85 од 100 случајева хипертензије је повезано са недостатком магнезијума. Враћајући свој садржај потребним параметрима, можете довести притисак на нормалне бројеве.
Међутим, данас сви лекари не прописују такве лекове својим пацијентима код којих се дијагностикује хипертензија или нека друга болест кардиоваскуларног система. Често - само не знајући.
У међувремену, магнезијум помаже да се смањи притисак и одржи нормално, чиме се побољшава стање..
Садржај чланка:
- Какве патологије показују магнезијум?
- Улога електролита у телу
- Магнезијум и кардиоваскуларни ризик
- Вегетативна дистонија
- Како узимати магнезијум за хипертензију?
- Хипертензија трудна
- Која храна садржи магнезијум?
- Закључци
Под којим патологијама може бити приказан магнезијум?
Недостатак магнезијума доводи до:
Од кардиоваскуларног система: аритмије, поремећаја микроциркулације, главобоље, ангине и тахикардије, тенденције до тромбозе и, наравно, високог крвног притиска.
Главобоља, немотивиран страх, депресија, вртоглавица, одсутност, потешкоће и концентрација, проблеми са памћењем и збуњеност.
Недостатак магнезијума се такође примећује код болести гастроинтестиналног тракта. Уз то се могу повезати мучнина и повраћање, може узроковати затвор и прољев, болове у трбуху, грчеве у желуцу и цријевима. Спазми сфинктера Одди и повећање тонуса материце, као и бронхоспазам и еклампсија такође могу бити манифестације недостатка магнезијума..
Магнезијум може изазвати нелагодност мишићног система у облику конвулзија у задњем делу врата, конвулзије мишића лица и кичме, мишића поткољенице, ефекта тетаније ("акушерске руке"), глувоће и парестезије екстремитета..
Са довољним уносом у људски организам, магнезијум елиминише васкуларне спазме, ублажава нервну напетост. Због тога се интравенске ињекције магнезије, тј. Магнезијум сулфата, прописују током хипертензивних криза. Ефекат постаје видљив веома брзо. Међутим, магнезијум се не користи увек у дуготрајној терапији..
У овом случају, ефекат магнезијума је сличан као и код низа лекова који блокирају калцијумске канале. У ствари, то је природни антагонист калцијума, али лишен споредних ефеката синтетичких дрога..
Јони магнезијума (Мг2 +) могу брзо вратити крвни притисак на нормалу и нормализирати срчани ритам, спријечити повећану тромбозу, успорити формирање колестерола, спријечити накупљање калција на "зидовима" крвних судова.
Улога електролита у телу
Заједно са калцијумом, као и калијумом и натријумом, магнезијум је део групе електролита. Њихов задатак је да одржавају равнотежу електролита. За то је неопходно да пропорције ових супстанци у ћелијама буду у одређеном односу.
Са недостатком магнезијума, постоји вишак калцијума и натријума. Помаже да се одреди тест крви за електролите. Поређење анализа шездесет људи који су управо претрпели акутни инфаркт миокарда и стотину здравих људи показало је да натријум и калцијум преовлађују у првој групи у крви. У другој групи је уочена равнотежа свих три електролита..
Све то значи да у исхрани не треба наметати строга ограничења соли. Разуман начин је да се узме магнезијум. Ово ће помоћи да се врати исправан однос електролита. Међутим, преједање соли такође се не препоручује..
Магнезијум такође спречава анемију регулишући ниво хемоглобина и елиминишући недостатак гвожђа. Ако је удио магнезијума у плазми фиксиран на 0,80 ммол / л или мање, ризик од анемије дефицијенције гвожђа је удвостручен. Индикатор је мањи од 1,50 ммол / л га повећава пет пута.
Следећи симптоми указују на недостатак магнезијума:
висок крвни притисак,
аритмија,
грчеви и грчеви у мишићима,
константни умор,
несаница,
повећана нервоза,
честа констипација,
тежак предменструални период код жена (ПМС).
