Садржај чланка:
- Шта тражити
- Карактеристике борбе против депресије код мушкараца
- Како помоћи пријатељу?
- Како не постати жртва депресије?
Депресија је ментални поремећај који је тренутно врло чест. Ово стање се сматра опасним јер је тешко дијагностицирати и излијечити. Нажалост, пријетња није само у томе. Особа која је суочена са менталним поремећајем није свјесна да је заробљен неком болешћу. Ако сумњате да је ваш рођак, пријатељ или познаник депресиван, покушајте му помоћи. Само блиска околина може довести до опасности..
Шта тражити
Не морате бити професионални психолог да бисте приметили знаке депресије код вољене особе:
Драматичне промјене у понашању. Не тако давно, ви и ваша вољена особа сте се забављали заједно, али сада више није задовољан животом. Говори о својим властитим пропустима и неправдама овог свијета..
Недостатак бриге за ваш изглед. Ваш рођак, пријатељ или пријатељ је престао да буде заинтересован како изгледа. Није брига за косу, не пере зубе и не тушира се..
Потрага за усамљеношћу. Раније је активна особа која је имала много пријатеља одједном постала повучена. Због депресије не напушта кућу. Већину времена спава или лежи на каучу.
Равнодушност према ономе што се догађа. Ваша вољена особа више није заинтересована за ништа. Он ништа не тежи и не верује да се ствари могу променити на боље..
Затварање Раније, ваша вољена особа је била врло друштвена. Често се осмехивао, причао о својим плановима. Сада избегава комуникацију, не долази на састанке са пријатељима.
Депресија емоција, депресивно расположење. Ваш рођак, пријатељ или познаник има осјећај кривице. Он је раздражљив и незадовољан собом. Мучи га таква емоција као чежња и очај..
Депресија се може јавити у апсолутно било којој особи. Чак и весели и енергични људи јаког карактера, суочени су са овим менталним поремећајем. Узроци депресије су најчешће трајни кварови, губитак вољене особе, тешка исцрпљеност..
Карактеристике борбе против депресије код мушкараца
Најчешће се жене суочавају са менталним поремећајем, јер су веома осјетљиве и емоционалне. И мушкарци су депресивни. Они имају мање пластични ум од жена. Зато је мушкарцима много теже помоћи да се носе са поремећајем.
Ако примијетите знакове депресије са својим пријатељем, дечком или мужем, требате разговарати с њим о томе. Човек треба да схвати да има проблем. Ако се то не догоди, мало је вероватно да ће се извући из депресије..
Како планирати разговор:
Ако желите довести вољену особу из депресије, онда разговарајте с њим. Мало је вероватно да он жели да вам исприча о својим проблемима, али се не повлачите. Реци ми да желиш да помогнеш и да ти сметам.
Не дозволите да ваш пријатељ, дечко или муж промене тему. Будите упорни.
Запамтите да је особа коју желите помоћи депресивна и врло рањива. Покушајте да га не гурате. Буди тактичан.
Када ваш пријатељ, дечко или муж схвате да пати од депресије, питајте га о узроку који је довео до менталног поремећаја. Дајте савет у зависности од одговора..
Понудите помоћ код психолога. Ако ваш вољени има суицидалан став, онда га не остављајте на миру. Одмах га однесите доктору.
Како помоћи пријатељу?
Жене које се суочавају са депресијом, као и мушкарци, треба да се доведу у искрен разговор. Ако са девојком приметите знаке менталног поремећаја, онда разговарајте са њом. У исто вријеме комуникација би требала бити ненаметљива..
Пре него што почнете да говорите, искључите телефон како не бисте били ометени позивима. Током разговора, охрабрите своју дјевојку, поставите јој водећа питања када дође до неугодне тишине. На крају разговора, захвалите јој што се није плашила да вам исприча о својим проблемима..
