Миокардитис је срчана болест која често има латентни ток. У међувремену, ова патологија често доводи до инфаркта миокарда, који заузима водећу позицију међу узроцима смрти код људи. Међутим, постоје јефтини и веома ефикасни производи и алати који вам омогућавају да одржавате нормално функционисање кардиоваскуларног система. Важно је запамтити да би превенција кардиопатологије требала почети што је прије могуће..
Садржај чланка:
- Домаћа средства за јачање срца
- 3 есенцијална производа за срце и крвне судове
- Калијум за срце
- Чешњак спречава срчани удар и крвне угрушке
Домаћа средства за јачање срца
Атеросклероза. Најчешћи узрок болести кардиоваскуларног система је атеросклероза. Проузрокује развој атеросклерозе високог холестерола.
Да бисте га смањили, можете користити следеће народне рецепте:
Редовна конзумација свјежег чешњака омогућава да се обустави процес таложења масти у посудама. Ако сирови каранфили изазову палпитације, могуће је припремити уље од чешњака. За то је глава чешњака уситњена у кашу, која се мора сипати сунцокретовим уљем (нерафинирано). Уље ће требати једну чашу. Након 24 сата, додајте 1 лимунов сок у ову смешу и темељно промешајте добијени састав. Инсистирајте уље на тамном хладном месту недељу дана. Мијешајте смјесу с времена на вријеме. Узмите уље треба пола сата прије оброка по кашичици 3 пута дневно. Курс третмана је 3 месеца, након чега морате да направите паузу од 30 дана, а затим поновите ток уноса уља;
Правилна исхрана помаже у смањењу колестерола. Да бисте то урадили, морате редовно јести свеже поврће, воће и бобице. Посебно корисни у том погледу су сви агруми, бруснице, јабуке и аронија. Корисно је повремено жвакати лимунову кору, која је богата етеричним уљима. Можете припремити мешавину меда и ароније у односу 2: 1. Да бисте се борили против депозита холестерола, само једну кашику овог лека дневно.
Аритмија. Познато је да су аритмије честе компликације срчаног удара и погоршавају прогнозу преживљавања..
Стога је веома важно укључити се у превенцију аритмије, за коју је неопходно у исхрану укључити храну богату калијумом и магнезијумом:
За јачање срчаног мишића помажу сухе кајсије. На дан када је потребно јести 100-150 г;
Велика количина магнезијума налази се у орасима. Можете направити мјешавину од 100 г сјецканог ораха и 2 жлице меда, боље је узети мед од хељде. Овај део треба јести током дана, делећи га на три једнака дела..
Срчани удар. Људском тијелу који је претрпио срчани удар потребни су витамини, за које је у првим данима након срчане катастрофе потребно користити свјеже прешане сокове..
Користан сок од мркве са додатком биљног уља. Неопходно је користити га за 1/2 чаше 2 пута дневно;
Можете направити мешавину сока од репе и драгун додавањем мало меда. Не мање корисна је мјешавина једнаких дијелова сока од роткве, репе и мркве. Мед треба да се додаје и овој мешавини сокова и узима се у кашичици пола сата пре оброка три пута дневно..
Исхемијска болест срца. Препорука да се шећер ограничи је једна за све људе са коронарном болешћу срца.
Због тога се може заменити медом:
Матични млеч са медом мора бити разблажен у односу 1: 100. Овај алат се препоручује да узимате пола кашичице једном дневно. Одмах прогутати смешу не би требало, боље је да се раствори до потпуног растварања. Утерине млеко узмите медом 8-16 недеља;
Медена вода је корисна за особе са коронарном болешћу срца. За припрему, узмите једну кашику меда и растворите га у пола чаше воде. Пијте композицију током целог дана. Не мање добра је употреба перге, која се може комбиновати са медом..
3 есенцијална производа за срце и крвне судове
Селениум
Селен је минерал који активно спречава развој болести срца и крвних судова. Ово је први пут примијећено у Финској и Њемачкој, будући да је у тим земљама разина потрошње селена изузетно ниска у односу на друге еуропске регије..
На примјер, у Финској, да би се надокнадио недостатак минерала, он је додан гнојиву за биљке за сточну храну преко 30 година. И ова метода функционише.
Статистике показују да је у последњих 20 година смртност Финаца од срчаних обољења смањена за 61%. Научници не одбацују чињеницу да је додавање селена у гнојива имало позитиван учинак. Уосталом, ниво његове потрошње међу становништвом повећао се три пута.