Магнезијум и кардиоваскуларни ризик
У Сједињеним Америчким Државама је спроведена студија о факторима ризика за развој болести срца и крвних судова, током 26 година, доктори су спровели посматрање 88375 медицинских сестара. Показало се да ако постоји недостатак магнезијума у телу, ризик од изненадне смрти од срчаних и васкуларних патологија расте за 37%. Смањује се садржај магнезијума у крвној плазми и црвеним крвним зрнцима. Недостатак магнезијума готово аутоматски гарантује појаву срчаних и васкуларних болести у будућности..
Недостатак магнезијума доводи до болести као што су хипертензија, аритмија и исхемијска болест, инфаркт миокарда, срчана инсуфицијенција, изазива прекомерне крвне угрушке, повећава вискозност крви.
Примање средстава магнезијумом може ријешити већину ових проблема. Помаже да се ослободите аритмија, као и затајење срца, смањите крвни притисак и разблажите крв..
Увођење магнезијума у пост-инфарктну терапију подиже ниво опстанка пацијента. Ово је заиста добар помоћник кардиолога..
Вегетативна дистонија и друге болести
Смањени крвни притисак се такође може развити као последица недостатка магнезијума. У овом случају, дијагноза "васкуларна дистонија".
Поређењем података из крвних тестова 100 особа са овом патологијом и 30 здравих особа утврђен је недостатак магнезијума у првој групи. Њихов садржај у плазми одређен је на нивоу од 0.74 ± 0.28 ммол / л (норма - 0.7-1.2), у урину - 67.73 ± 8.24 ммол / л (73-122).
Ако постоји мањак одређене супстанце, тело драматично смањује излучивање урина како би одржало равнотежу. Особе које пате од васкуларне дистоније су у овом истраживању показале константне поремећаје у равнотежи електролита.
Недостатак магнезијума доводи до смањења притиска и смањења мишићне снаге. И што је више магнезијума садржано у дневном урину, већи је ризик од развоја хипертензије. Ако повећате концентрацију, ризик се смањује.
Иако је званични стандард магнезијума у плазми 0.7–1.2 ммол / л, третман је већ потребан са параметрима од 0.8 ммол / л. То ће помоћи да се смањи високи ризик од настанка срчаних и васкуларних болести - 2-5 пута. За тачнију дијагнозу, боље је прегледати крв за магнезијум у црвеним крвним зрнцима..
Испитивање крви 2000 болничких пацијената у 7 руских испитаника показало је да број болести у одређеној особи директно зависи од степена недостатка магнезијума у његовој крви..
Индикатор мањи од 0,80 ммол / л повећава ризик од појаве конвулзија, тахикардије, пролапса митралних залистака, нестабилне ангине пекторис и артеријске хипертензије..
Недостатак магнезија такође доводи до прекомерне тежине, доприноси развоју дијабетес мелитуса типа 2 и пратећих компликација. Према томе, у присуству ових болести, особа ризикује да умре испред времена..
Како узимати магнезијум за хипертензију?
Око 20 клиничких студија које су спровеле здравствене установе показују да су средства за лечење хипертензије када узимају лекове магнезијума ефикаснија.
Магнезијум помаже да се смањи притисак за 3-15 милиметара живе. Када садржај ове супстанце у телу дође до нормалног нивоа, особа успева да брзо елиминише анксиозност и несаницу. У комбинацији са витамином Б6 у лечењу хипертензије, магнезијум је још ефикаснији.!
Проведена је студија током које су хипертензивни пацијенти примали 2,5 грама магнезијум хлорида дневно, односно 450 елементарних магнезијума. Крвни притисак и ниво холестерола у крви су праћени током 4 месеца. Показало се да када су примили магнезијум, "добар" холестерол је постао већи - порастао је у пропорцији од 0,1 ± 0,6 милимола по литру. За оне који нису узимали магнезијум, ова бројка се смањила за -0.1 ± 0.7 милимола по литру.
