Пате од недостатка самопоуздања? Амерички психолози су експериментално доказали да узимањем одређеног положаја тела можемо утицати на самопоуздање и значајно повећати самопоштовање..
Експерименту психолога са Универзитета Тексас у Аустину присуствовало је 71 ученика. Субјекти су седели за компјутерима. Половина испитаника је била упућена да седе усправно, исправљајући рамена и излажући груди, док су други, напротив, замољени да се сагну и седну са погнутим главама. Приликом утврђивања почетне позиције, испитаници су морали да опишу своје особине које би се могле односити на њихову будућу професионалну активност - три предности и три недостатка, а након тога - одговорити на питања која их процењују као будуће специјалисте..
Испоставило се да су ученици са усправним леђима били много сигурнији и да су се много више оценили. Они који су, по инструкцијама експериментатора, били погрбљени, проценили своје заслуге ниже и, одговарајући на тест питања, нису били сигурни у адекватност својих закључака..
"Добро држање промовише самопоуздање и ствара позитиван став," коментирају аутори експеримента. "Осим тога, то чини људе да буду категоричнији у својим процјенама, и позитивним и негативним.".
Портал експерата
Ваше самопоуздање утиче на све области живота - здравље, рад и лични живот. Штавише, субјективни осећај добробити уопште зависи од нивоа самопоштовања. Зато држите леђа - то ће вас учинити срећнијим.
Да бисте се приближили савршенству, морате радити на себи. Важно је да то урадите исправно..
Како поставити циљеве, радити на себи, како не би одустали? Погледајте и научите: