Садржај чланка:
- Симптоми депресије код мушкараца
- Узроци депресије код мушкараца
- Колико дуго траје депресија код мушкараца??
- Како се носити са депресијом код мушкараца?
Дуго времена у друштву је постојало мишљење да мушкарци нису изложени депресији. Овај прерогатив је дат женском полу. Међутим, савремени научници из области медицине и психологије бројним студијама и практичним запажањима дошли су до закључка да депресија код мушкараца није таква реткост..
Симптоми депресије код мушкараца
Симптоматологија формирања и развоја депресије код мушкараца је слична оној код жена. Одређене нијансе се могу уочити појединачно..
Дакле, главни симптоми депресије код мушкараца:
Осјећај сталног умора: покрети постају спори, мијењају ритам говора и менталну активност.
Постоји осећај поспаности или обрнуто, постоји несаница. Често, чак и дужи сан оставља осећај слабости..
Значајне флуктуације тежине. Депресија може бити показана променом телесне тежине за више од 5% према повећању или смањењу..
Поремећаји пробаве праћени констипацијом или дијарејом.
Појава главобоље повезана са болом у врату и леђима.
Раздражљивост, инконтиненција у односу на људе око себе и њихове поступке.
Одсутност, немогућност концентрације. Депресија омета концентрацију.
Агресија, љутња због чињенице да у стању депресије човјек не може дати боље резултате од своје активности..
Стресс.
Повећана анксиозност.
Појава лоших навика. Најчешће мушкарци имају тенденцију да утапају проблеме уз помоћ алкохола и дроге..
Интимни проблеми. Депресивна стања могу довести до еректилне дисфункције. Мушкарци покушавају да шуте о таквим тешкоћама као што су немоћ и смањена сексуална жеља, што додатно погоршава ситуацију.
Самоубилачка намера. Ектреме Депрессион. Наравно, мушкарци су мање склони да жене предузму такав корак, али према статистикама, смртни исходи код мушкараца се јављају много чешће..
Ако се најмање један од симптома појави дуже од две недеље, онда се дијагностикује депресија..
Узроци депресије код мушкараца
Депресија је одговор организма на вањски иритант, који је стресан и узрокује негативне емоције..
Разлози за ово стање леже у промјенама у уобичајеном начину живота.
Постоје главне категорије које могу довести до депресије код мушкараца:
Социјални разлози: недостатак успјеха на послу, проблеми на послу, грешке у послу, губитак радног мјеста, тешка финансијска ситуација, лични неуспјеси, породичне свађе и сукоби, пензионисање;
Хормонски поремећаји: неисправност хипоталамуса и штитне жлезде, повећано излучивање хормона надбубрежне жлијезде, смањени нивои тестостерона;
Повреда мозга.
Одвојено, треба рећи и за узроке психо-емоционалне природе. Они постају најчешћи у развоју депресије..
Типични случајеви који доводе до развоја депресивног стања:
Развод. За мушкарце, ова ситуација не пролази без трага. Неки се упуштају у потрагу за новим партнерима за сексуалне односе, други се ослањају на алкохол. За некога, развод води у стање конфузије. Породични живот са својим уобичајеним начином живота је завршен и пред нама је само неизвесност. Депресија доводи до поремећаја спавања, губитка апетита и главобоља..
Криза средњих година Многи мушкарци се боре да превазиђу праг 40. годишњице. Током овог периода, они имају тенденцију да сумирају прошле године и нису сви задовољни резултатима. Депресија у овом случају може имати радикалне форме, све до губитка смисла живота..
Депресија након порода. Мушкарци такође имају тенденцију да доживљавају постпарталну депресију. Вољена жена више не може посветити све своје време свом мужу. Сада је заузета беба. Није увек човек способан да адекватно процени ситуацију, тако да је овај период често обележен издајама и разводима..
Распон разлога је прилично разнолик и зависи од специфичне ситуације. У сваком случају, познавање почетне тачке почетка развоја депресије ће бити лакше решити..
Колико дуго траје депресија код мушкараца??
Трајање депресије код мушкараца зависи од тежине стања..
Благи и умјерени облици депресије могу трајати и до 9 мјесеци. У већини случајева мушкарац је способан да се с њом носи независно. Међутим, консултовање са специјалистом и узимање неопходних лекова може значајно скратити овај период..
Солитарни облик депресије може пратити особу током цијелог живота. Ако је такво стање повезано са специфичном ситуацијом, нпр. Губитком посла, онда се депресија, по правилу, повлачи када уђе у нову позицију..
Како се носити са депресијом код мушкараца?
Главне методе суочавања са депресијом су:
Антидепресиви;
Психотерапијске сесије;
Комбинација две методе.
Сродна тема: Листа лекова за депресију
Независна борба са депресијом је могућа ако је стање у благој или умереној форми. Да би се обавио такав посао, боље је послушати препоруке стручњака:
Признајте себи о присуству депресије;
Идентификовати узрок који је довео до развоја депресивног стања;
Планирајте свој дан, фокусирајући се на ствари које изазивају пријатне емоције;
Направите распоред за дан, недељу, месец и покушајте да га држите што је више могуће;
Редовно вежбајте;
Током периода депресије, избегавајте озбиљне одлуке;
Надгледајте исхрану, која мора бити потпуна и уравнотежена;
Гоод слееп;
Вјешто измјењују одмор и рад, као и повремено замјењују менталне активности на физички рад и обрнуто.
Депресија се назива болест века. Нико није имун на то. Савремени свет је брз и агресиван. Немогуће је учинити све и дати један универзални савјет за све прилике. Али свако може свој живот учинити угодним и пуном позитивних тренутака.!