Препарати магнезијума, који се продају у апотекама, могу добити довољно овог минерала, смањујући крвни притисак. "Споредни ефекат" такве терапије је елиминација других знакова недостатка магнезијума..
Према мишљењу стручњака, препарати од магнезијума могу постати пуноправна компонента третмана хипертензије без употребе лекова. То ће помоћи да се смањи притисак, а затим да се одржи на нормалном нивоу узимањем витамина, амино киселина и минерала..
Међутим, да би се добио видљив резултат, важно је узети магнезијум у довољно високим дозама: најмање 400 мг. чист магнезијум дневно, оптимално - 600 мг.
Али може постојати проблем са дозама лекова који су означени на различитим произвођачима. Ово може бити доза чистог магнезијума или доза соли магнезијума..
Пацијенти који пате од бубрежне инсуфицијенције треба пажљиво проучити ову информацију. И будите опрезни са свим средствима дизајнираним за снижавање крвног притиска. Узмите магнезијум само под надзором лекара, могуће у болници.
Релатед: 5 популарне народне методе хипертензије
Трудна хипертензија: превенција и лечење
Током трудноће, недостатак магнезијума може изазвати хипертензију, као и друге манифестације сложеног тијека трудноће. Познато је да када трудница развија висок крвни притисак, у правилу постоји недостатак магнезијума и калијума, док је натријум у крви присутан у упоредном вишку..
То не значи да је неопходно потпуно престати са употребом соли, јер узимање препарата од магнезијума помаже да се успостави равнотежа електролита. И држите се исхране без соли. Рекламирање једног од препарата магнезијума, укључујући и витамин Б6, праћено је речима: "Волећете да сте трудни".
Запажања о женама током прве трудноће, којима је након двадесет и петог тједна прописана три стотине грама магнезијума, показала су да је до тридесет седме седмице њихов крвни тлак био нижи него у групи која не узима лијек - за пет милиметара живе. Друга студија, у којој је уочено 150 трудница, показала је смањење учесталости манифестација хипертензије, лакши ток трудноће и порода.
Која храна садржи магнезијум?
Шампиони производа у садржају магнезијума (за 100 г производа) су:
Морски јежеви (укључујући кавијар) - 1016 мг
Рижине мекиње - 781 мг
Пшеничне мекиње - 611 мг
Сусам (бела и црна) - 640 мг
Семе бундеве - 535 мг
Семе лубенице - 515 мг
Ланено семе - 392 мг
Бразилски орах - 376 мг у (опрез, можете добити тровање селеном!)
Кашу - 292 мг
Бадем - 268 мг
Пињоли - 251 мг
Кикирики - 176 мг
Лешници - 163 мг
Орах - 158 мг
Пистаци и Пецанс - 121 мг
Семе сунцокрета - 157-317 мг
Какао прах - 25 мг у 1 кашичици!
Халибут - 107 мг
Банана (1 ком.) - 80 мг
По теми: Како смањити притисак за 20-30 јединица у 3 минуте?
Закључци
Чињеница која је добро позната лекарима: увођење магнезијум сулфата (магнезијум) у вену, - помаже да се брзо смањи ниво крвног притиска. Ова имовина је широко коришћена од стране амбулантних лекара..
У овом случају, облик таблета магнезија није тако чест. Лекари не указују увек на то да пацијенти користе магнезијумске додатке са витамином Б6 у лечењу хипертензије. Наравно, пре узимања магнезијума, морате проверити стање крви и урина.
Примећено је да узимање магнезијума повећава ефикасност конвенционалних лекова за хипертензију и чак помаже да се избори са нежељеним ефектима. На пример, са поремећајима срчаног ритма и атеросклерозом који се могу развити. Примањем магнезијума у облику пилула пацијент може избећи претерано излучивање магнезијума у урин. И такође да се смањи ниво калијума у крви, што може повећати АЦЕ инхибиторе. Примећено је да узимање магнезијума са другим лековима смањује њихове негативне споредне ефекте..