Слимминг биље / Повер

Од памтивијека, различите биљке су људи користили за лечење бројних болести, јачање њихове одбране и подизање укупне виталности. Прекомерна тежина и, штавише, гојазност - то је доказ да је метаболизам поремећен (посебно - метаболизам масти и угљених хидрата).

Да бисте нормализирали метаболизам, можете користити својства љековитог биља: они ће вам помоћи да изгубите тежину и неће нашкодити тијелу. Пре него што утврдите која је биљка најбоља за вас, морате утврдити разлог за вишак килограма. Биљни лек је делотворан, али супротно популарном веровању, нису све биљке безбедне. У том смислу, пре него што почнете да узимате разне чајеве и есенције, препоручљиво је да се консултујете са нутриционистом и да се подвргнете комплетном прегледу. У супротном, можете проузроковати озбиљно оштећење здравља..

Биље за мршављење не може се сматрати лијеком за све. Активне супстанце у њима само нормализују природне метаболичке процесе. Не можете ништа да једете, не придржавате се режима и водите сједилачки начин живота, надајући се у исто вријеме да ће вам неко чудесно биљно пиће учинити витким и лијепим. Лековите биљке су само помоћ..

Које биљке за мршављење су најефикасније??

Сва биља за губитак тежине по природи утицаја могу се поделити у пет главних група:

Чишћење (са ефектом детоксикације тела);
диуретици (диуретици вам омогућавају да убрзате уклањање вишка течности);
лаксативи;
биљке за мршављење које сагоревају маст (са термогеним ефектима);
биљке за сузбијање апетита.

Напомена: уз диуретичке набоје, препоручљиво је користити набоје за побољшање протока жучи (цхолеретиц). Почевши борбу са вишком килограма, прво треба очистити тело од свих врста шљаке. Велики број лековитих биљака може да стимулише циркулацију крви и тако нас спашава од штетних састојака на нивоу ткива.. Биље са јаким ефектом чишћења укључују:

дилл;
кумин;
першин;
феннел;
анисе.

Уклањање вишка течности помаже стабилизацији крвног притиска. Ефекат након узимања диуретичких биљних лекова развија се веома брзо.. Природни диуретици су:

брусница (листови);
јагоде (лишће);
силвервеед гоосе;
танси;
володусхка;
коњски реп;
данделион;
барберри;
млечни чичак;
кукурузна свила;
хигхландер;
медвјеђе уво;
иммортелле.

Обрати пажњу: млијеко чичак такођер стимулира јетру, помажући тијелу да се носи с разним токсичним спојевима који улазе у тијело. Делимично дигестирани остаци хране често се накупљају у цревима. Производи њиховог распадања доводе до тровања тела, што највише негативно утиче на опште благостање. "Слагање" црева омета процес нормалне апсорпције нутријената. Следеће биљке са лаксативним дејством користе се за убрзавање елиминације продуката распадања и пречишћавање доњих делова дигестивног тракта:

сенна (листови);
рхубарб;
дилл;
кркавина (кора);
хеллеборе;
Зхостер (бобице);
лицорице;
кумин;
анисе;
рхубарб.

Важно је: Сенна трава за мршављење има благи лаксативни ефекат 6-8 сати након примене и практично нема контраиндикација за употребу. У ланцима љекарни можете купити готов, учинковит и јефтин таблетни лијек Сенаде.. Велики број лековитих биљака за губитак тежине сагорева накупљену маст због стимулације (убрзања) природних метаболичких процеса. Термогени ефекат доводи до повећања потрошње енергије. Вишак калорија се “спаљује” уместо да се накупља у поткожном слоју.. Обрати пажњу: убрзање потрошње калорија доприноси повећању апетита, стога, када се користе биљни лекови у овој групи, посебну пажњу треба посветити исхрани, односно не јести колико желите. У супротном, ефекат може бити обрнут, и уместо да губите тежину, добијате само на тежини. Биљке које побољшавају метаболизам и повећавају тонус укључују:

коприва;
црвена паприка;
зелени чај;
гинсенг;
ђумбир;
цолтсфоот;
рузмарин;
Елеутхероцоццус;
бреза (листови);
лемонграсс;
гуарана;
хрен;
бобица (цвијеће);
турмериц.

Обрати пажњу: сагорева екстра калорије је веома популарна у данашње време као биљни напитак. Борећи се са вишком килограма, веома је важно ублажити апетит. Пожељно је јести храну у малим порцијама, вежбањем тзв. "сплит оброци".

Следеће корисне биљке ће помоћи пригушивању апетита:

ланено семе;
саге;
струт;
марсхмаллов (коријени);
фуцус.

Такођер можете препоручити конзумирање здравих алги - келп (морска кељ) и спирулина. Одлична помоћ за превазилажење апетита ражи, пшенице или овсених мекиња. Они се набубре у желуцу, изазива осећај ситости и њихов садржај калорија је минималан. Тако, чак иу било којој продавници намирница, можете купити идеалне производе за мршављење - крух од мекиња и салату од морске кале.

Неке биљке за мршављење

Активна супстанца бројних термогених биљака је добро позната кофеин. Овај природни стимуланс стимулише респираторну функцију, функционише срце (повећава учесталост контракција) и побољшава варење. На пример, у гуарани, ово једињење је присутно у концентрацији двоструко већој од зрна кафе).

Зелени чај садржи природне стимулансе који стимулишу метаболичке процесе. Пиће обезбеђује искоришћење масних наслага чак иу мировању, ау комбинацији са физичким напором, помаже у постизању жељеног ефекта у врло кратком времену..