Разговарајте са рођацима ваше пријатељице и блиским пријатељима. Након уједињења, моћи ћете брзо извући жену из депресије (само немојте узети у обзир ваше песимисте и циничаре који могу само погоршати ситуацију). Организујте састанак за подршку групи и позовите болесну дјевојку. Састанак и разговор ће јој дати снагу и усадити јој повјерење..
Ефикасно оружје против менталног поремећаја је способност слушања саговорника. Током разговора са пријатељем покушајте да не будете изненађени њеним речима. Будите спремни да вам жена исприча неке страшне тајне. Ако почнете да критикујете или процењујете његове акције, она ће се померити и затворити од вас. Покушајте да разумете почињене радње и да прихватите њена гледишта..
Никада не изговарај такве ријечи као "не обраћај пажњу", "разведри се". Такав савет неће помоћи, јер често људи у затишју разматрају ситуације у којима се налазе безнадежни. Боље је рећи пријатељу да ћеш јој помоћи да се носи са потешкоћама и да ће увијек бити с тобом..
Након разговора, покушајте се чешће састајати. Ако немате слободног времена, онда позовите пријатеља, пошаљите јој СМС поруке или е-поруке. Такве акције покажете вољеној особи да не заборавите на њега.
Ако је твоја девојка стално код куће, онда покушај да је извучеш из склоништа. Занима је нечим. На пример, позовите у кино за комедију или предложите да заједно идете на фитнес или јогу. Можете ићи у шетњу на свјежем зраку..
У ослобађању од депресије позитивна улога може одиграти увод у уметност. Нека ваша девојка напише песму, причу или покуша да нацрта слику. Уметност ће јој омогућити да пренесе своје емоције, осећања и расположење, и можда ће открити нове таленте..
Довођење особе из депресије могуће је захваљујући додирним контактима. Често узми пријатељску руку. Показао си јој да ти је драга. Болесна жена се више неће осјећати бескорисно и усамљено.
Ваша девојка може порећи да пати од депресије. У овом случају, не вршите притисак на њу. Покушајте да будете увек близу. После извесног времена, пријатељ ће схватити да вам се може веровати. Рећи ће о својим проблемима..
Релатед: 3 Љековите биљке које помажу код депресије
Како не постати жртва депресије?
Британски научници из Института за развој кадрова и кадрова сматрају овај ментални поремећај "кугом 21. века". Жене су најчешће погођене јер су подложније околини. Мушкарци су такође изложени менталним поремећајима, мада у мањем обиму..
Према мишљењу стручњака, депресија је врло заразна. То је као прехлада или прехлада која се лако преноси са једне особе на другу. Вероватно сте и сами приметили на послу како се лоше расположење шири у малом тиму. Она готово тренутно инфицира људе који су блиски особи која пати од депресије. Атмосфера испуњена негативним негативно утиче на све.
Помагање рођаку, пријатељу или познанику да изађе из депресивног стања, не пада у замку болести.
Да бисте избегли ментални поремећај, следите ове савете:
Немојте се обесхрабрити ако наиђете на препреке. Црна трака ће сигурно завршити. Преместите све проблеме у позадину. Напуните свој живот позитивним.
Не фокусирајте се на проблеме вољене особе. Морате наставити да живите свој уобичајени начин живота. Забавите се, упознајте пријатеље, разговарајте.
Водите рачуна о својој вољеној особи, пазите на свој изглед и водите здрав начин живота.
Не брините ако сматрате да сте узнемирени осјећајем незадовољства и немоћи. Ово стање је сасвим разумљиво. Помажете другој особи у депресији, а његово негативно расположење се преноси на вас.
Када сте приметили знаке менталног поремећаја, посетите психолога. Стручњак ће вам моћи помоћи. Ако постоје потешкоће у вашем животу, не покушавајте се сакрити иза проблема других људи. Задржите здрав дух и своје "ја". Јасно разумевање онога што вам се дешава ће постати ваш асистент у борби против депресивног стања..