У животу готово сваке жене постоје два периода када треба посветити посебну пажњу свом здрављу. Ово је трудноћа и дојење новорођенчета. Тело бебе је веома осетљиво на различите супстанце које долазе споља, укључујући и мајчино млеко. Које су природне седативе које можете пити дојиље?
Зашто је дојиља нервозна?
Главни узроци нервозе у дојиљама су:
- природне хормонске промене;
- породична атмосфера;
- обољења код детета.
Разлози због којих код жена током дојења повећава нервозу, неколико. Порођај увек прати ослобађање природних "хормона среће" - ендорфина, због чега се повећава отпорност на стрес и смањује бол. Након успешне испоруке, њихов ниво нагло опада, а осећај среће често се замењује депресивним стањем. Прикладно је направити аналогију са "синдромом повлачења" када особа узима лијекове дуго времена, а затим их нагло откаже..
Постоји једноставнији узрок повећане нервозе. Дете (посебно прворођенче) је озбиљан тест за целу породицу, пре свега за мајку. Она мора радикално да промени свој животни стил, посветивши већину времена беби, и кућну негу повезану са њом..
Муж, без обзира колико био стрпљив и разумљив, чека претходну пажњу на своју особу, али често млада мајка нема времена да комуницира са својим мужем.
Родитељи брачног пара обично показују опсесију у покушају да младом пару пренесу сва своја искуства у бризи за бебе..
Поред тога, свако дијете с времена на вријеме има одређене здравствене проблеме. Чак и мала малаксалост код детета постаје озбиљан стрес за његову мајку..
Као резултат тога, већина дојиља има изражену нервозу, коју треба водити, укључујући и уз помоћ лијекова..
Како се носити са нервозом током дојења?
Најбољи лек за стабилизацију нервног система је нормалан квалитет сна.. Свакој особи треба да спава 6-8 сати тако да се нервни систем обнови. Узимајући у обзир чињеницу да се беба мора хранити ноћу, а осим тога, може повремено плакати (укључујући и због тривијалних цријевних грчева), жена може добро спавати, благо речено, ријетко. За одмор, препоручује се коришћење слободног времена; иначе, непосредно пре озбиљног психо-емоционалног слома. Могућа је и физичка болест, јер редовни стресови и несаница брзо смањују имунитет..
Да би се створило нормално расположење, младе мајке треба повремено укључити опуштајућу музику (или композиције које она само воли).
Жене морају редовно јести. Оброк, иако кратко, може побољшати расположење. Да би се одржало оптимално телесно стање, лекари препоручују подељене оброке - 5-6 пута дневно у малим порцијама..
Када време и напор не остану ни за нормалан сан нити за редовно јело, препоручује се да се барем део бриге о беби пренесе на оца или друге блиске особе..
Држећи се ових једноставних правила, можете без седатива.. Сви седативи, чак и они који су у потпуности створени на природној бази, утичу на квалитет мајчиног млека и стога утичу на здравље новорођенчета.. Такве компликације као инхибирана реакција на спољне подражаје или чак успоравање нервног развоја нису искључене..
Који специјалист контактирати?
Важно јеПре него што почнете да узимате било које средство које умирује нервни систем, увек се консултујте са својим лекаром (локалним лекаром). Могуће је да се проблем може ријешити без седатива..
Конкретно, ако је узрок нервозе хормонска неравнотежа, потребна је консултација и лијечење од ендокринолога. Узрок депресије или немотивисане анксиозности може бити патологија штитне жлезде. Оштећење расположења узроковано је и готово неизбјежном хиповитаминозом и смањењем хемоглобина.
Питања везана за кућне тешкоће су одговорност психолога. Психијатар или психотерапеут може прописати ове или друге седативе..
Како одабрати сигуран седатив током дојења?
Важно јеМора се запамтити да апсолутно свака супстанца може бити алерген за одређено дијете, и узроковати озбиљне посљедице за његово здравље. Пре него што изаберете било који седативни лек, неопходно је да се обавезно консултујете са специјалистом..