Недостатак селена у организму доводи до развоја кардиоваскуларних болести. Овај елемент у траговима је укључен у процесе оксидације липида, има снажан антиоксидативни ефекат. Породица ензима глутатион-пероксидазе садржи јоне селена, а управо ти ензими штите људски организам од оксидативног оштећења. Ензим са селеном уништава активне облике пероксида и кисеоника, као и нека друга једињења..
У телу свих сисара који живе на Земљи, селен има важну функцију, а то је развој сопствених липидних и протеинских антиоксиданата. Дакле, што је селен мањи, већи је ризик од развоја срчаних обољења. Ако дође до инфаркта миокарда, селен одмах активира породицу ензима глутатион пероксидазе. То вам омогућава да ограничите површину оштећења што је више могуће, што се јасно види током извођења ЕКГ-а. Утврђено је да што је више кисеоника у људском организму у активном облику, нарочито током инфаркта миокарда, већа је исхемија и јаче су манифестације срчане инсуфицијенције. Таква важна карактеристика срца, као минутни индекс, пада 6 пута, а исхемија се такође веома брзо повећава, што се види и на електроенцефалограму..
Кардиолошка пракса и клиничка испитивања сугеришу да лечење пацијената са инфарктом миокарда комбинацијом селена и витамина Е даје трајни позитиван ефекат, побољшавајући рад оштећеног срчаног мишића..
Због тога је важно одржавати нормалан ниво селена у организму, за који мора доћи извана. Доказана је његова позитивна улога за рад срца и крвних судова. Успостављена је јасна веза између недовољног нивоа селена и учесталости срчаних удара и можданог удара код људи..
Сазнајте више: Селен - минерал против рака!
Омега-3
Омега-3 масне киселине чују скоро све. То су супстанце које припадају класи полинезасићених масних киселина, које обилују масним морским рибама, у неким биљкама и уљима (ланено и сојино уље).
У организму, омега-3 киселине су активно укључене у процес уништавања крвних угрушака у крвним судовима, а такође побољшавају функционисање васкуларног зида, смањују пролиферацију липида кроз њега.
Због редовног уноса ових киселина у организам, могуће је постићи следеће позитивне ефекте:
Одржавати крвни притисак у нормалним условима;
Оптимизација бронхијалних цеви;
Нормализација имунитета;
Смањити озбиљност алергија;
Побољшање перформанси свих слузокожа тела.
Ако узмемо у обзир састав спољашње мембране било које ћелије људског тела, тада се у њој може детектовати Омега-3. Ћелијске мембране су одговорне за заштиту свог унутрашњег садржаја и за нервну интеракцију ћелија једна са другом, преносећи сигналне импулсе. Што је бољи рад спољашње мембране ћелија, то је већа брзина људских мисаоних процеса. Поред тога, правилно функционишуће мембране могу побољшати памћење ћелија и, по потреби, из њих извући потребне информације. Ово се односи на било коју ћелију, укључујући ћелије миокарда..
Једнако важна за нормално функционисање организма су Омега-6 полинезасићене масне киселине. Особа их може добити од сунцокрета и маслиновог уља. Комбинација Омега-3 и Омега-6 омогућава деци да се развијају и нормално расту, позитивно утичући на стање коже и бубрега..
Будући да Омега-3 има антиоксидативна својства, они активно инхибирају развој тумора, борећи се против различитих типова малигних тумора (рак дојке, рак простате, итд.).
Редовна конзумација хране омега-3 је одлична превенција алергија, Алцхајмерове болести, дијабетеса, артрозе, псоријазе, менталних поремећаја, остеопорозе, итд. У исто време, тело не може самостално да производи полинезасићене масне киселине. Њихов мањак доводи до квара органа на ћелијском нивоу, сви системи пате од: репродуктивног, имунског, кардиоваскуларног, респираторног, итд..
Омега-3 и Омега-6 масне киселине морају бити унесене у одређеним пропорцијама. Оптимални однос је 1 према 1, омјер од 1 до 2 је могућ, што је још горе ако равнотежа изгледа као 1 до 3. Ове бројке су савјетодавне, али у стварном животу унос масти у тијело је представљен пропорцијама 1 до 5 или чак 1 до 10. Као резултат тога, Омега-3 се уопште не апсорбује, или се апсорбује у минималном износу.
