Према статистикама, свака друга особа на земљи пати од остеохондрозе цервикалне кичме. Иста свезнајућа статистика тврди да су мушкарци склонији женама за ову болест, која је, штавише, недавно постала много млађа. Раније, сиједи учитељи су се жалили на бол у врату (овдје је плаћање за провјеру биљежница), данас се млади људи који нису изгубили своје гадгете суочавају с таквим проблемима.
Испоставља се да се пред модерном особом поставља питање: како се, без одрицања од користи цивилизације, одржати здрава кичма и ући у оне које његују 15% свјетских становника који не познају остеохондрозу.
Остеохондроза се плаши туширања и свакодневне гимнастике
Добро познато правило да је боље спречити болест него лечење стања кичменог стуба делује као ниједна друга. И ево зашто. Остеоцхондросис цервикалне кичме је тешко лијечити из простог разлога што су процеси који се одвијају у ткиву хрскавице неповратни и тешко их је утицати. Али правила која помажу да се спречи развој ове болести, једноставно су једноставна.
Гимнастичке вежбе вуче треба изводити током јутарње вежбе. Током дана, свака два сата, треба да урадите специјалне вежбе за врат..
Контрастни туш за побољшање циркулације крви ујутро и увече. Са истом сврхом једном недељно посетите купатило.
Држите леђа равно. У случају седентарног рада, правилно организујте своје место и покушајте да изведете вежбе за јачање мишићног корзета врата и леђа..
Побрините се за мјесто ноћног одмора и одаберите праву постељину. Претходно су врата скинута са шарки и покривена са неколико мадраца. Данас нема потребе. Али постоје дивни мадраци који подржавају кичму, на пример ортопедски мадраци Вегас, који помажу да се носе са умором и опораве док се опуштају.
Последице остеохондрозе: од вртоглавице до губитка слуха
Сматра се да су наслаге соли главни узрок остеохондрозе. У ствари, то није истина. Сам назив остеохондрозе (у преводу из старогрчког "остеон" - кост и "цхонд-рос" - хрскавица) указује на болест костију и хрскавице. О соли - није звук.
Да би се прихватила природа остеохондрозе, потребно је подсјетити се на структуру цервикалног подручја. Састоји се од седам пршљенова, између којих постоје интервертебрални дискови који делују као амортизери шока. Временом почињу да се деформишу, што узрокује да се ткиво хрскавице згусне: губи еластичност и губи се његова покретљивост. Све то доводи до остеохондрозе, што пак може бити компликовано другим болестима..
Цервикална остеохондроза може изазвати:
• вртоглавица и упорна главобоља;
• оштећење вида и слуха до потпуног губитка;
• болести нервног, ендокриног и коштаног система;
• хронични бронхитис, астма;
• запаљење мишића лица док се не парализирају.
Остеохондроза: када се руке отупљују и језик се не окреће
За сву очигледну простату, веома је тешко идентификовати остеохондрозу вратне кичме. То је због многих аспеката. Овде и притисак пада, и погоршање вида, и обамрлост језика, и немогућност да окренете главу - једном речју, све оне невоље које нису нарочито јаке, али могу да униште квалитет живота. Али ако не реагујете на вријеме и не почнете лијечење, посљедице ће бити неповратне. Зато је толико важно да посетите лекара који ће вам прописати правилан третман..
У лечењу остеохондрозе цервикалне кичме користе се:
• аналгетици, антиинфламаторни лекови;
• загревање масти и гелова;
• масажа подручја врата.
Следеће вежбе ће помоћи да се ублажи акутни бол током егзацербације..
Масирајте тачке испод кичме испод подножја лобање помоћу јастучића за прсте. Налази се 3 цм од ушних шкољки. Трчите 1-2 минута.
Прво притисните на длан лијево, а затим на десни храм, док се опирете дланом.
Лагано нагните главу уназад и покушајте да полако нагнете уво да додирнете раме. Урадите прво у једној а затим у другој глави.
Такве вежбе ће помоћи у ублажавању напада. Међутим, да се никада не манифестује, довољно је запамтити о превенцији ове болести..