Гуарана може да стимулише ослобађање адреналина, што убрзава коришћење липида (масти) акумулираних у поткожном слоју. Семе биљака садржи антиоксиданте који спречавају прерано старење, као и витамине и друге биолошки активне супстанце које помажу да се суоче са заморима. Сува подлога се може користити за припрему водених инфузија или додавање познатим пићима (нпр. Сокови).

Састав мате-а (пиће из листова холли-а) обухвата више од две стотине биолошки активних једињења, чији комплексни ефекат доводи до тога да тело троши више енергије, користећи сопствене резерве масти као извор. Међу љубавницима другарица готово је немогуће сусрести гојазне људе..

Лишће добро познатог боквица може се користити за припрему украса и тинктура. Ови стољетни биљни лијекови помоћи ће у сагоријевању калорија и затупити осјећај глади. Боквица има и благи лаксативни ефекат, спречавајући да се црева зачепе отпадним производима тела..

Црвена паприка омогућава бржи метаболизам због високог садржаја алкалоида капсаицина. Активна супстанца има вазодилатациона својства, што побољшава проток крви и додатно стабилизује крвни притисак. Доказано је да чили кајенски бибер смањује ризик од развоја малигних тумора.

Ђумбир је један од најефикаснијих и најпопуларнијих средстава за мршављење. Ђумбир чај побољшава циркулацију крви и убрзава метаболизам. Важно је: Супротно увријеженом мишљењу, скуп додатних килограма више погодује не храни, која укључује велики број ватросталних животињских масти, већ производе са високим садржајем угљикохидрата..

У листовима обичног маслачка постоје бројни биолошки активни спојеви који убрзавају разградњу угљених хидрата. Због тога вам маслачак омогућава регулисање нивоа шећера у крви и спречава конверзију угљених хидрата у масти.

Како наносити биљке за мршављење?

Напомена: СатХерб слимминг биље су генерално ефикасније од сваке љековите биљке појединачно. Боље је изабрати одговарајуће компоненте за припрему лековитих напитака појединачно, фокусирајући се на опште стање тела и узимајући у обзир повратне информације од људи којима је ова или она биљка помогла.. Бујоне и инфузије за сагоревање масти треба конзумирати ујутру пре првог оброка. Поред термогеног биља, препоручује се да се у колекцију укључе и биљни лекови за мршављење ради смањења апетита и убрзавања излучивања токсичних метаболичких производа. Ни у ком случају не можете користити различите чајеве за губитак тежине.

С времена на време (по потреби) можете узети пуњење са лаксативним ефектом, али ако се одлучите да се ослободите додатних центиметара у струку, биће вам потребан пријем курса. У правилу се препоручује накнада за губитак тежине за континуиране курсеве, који могу трајати од једног до пола до два мјесеца. За тело је, наравно, стрес, тако да вам је потребна пауза..

У просеку, ако следите све препоруке дијететичара, биљни лекови ће вам помоћи да изгубите 500-1000 грама недељно. Постепени губитак вишка килограма у будућности ће дати стабилнији ефекат у поређењу са строгом исхраном (или изгладњивањем), у којој се тежина убрзано смањује..

Важни аспекти

Не можете злоупотребљавати диуретичке трошкове за губитак тежине. Значајна дехидрација (губитак течности) може изазвати озбиљне поремећаје у равнотежи воде и електролита у организму. У сваком случају, узимање биљака са диуретичким својствима захтева поштовање режима пијења. Немојте претјерати са лабавим колекцијама! Могућа нежељена дејства могу бити дијареја, која такође доводи до дехидрације..

Безусловна контраиндикација за губитак тежине уз помоћ биља је низ болести органа органа за варење, као и хронично затајење бубрега и / или јетре. Жене у сваком случају не смију узимати биљне лијекове за губитак тежине током трудноће. Активне компоненте многих биљака могу проузроковати спонтани побачај (побачај), ау каснијим периодима стимулирати смањење мишића утеруса, што ће довести до прераног рођења.

Поред тога, вештачки губитак тежине неминовно ће довести до неравнотеже у телу, што ће негативно утицати на развој фетуса. Више информација о биљу које су контраиндициране за труднице можете наћи на нашој веб страници у чланку "Биљке контраиндициране тијеком трудноће". Важно је: крајњи опрез је неопходан за људе који су склони алергијама.

Рецепти за губитак тежине

Да би се припремила есенција за губитак тежине, препоручује се узимање једне биљке из 2-4 главне групе. Осушени и фино уситњени супстрат се узима у једнаким пропорцијама и темељито меша. Обично се једна кашика готове колекције напуни са 250 мл кипуће воде и инфундира 1 сат. Онда јуха мора бити исправно напрезање и пити у складу са општим препорукама. Постоје многи рецепти за биљне чајеве за мршављење.. Ево неких од њих:

Узмите 1 део (1 тбсп.) Семена першина, плода коморача и корена маслачка и 3 дела коре кркавине. 4 кашике. л сакупите напуните литром кипуће воде и пустите да се кува сат времена. Готова инфузија се препоручује пити 3-4 пута дневно непосредно пре оброка по 200 мл.
На 1 део суве морске траве брадати цистозери узимају 2 дела биљке кантарион и столисник. Сипајте 4 кашике. л литар кипуће воде и оставити на сат. Проциједите и попијте 100 мл 4-5 пута дневно након јела.
За 1 део сухог исјецканог лишћа мајке и маћехе, узмите исту количину суве сенне, 2 дијела кукурузне свиле и сухе брезе, као и 3 дијела листова купине. 2 кашике. л помешајте 500 мл кипуће воде и оставите да се кува 1 сат. Готова инфузија се препоручује пити 100 мл 2 пута дневно прије јела (ујутро и прије ручка).

За више информација о љековитим биљкама за мршављење, погледајте овај видео-преглед:

Плисов Владимир, фитотерапеут