Воће садржи оптималну количину шећера, која не изазива брзо ослобађање инсулина и не омета метаболизам угљених хидрата. Киви промовише губитак тежине.