Колико је резервисано за живот, мало ко може рећи зашто особа стари. Знанственици су се дуго питали: што се догађа у тијелу и започиње процес старења? Ћелије се могу подијелити и чини се да ће тијело заувијек бити млад, здраво и живјети заувијек, али се испоставило да се наше станице могу ажурирати до одређеног броја пута, а онда долази вријеме болести и процес старења, који доводи до смрти, немогућности станица да се врате..
Постоје многе теорије које разматрају различите аспекте као главни узрок старења, али данас постоји добро познати прави разлог с којим се нико не може носити..
Зашто особа стари, основне теорије
Неки научници кажу да старење почиње процесом оштећења и распадања протеина. И протеин, као што већ знамо, је грађевински материјал нашег тела, посебно костију. Други истраживачи виде гене који почињу да се активирају у старости. Друго мишљење: тело акумулира загађење, ако доза смећа у телу прелази дозвољену вредност, тада почиње редослед болести, тело се исцрпљује и умире.
Постоји и имунолошка теорија. Ко од њих вјерује у свачије пословање. Прави разлог зашто особа стари и почиње ћелијску смрт је у нашем генетском коду..
Како се одвија процес старења
Старење почиње због скраћивања дужине теломера - ово је коначни дио генетског кода (ДНК). Теломере су дизајниране да штите хромозоме од лепљења једних на друге, што може довести до губитка информација. Такве закључке направили су научници у процесу посматрања живота младих ћелија иу процесу старења. Дужина теломера у генима младих ћелија је различита од старијих.
ДНК теломери у младим ћелијама су дужи од крајева у старим ћелијама. Када се теломер уништи, ћелија умире. Ћелија има способност да се дели док се не уништи теломер..
Таква теорија морала је да пронађе објашњења и аргументе. Проведени су експерименти на мишевима. Стручњаци из области генетике вештачки су скратили теломере ДНК ћелија у здравог младог миша. Што је теломер био краћи, појавило се више болести које карактеришу процес старења. Добијени резултати послужили су као доказ теорије зависности младих и старења на дужину теломера у ћелијама..
Код скраћивања дужине теломера јављају се следеће болести: артритис, артроза, дегенеративни и дистрофични процеси, болести повезане са кардиоваскуларним системом, поремећаји нервног система, остеопороза, промене на кожи..
Дужина теломера зависи од:
- биолошки индикатор старости ћелија;
- дужина људског тела;
- време за почетак сенилних болести.
Дужина теломера значајно смањује број дељења ћелија, и то не само. Такође, живот ћелија зависи од таквих фактора: присуства инфламаторних процеса, емоционалних кварова и депресија, физичких повреда и активног процеса оксидације у телу. Други важан фактор је повећање хомоцистеина у организму.
Како зауставити процес старења
На основу резултата истраживања генетике, можемо издвојити 7 препорука за очување младости и дуговечности:
Савет 1. Заштитите се снижавањем хомоцистеина у телу. Ова амино киселина се налази у крви, што узрокује процес уништавања теломера у активном дјеловању. Зато једите више фолне киселине и витамина..
Савет 2. Обезбедите потпуни унос витамина Ц, чији недостатак изазива уништавање теломера.
Савет 3. Зауставите нервозу, смањите стрес и депресију. Да бисте то урадили, медитација, одмор и поновно покретање вашег нервног система, промена места боравка, начин комуникације, чак могу помоћи животном стилу..
Савет 4. Минимизујте и боље је да се потпуно одрекнете нездраве хране, алкохола и пушења, других оксиданата..
Савет 5. Почните да радите вежбе, трчите ујутро, идите у теретану, ходајте више и уживајте у животу.
Савет 6. Једите више Омега-3.
Савет 7. Немојте се љутити, одбацити негативност, осјетити позитиван став виталне енергије.
Заинтересовани сте за: Интервју генетику, Александар Колиада: "Шта смо научили о процесу старења у протеклих 120 година"
Како задржати младост
Шта можемо учинити да спречимо да теломере у нашем генетском коду скрате њихову дужину? Постоји ензим - теломераза, који може повећати дужину теломера. То се дешава у полним, ембрионим и матичним ћелијама. Ове ћелије се увек могу поделити, њихове теломере нису скраћене. Али, ипак, до сада ниједан научник није био у стању да створи лек који би вратио сат и отказао старост. Можемо само слиједити препоруке како бисмо мало зауставили старење тијела и изгледали млађе..