Кад год се нешто исплати појавити на храни, критичари почињу да ломе копља. И то је нормално, јер, упркос свему, стварни производи поражавају скептицизам. Дакле, то је са чистом зеленом кафом, око које је распламсала озбиљна хипотека одмах након што је др Оз говорио на телевизији..
Пхото: ..цом. Постед би: цоддие.
Упркос свим предностима ове вијести о дијетама, било би лијепо знати све нуспојаве овог производа..
Нуспојаве
Чиста зелена кафа и њен екстракт (ОКС) не треба узимати током трудноће и дојења. Ово је основна забрана која се, као што сте можда приметили, протеже на много природних производа..
Висок ниво шећера у крви и хипертензија нису контраиндикације, али би вас требало охрабрити да будете пажљивији. Пре него што почнете редовно да пијете зелену кафу, морате се обратити лекару.
У ретким случајевима могу се јавити проблеми са варењем. На пример, у једном од тестова, неки од његових учесника су приметили почетну фазу мучнине..
Ипак, истраживачи пружају опсежнију листу нуспојава екстракта зелене кафе, узрокујући његову могућу штету. Морате знати и за њих:
- несаница, нервоза, анксиозност и депресија;
- умор, проблем концентрације;
- слабо варење, мучнина, повраћање, дијареја;
- повећање броја откуцаја срца, неправилног откуцаја срца;
- недостатак калцијума и магнезијума;
- повећана стопа респирације;
- главобоље и тинитус;
- погоршање згрушавања крви;
- црвенило лица;
- повишени интраокуларни притисак у глаукому који траје више од 30 минута;
- напетост мишића.
Може се рећи да су све ове нуспојаве зелене кафе карактеристичне и за обичну црну кафу. Кривите стари стари кофеин.
Опасности за кофеин
Пошто екстракт зелене кафе спада у прехрамбене додатке, његова производња не захтева стандардизацију квалитета. Стога, производ једног произвођача може садржати ужасне дозе кофеина, док ће други производ имати мали проценат.Поред већ наведених проблема постоји још једна - негативна интеракција кофеина са другим прехрамбеним адитивима. На пример, симултани пријем зелене кафе заједно са другим стимулансима (као што је гуарана или чај за мршављење) може изазвати синергијски ефекат и повећати крвни притисак на опасан ниво..
Постоји дуга листа лијекова на рецепт који слабо комуницирају са кофеином. То су многи лекови за дијабетес, висок крвни притисак и депресију..
Фалсификује на тржишту
С обзиром на једноставно дивљу популарност овог производа, привредници су се одмах појавили на тржишту, нудећи суплементе синтетизиране у лабораторијама са упитним пуњачима. Трошак производње синтетичког екстракта зелене кафе је много нижи, али његова ефикасност је такође на нули..
Нажалост, као резултат тога, претрпјела је пословну репутацију дивног дијететског производа, појавиле су се многе негативне критике у мрежи и умјесто екстракта, потрошачи су почели да обраћају пажњу на зрна зелене кафе..
С једне стране, такав потез изгледа разумно. Уосталом, теже је варати житарице. Али са друге тачке гледишта, ефикасност природног екстракта, због веће концентрације супстанци које сагоревају масноћу, остаје већа.
Приликом избора екстракта, пажљиво погледајте етикету. Производ мора да садржи Светол или ГЦА. Још један "светионик" за одређивање природности је проценат хлорогенске киселине, јер управо она даје зелену кафу тако дивним дијететским својствима. Концентрација ове супстанце може варирати између 45-50%, али ако је мања од 40%, одбити куповину.
Опасни састојци
Штета од зелене кафе коју купите негде, жељне да брзо смршавите, није ништа у поређењу са опасношћу да неки додаци који сагоревају масноћу представљају.
Обратите пажњу, ове супстанце су опасне:
- Тсетилистат (Цетилистат): експериментално једињење за гојазност, са озбиљним здравственим ризицима, као што су повећан ризик од крварења, хипотироидизам, развој жучних каменаца и бубрежних каменаца, фекална инконтиненција. Узрокује поремећај апсорпције нутријената и недостатак витамина Е и Д. То може довести до различитих кожних проблема..
- Флуоксетин (Флуоксетин): селективни инхибитор серотонина, повећава ризик од самоубилачких мисли, посебно код деце и адолесцената. Изазива осип, висок крвни притисак, грозницу, губитак контроле мишића, мучнину, дијареју, главобољу, несаницу и поремећаје централног нервног система.
- Сибутрамине (Сибутрамине): инхибитор у неким дијететским суплементима. Његов пријем је препун повећаног притиска, тахикардије, срчаног удара или можданог удара..
- Пхенолпхтхалеин (Пхенолпхтхалеин): прави карциноген, генотоксичан, то јест, може изазвати оштећење ДНК и узроковати мутације.
Постоји шанса да ваш екстракт зелене кафе садржи једну или више ових супстанци. Будите опрезни!