Они читаоци који су се већ сусрели са ведском културом вероватно имају идеју о томе шта је Екадасхи. За остале читаоце који су пратили само класичне опције, ово ће бити нова пракса. Екадасхи је првенствено сухи пост, који искључује сваки унос хране, укључујући воду за сваког 11. дана узлазног и силазног мјесеца. У овом чланку ћемо детаљно дискутовати о свим аспектима овог процеса, како са сигурношћу и исправношћу гладовати .
Шта је Екадасхи, како и који дани гладују?
Вјерује се да сваки 11. дан узлазног и силазног мјесеца има добар учинак на прочишћавање и обнову тијела као цјелине. Екадасхи и преведено - једанаест. У овом тренутку постоји ажурирање не само на физиолошком, већ и на духовном и енергетском нивоу. Тачно време за суво гладовање је 11. и 26. дан лунарног календара. Тело се не само да ослобађа токсина, подмлађује, него се благо чисти од тела, енергетски ниво расте, његова карма се такође чисти.
Правила и основни принципи сухог поста
Хајде да погледамо како да правилно ходамо у данима Екадасхија:
- пре дана почетка сувог поста, није препоручљиво јести превише тешке и масне хране, јер то може довести до додатне жеђи и донијети додатну нелагоду;
- гладовање је потребно за почетак изласка сунца и завршити прије изласка сунца сљедећег дана;
- ако се уопште не можете у потпуности суздржати од хране, онда је потребно искључити неке производе: било које месне производе, морске плодове, све житарице и махунарке, житарице, спанаћ, мед, морску сол, патлиџане, ванилу, шећер, лук, бели лук, парадајз, репу, гљиве );
- главна ствар је да схватимо да Екадасхи није само гладовање, то је, пре свега, усклађеност са моралним и етичким принципима и ослобађање од свих негативних фактора, то је чишћење не само тела, већ и душе;
Како се извући из сувог брза?
Пре него што почнете са овим постом, морате научити како да изађете из стања суве глади. Исправност овог поступка је гаранција вашег благостања и користи од Екадасхија, и тако:
- ујутру пре зоре, треба да попијете 0.5 литре воде са кашичицом раствореном у столној соли, која ће вам омогућити да вратите водени биланс, можете додати сок од пола лимуна;
- након 20-30 минута можете појести банану;
- тада можете повезати свеже исцијеђене сокове, јогурт и друге плодове (за оне који имају проблеме са желуцем, сок се мора разриједити водом).
Који проблеми могу бити повезани са Екадасхијем?
Пре свега, морате знати да ако тек почињете да практикујете овај тип поста, онда су могуће реакције као што су: повраћање, мучнина, поремећај срчаног ритма, главобоља, бол, поремећај крвног притиска. Општа слабост, итд. међутим, ови симптоми неће вас пратити цијело вријеме ако је ваша пракса редовита. Они се јављају само зато што се тело бори са зачепљењем и шљаком. Када се тело очисти, симптоми ће нестати..
Суво гладовање се не препоручује ако болујете од: туберкулозе, болести циркулације, малигних тумора, тромбофлебитиса, или сте потхрањени..
Строго је забрањено придржавати се Екадасхија током трудноће, дојења или узимања лијекова који имају јака својства..
Ако имате жучни каменац или уролитијазу, препоручујемо да користите воду током поста..
Вриједи или не примјењивати праксу Екадасхија?
Свака особа за себе одлучује шта му тело и душа требају у одређеном временском периоду. Постоје различита мишљења о користима и штетама овог типа поста. Као и код сваког другог Екадасхија, то подразумијева не само одбијање хране и воде, већ и духовну апстиненцију и прочишћење. Учините добро, преведите позитивну енергију, уживајте у процесу враћања виталности, то је најважније.
Волите себе, водите бригу о људима поред вас, и правилно гладујете .