Губитак тонуса коже и појава бора као резултат старења се не примећују само на лицу. Такве промене окружују и врат и деколте. Резултати процеса старосних промјена почињу се појављивати око 30 година (појединачно). Тако да до 45. године нема естетских набора - "прстенова старости" око врата, неопходно је обезбедити редовну негу за кожу врата и деколтеа. Постоји читава маса добро познатих фактора који доприносе старењу, укључујући подручје врата и деколтеа: токсини, нездрава исхрана, утицај фактора окружења, лоше држање, недостатак активности, итд. Потпуно неутралисање утицаја таквих фактора неће успети, али правовремена брига за ову осетљиву област ће одложити појаву знакова старења.
Једноставна гимнастика за негу коже врата
Да би кожа врата била затегнута што је дуже могуће, боље је да почнете посебне вежбе у раној доби. Треба напоменути да препоруке за негу коже врата, поред вежби, укључују:
• спавати на ниском јастуку;
• исправно држање (рамена равна, подигнута глава);
• уравнотежена исхрана;
• ходање на свежем ваздуху;
• чиста вода (дневно иу довољним количинама);
• одбацивање лоших навика.
Што се тиче вежби на врату, оне су изузетно једноставне:
1. Ходање са тешком књигом на глави (добро за врат и положај).
2. Окретање главе.
3. Кружни покрети главе.
4. Окретањем главе у страну, након чега следи додиривање рамена брадом.
5. Нагињање главе и ухо које додирује раме.
6. Превладавање отпора руку склопљених на потиљак.
7. Превладавање отпора главе брадом (ПИ: лактови на столу, додиривање руку, глава на длановима).
8. Покривање горње усне доњом у положају када је глава максимално повучена, након чега следи спуштање главе и додиривање груди брадом..
9. Наслоните исправљени врат напред и назад.
10. Писање бројева или речи у ваздуху са оловком у зубима.
11. Јака артикулација ОУ-И звукова.
12. Повући браду горе.
Будите опрезни! Покрет не би требао бити оштар - тако да можете оштетити врат.
Средства за бригу о кожи врата и деколтеу
Поред вежби, у смислу неге коже и деколтеа, можете се пријавити:
• лагане масаже;
• контрастни туш (туш);
• масажа воденим млазом;
• покрети пљескања;
• козметика.
Што се тиче последње тачке, за ефикасно збрињавање деликатне коже дотичне зоне потребно је не само наносити посебне креме, маске, тоник, итд., Већ и редовно очистити кожу:
• благи сапун;
• биљне укусе (умирујућа камилица, окрепљујућа метвица, мирисна кадуља, топли цвет лимете или свјеже брезе).
Поступак чишћења коже се врши помоћу памучног штапића или диска, који се мора навлажити у одабраном бујону или производу и лагано се помера по третираној површини..
Да бисте се бринули за кожу врата и деколтеа, можете користити маску од:
• жуманце;
• кашичица меда;
• кашика маслиновог уља.
Смеша се испере након 15-20 минута након наношења..
Пошто кожа на врату не може бити масна због својих анатомских особина, потребно је одабрати креме за сухе или нормалне типове коже. Нанесите ове креме два пута дневно..
Још један добар начин да се бринете о кожи врата и деколтеа су контрастне компресије:
1. За једну и по шољицу топле воде, узмите 2 кашике. соли (било које), умочите пешкир у раствор и, одлепећи вишак течности, нанесите га на врат и деколте.
2. Након 3 минута направите исти компрес, само овај пут вода треба да буде хладна.
Уопштено, свако средство (укључујући и домаће) за склону сувој и нормалној кожи је добро у бризи за кожу врата и деколтеа, на пример:
• зобене маске;
• маске од банана (уз додатак неколико капи етеричног уља);
• маске од свјежег сира;
• наранџасте маске;
• производи са витамином Е;
• производи са хијалуронском киселином;
• итд.
Увјерен сам да је за очување љепоте врата и деколтеа под утјецајем сваке жене. Да бисте то урадили, треба само да развијете интегрисани начин неге и да га се држите..