За просечну особу дневни унос киселина треба да буде 2 г (за мушкарце) и 1,6 г (за жене).
Да бисте напунили резерве Омега-3, довољно је да једете:
Нине нутс;
70 грама лососа (рачунато на замрзнуте сировине);
1 кашичица ланеног семена;
90 г сардина или 120 г туне (конзервирано);
Жличица уља уљане репице.
Потребно је правилно користити Омега-3, за то се не смеју уносити само полинезасићене масне киселине, већ и засићене киселине..
Важно је придржавати се сљедећих препорука:
Као прелив за салату, изаберите орах, сусам, канолу или маслиново уље;
Масна или полу-масна риба треба да буде на столу најмање 2 пута у току 7 дана. То могу бити лосос, харинга, пастрмка, туњевина, сардина, итд. Понекад можете заменити рибу кавијаром и другим морским плодовима. Количина оброка у једном тренутку треба да буде од 100 до 150 г.
Међутим, нису све рибе једнако корисне. Количина омега-3 у риби директно зависи од тога где је расла. Ако се риба узгаја на фармама, тада ће корисне киселине у њој бити мале, јер се хране храном и брашном. Планктон и морске биљке су природна храна морске рибе..
Још 50% Омега-3 се губи током процеса замрзавања рибљих сировина. Распадање киселина доприноси процесу сољења и пушења. Боље је да се риба конзервира у уљу. Омега-3 се потпуно складишти у овом производу. Ако је риба сачувана у сопственом соку или у другој сланој води, онда ће неке киселине бити изгубљене. У међувремену, само једна конзерва сардина у уљу садржи тродневну залиху Омега-3.
Ако свако јутро једете кафену кашичицу лана или уља овог семена, онда ће то омогућити нормализацију столице (за хронични затвор), као и за обнављање дневне количине Омега-3. Многи људи одбијају да једу семење, јер се држе зубне цаклине, заглављене у интерденталним просторима. Овај проблем се лако рјешава. Довољно је да семе се меље у млинцу за кафу, а добијени прах се раствори у води и пије. У салате се могу додати чиста семена.
Када постоји могућност да се редовно једе храна богата Омега-3, додаци долазе у помоћ. У паковању треба навести дневну стопу потрошње биолошког адитива, који ће спријечити предозирање.
Сумирајући, можемо рећи да Омега-3 масне киселине спречавају следеће патологије:
Мождани удар, коронарна болест срца, атеросклероза;
Мултипле сцлеросис;
Гојазност и дијабетес типа 2;
Алергијски дерматитис и екцем;
Венска болест.
Артикуларне болести: артритис, остеоартритис, реуматизам;
Бол било којег поријекла и локализације;
Повреде респираторног система алергијског порекла;
Ћелавост, псоријаза, ихтиоза;
Болести гласница.
Омега-3 и Омега-6 су потребне за дете током феталног развоја и након његовог рођења.
Сазнајте више: Занимљиви експерименти и истраживања о невјеројатним предностима омега 3
Гинкго билоба
Гинкго билоба је биљни лек који позитивно утиче на стање крвних судова, спречава стварање крвних угрушака и доприноси нормализацији крвног притиска. Обезбеђивање антиоксидативног ефекта је најважнија карактеристика лека. Због тога се активно преписује за превенцију можданог удара и срчаног удара, за лечење глаукома и других видних поремећаја, како би се побољшали мисаони процеси..
Док узимате гинкго билобу, повећава се природна отпорност организма на инфекције, смањује се озбиљност упалних реакција. Мушкарци су већ након 30-60 дана од почетка примене лека приметили значајно побољшање потенције.
На Западу 70-их година прошлог века спроведена су истраживања о ефикасности овог биљног препарата у лечењу васкуларних патологија. Након тога, гинкго билоба је тестирана у европским земљама, у Јапану и САД. Дакле, у Америци, листови биљке у облику праха сматрају се једним од најефикаснијих начина за повећање концентрације и побољшање процеса памћења. То је могуће захваљујући његовим флавоноидима. Кверцетин се сматра једном од најмоћнијих компоненти гинко билобе. Делује као антиоксидант, акумулира се у ендокриним жлездама, у нервним влакнима и дуго се задржава у њима..