Међу најсигурнијим и најпопуларнијим лијековима међу женама које се брину о скрби су:
- Валериан;
- Мотхерворт;
- Ново Пассит;
- "Персен".
Раније су се хомеопатски лекови широко користили, међутим, према закључку Руске академије наука, они нису ефикасни..
Валериан
Екстракт валеријане, познат и као „мачја биљка“, најпознатији је седатив. Нема никаквих штетних ефеката на тело мајке (у одсуству индивидуалне преосетљивости), али нема потврђених доказа о потпуној безбедности за бебу. Сматра се да је максимална сигурна доза 2 г сувог екстракта. Препоручује се да таблете не узму више од 2 пута дневно. Ако се препоручена доза прекорачи, не искључује се „обрнути ефекат“ - анксиозност без видљивог разлога и поремећај спавања.
Валеријана се одликује антиспазмодичним својствима, те додатно помаже код проблема са мокрењем, мигренама и грчевима дигестивног тракта..
Препоручујемо да прочитате: Дојење Валеријанска девојка - не боли ли ваше дете??
Мотхерворт
Лек се продаје у апотекама у различитим дозним облицима. Основа је екстракт биљке Хеартворт. Ако овај алат није алергичан, нема нуспојава. Биљка помаже у елиминацији нервозе, повишеног крвног притиска, лупања срца и главобоље. Недостатак овог лека је да се терапијски ефекат може развити током дужег времена. Понекад жене осећају ефекат ове седатике само у трећој недељи од почетка лечења.. Ни у ком случају се мајчинска трава не смије користити у облику алкохолних тинктура.. Чак и минимална количина етанола може нашкодити и пацијенту и њеном детету. Потребно је да добијете само екстракт у облику таблета..
Препоручује се да се користи минимална ефективна доза, пошто ове студије о утицају биљака на својства мајчиног млека нису довољне.
Ново Пассит
Ново-Пассит је такође комплексна фитопрепарација. Садржи валеријану, мелису, хмељ, кантарион, старији глог и глог. Према анотацији, лек се не препоручује током лактације, међутим, тренутно нема доказа да активне супстанце могу да продру у мајчино млеко..
"Персен"
"Персен" је биљни лек који садржи неколико активних састојака - валеријане, матичњака и папрене метвице. Сматра се да папрена метвица (тачније, ментол који је присутан у њој) може да инхибира процес лактације, смањи крвни притисак и негативно утиче на срчани ритам новорођенчета. Нема довољно података из студија које потврђују или побијају ову изјаву..
Глицин
Глицин је аминокиселина која је укључена у многа протеинска једињења у телу, односно апсолутно је природна супстанца за људе..
Ова аминокиселина смањује нервозу, уклања умор, побољшава укупни метаболизам (метаболизам) и повећава менталну будност. Улазећи у тело детета са мајчиним млеком, глицин му не наноси никакву штету.
Хербал чајеви
Међу биљкама које се сматрају сигурним за жене током лактације су камилица и коморач. Могу се користити за производњу топлог биљног чаја, али само када је беба стара 3 мјесеца (како би се избјегло смањење производње млијека). Традиционална медицина препоручује употребу вервине. Ова биљка не само да стабилизује нервни систем, већ стимулише и лактацију..
Одличан седатив за лактацију је биљни чај од једнаких делова коприве, матичњака и камилице. За припрему пића узмите 3 кашичице. колекција на 1 л. ватер.
Опуштајуће купке
Ако млада мајка не жели да повриједи дијете узимајући лијекове на уста, може купити борове иглице и морску сол у ланцима љекарни за умирујуће и опуштајуће купке. Чак се и специјални пелети - "Невросед" и "Цалм" - продају. У воду, можете додати и изварак сјеменке коморача, припремљену по стопи од 1 жлица. л биљног супстрата за 200 мл кипуће воде.
Препоручујемо да прочитате: Како смирити живце: природни седативи
Владимир Плисов, лекар, лекар