Катастрофално се не наспава довољно, и од тога твоја породична идила пуца по шавовима? Да ли сањате да спасите своје вернике од хркања? Ништа није лакше!
Пхото: ..цом. Постед би: пиотр021.
Међу новопеченим јастуцима хркања, медицинских трака и других нових производа новог стољећа, многи су некако заборавили на постојање прилично дјелотворних и, што је најважније, природних лијекова. Запамтите: биље је сигурно рјешење вашег проблема. У најмању руку, можете смањити интензитет и количину хркања. А ово је много.
Биљни лекови
Фенугреек сеедс
Овај зачин има добра својства за искашљавање, која су корисна за "хркање". Пискавица је посебно корисна током хладне сезоне, када многи људи пате од опструкције синуса..
Пре-семена су натопљена водом да омекшају укус и уклоне горчину, а затим темељно жваћу. Друга опција рецепције - 1 жличица. семе семена пискавице растопљено у топлој води и пије пре спавања.
Поред спречавања хркања, он је такође одличан лек за здраво срце и нижи холестерол..
Еуцалиптус оил
Према речима лекара, хркање се стално повећава у хладној сезони. У том смислу, еукалиптус може бити користан, што доприноси разрјеђивању и лучењу слузи на најсигурнији и најприроднији начин..Најбољи начин да се користи еукалиптус за лечење хркања је додавање неколико капи етеричног уља у врућу воду (или само лампу за арому) и удисање исцељене паре неколико минута..
Описана метода уклањања хркања корисна је за лијечење заразних болести назофаринкса код дјеце.
Тхиме
Мајчина душица, или тимијан, није само добра за додавање окуса рибљим и месним јелима. Ово је такође одличан доктор. Мајчина душица ће бити корисна у лечењу и превенцији катаракте и многих других болести..
Употреба етеричног уља тимијана у медицинске сврхе вам омогућава да очистите и проширите дисајне путеве тако да ништа не омета здраву циркулацију ваздуха. Такво уље може се сигурно додати многим модерним овлаживачима зрака или само у боцу са воденим спрејом. У том случају ћете бити заштићени од хркања током ноћи..
Приказује се тимијан трава која се додаје чају за најсветлији и најтиши сан..
Минт Ектрацт
Познато је да екстракт менте садржи ментол. А ментол је у народној медицини познат по својим способностима: уклонити слуз из плућа, смањити упалу дисајних путева и проширити капиларе.Биљни чај са листовима менте непосредно пре спавања неће само смирити, већ ће смањити вероватноћу хркања и ојачати сан.
Ове лековите биљке за лечење хркања могу се наћи у било којој апотеци или, као и ја, купити од старих жена-хербалиста. Одрастајући на осунчаним ливадама или под крошњом влажне шуме, ови природни исцелитељи не само да ће ублажити хркање, већ ће обезбедити и додатне витамине, минерале и антиоксиданте.
Савети за борбу против хркања
Да би третман хркања био што ефикаснији, нека буде правило да се поштују барем неке од доље наведених препорука..
- Оставите алкохол и цигарете непосредно пре спавања. Они значајно иритирају слузокожу назофаринкса, а на крају се хркање само погоршава.
- Избегавајте млечне производе пре спавања. Слузница из њих „надува се“, што отежава дисање и истјецање слузи.
- Немојте се прејести за вечеру. Тешка и гломазна храна може додатно оптеретити дијафрагму током спавања..