Једно од најгорих питања које жена држи током трудноће је како се носити с едемом и оним неугодним сензацијама које их прате? Ограничите унос течности или не? Узмите лијекове који се продају у љекарнама или се сјетите "баке" рецепата биљних чајева? Који симптоми се могу сматрати "нормалним", а када се исплати пожурити доктору?
Многе труднице примећују да су им ближе трећем триместру ноге и руке набрекле. Ноге се не уклапају у познате ципеле и постало је немогуће извадити прстен из прста. Све ово указује на едем - прекомерну акумулацију течности у органима, као иу екстрацелуларним ткивима тела. Појава едема је један од три главна знака прееклампсије (позната и као касна токсикоза).
Обично се ово стање развија у трећем триместру, али је могуће и његово раније појављивање. Током трудноће, подбухање је сасвим природно, јер се у том периоду повећава количина течности у женском телу. Ово се акумулира од стране ткива и касни, што доводи до појаве едема. Они су најуочљивији на ногама. Јачање натечености уочава се у врућем времену, као иу касним поподневним сатима.
У свим трудницама се не уочава натеченост. Према статистикама, 25% трудница не доживљава ове непријатне појаве. Такође треба напоменути да је натеченост блага, умерена и тешка. Прве две фазе натечености су нормалне и неће нанети никакву штету, осим физичке нелагодности, као и естетског изгледа отечених екстремитета..
Код јаког отицања може доћи до проблема у циркулацији крви. И то већ ствара опасност за дијете, које можда не прима довољно храњивих твари и кисика. Ово повећава ризик од превременог порођаја и, у тешким случајевима, може довести до интраутерине смрти..
Да би се ослободили отеклина или их смањили, труднице треба да следе неколико једноставних препорука. Прво, не можете дуго ходати или дуго седети. Ако по природи ваше активности морате много времена да проведете на ногама, покушајте да се одморите и седите најмање пар минута чешће. Ако, напротив, дуго седите, онда направите правило да узмете петоминутну паузу сваког сата и, ако је могуће, ходате на свежем ваздуху..
Преферирајте удобне ципеле. Не треба да форсирате своје тело, покушавајући да стиснете натечену ногу у уским ципелама. То ће довести до повећаног едема. Носите удобне мекане папуче када сте код куће..
Тесна одећа је контраиндикована за труднице: уске рукавице и уске панталоне штите крвне судове, што доводи до нарушене циркулације крви. Приликом одабира хулахопака, чарапа или чарапа, побрините се да гума није сувише чврста и да не пренапре кожу. Такође, одустаните од навике седења са прекрштеним ногама, јер то такође омета нормалну циркулацију крви..
Заједничко питање је: ограничити или не уносити течност? Без обзира колико то звучало парадоксално, трудницама се препоручује да пију више воде, али не и јако хладно. Чињеница је да ће вода помоћи да се избаци нагомилани натриј из организма, што ће допринети задржавању воде..
У занимљивом положају можете и треба пити воду са лимуновим соком, јер кисела вода боље утиче на жеђ и истовремено има диуретски ефекат. Такође су корисне и воћне напитке од бруснице и бруснице, који такође уклањају воду. Али, у исто време, имајте на уму да шећер треба да се додаје што је мање могуће или да се потпуно напусти..
Анти-едематозни ефекат има чај лишћа ленчића. Сам по себи је горак, али ако га разблажите зеленим чајем у омјеру 1: 3, можете пити. Оно што треба одбацити је складиштење сокова и слатких газираних пића. Имају мало витамина, али садрже много шећера и доприносе акумулацији воде. Једите сухо воће уместо слаткиша: богати су микроелементима и витаминима..
Такав феномен као што је натеченост позната је готово свим људима, а не само трудницама. Има смисла да се бринете само када сте приметили да су не само удови, већ и лице као да су "напуњени" течностима постали подбухли. У том случају, морате се одмах обратити лекару. Онда остаје само стоички доживјети неугодне сензације које прате ово важно и, усуђујемо се да сугеришемо, предиван период у животу сваке жене..