Корисна својства гинко билобе:
Побољшање свих мисаоних процеса услед повећаног дотока крви у мозак;
Превенција смањене оштрине вида;
Нормализација потенције због повећане циркулације крви у здјеличним органима;
Козметички ефекат, који се постиже активирањем опскрбе периферне крви;
Превенција неоплазије;
Спречите ћелавост повећањем локалне циркулације крви.
Сазнајте више: Корисна својства и примена екстракта гинко билобе
Калијум за срце
Калијум за срце и крвне судове је неопходан елемент, јер је он одговоран за безбедност у телу магнезијума.
Предности калијума за срце и крвне судове су:
Нормализација срчане фреквенције;
Обнављање кисело-базног баланса крви;
Обезбеђење противосклеротицхеског дејства услед уклањања натријумових соли из крвних судова;
Обогаћивање мозга кисеоником, чиме се побољшава ментална активност;
Нормализација крвног притиска.
Калијум благотворно утиче на тонус и пропусност свих крвних судова тела, од великих артерија до капилара. Недостатак калијума у организму доводи до развоја аритмија, до повећања крвног притиска, нарушавања срчаног ритма. Стога је важно користити производе који садрже овај користан елемент у траговима. Препоручује се да их свакодневно укључите у исхрану. Потребна количина калијума за одрасле износи 2500 мг за мушкарце и за жене..
Храна која садржи калијум:
Производи | Калијум у мг / 100г. | % ЦПР |
Кандирано воће | 2043 | 81.7 |
Дриед Потатоес | 1988 | 71.2 |
Априцот | 1781 | 71.2 |
Осушене кајсије | 1717 | 68.7 |
Пшеничне мекиње | 1260 | 50.4 |
Беанс | 1100 | 44% |
Цхицкен Протеин | 1067 | 42.7 |
Сеа кале | 970 | 38,8 |
Томато Пасте | 875 | 35 |
Пеа | 873 | 34.9 |
Прунес | 864 | 34.6 |
Раисин | 860 | 34.4 |
Ланено семе | 813 | 32.5 |
Хазелнут | 717 | 28.7 |
Лентилс | 672 | 26.9 |
Кикирики | 658 | 26.3 |
Сушене јабуке | 580 | 23.2 |
Сушена деверика | 536 | 21.4 |
Шампињони | 530 | 21.2 |
Слана скуша | 520 | 20.8 |
Чешњак спречава срчани удар и крвне угрушке
Према већини научника, чешњак ефикасно спречава срчани удар и тромбозу. Корисно је јести чак и оне људе који су већ претрпјели срчани удар, као и оне који имају историју болести срца. Један од водећих истраживача корисних својстава ове биљке, индијски научник Арун Боргиа, који ради у Медицинском факултету у Тагореу, тврди да је чешњак у стању помоћи тијелу у борби против крвних угрушака и атеросклерозе..
Током посматрања, научник је открио да је код оних кунића са тешком атеросклерозом, који су били храњени чешњаком, блокада артерија значајно смањена. Осим тога, Боргиа је дуго времена гледала 432 пацијента који су имали срчани удар и након што је почела да редовно једе бели лук. Сваког дана, пацијенти су јели 2-3 чешњака чешњака (свеже и топлотно третиране). Као резултат тога, било је могуће утврдити да је стопа смртности у овој групи људи значајно смањена. Резултат је процијењен и након двије и три године након срчаног удара. Било је могуће утврдити да је смртност смањена три пута управо код оних пацијената који су редовно конзумирали чешњак..
Ова студија је навела научнике на идеју да се користи употребе чешњака повећавају са годинама, јер помаже у смањењу крвних угрушака који блокирају коронарне и периферне артерије. Поред тога, чешњак може побољшати стање пацијената са интермитентном клаудикацијом, јер је ова болест узрокована сужењем артерија доњих екстремитета..
Друга студија, коју су спровели немачки научници, показала је да су пацијенти са повременом клаудикацијом након узимања 800 мг Куаи праха чешњака дневно били 45 метара дужи у поређењу са контролном групом која је узимала плацебо. Штавише, нису престали да се одмарају, иако је познато да су пацијенти са дијагнозом интермитентне клаудикације у стању да ходају веома кратком растојању сами, јер су отежани јаким болом у доњим екстремитетима. Побољшање се дешава 5 недеља након почетка терапије чешњака..
Треба имати на уму да одмах након срчаног удара нема чешњака. Неопходно је сачекати да акутна фаза болести прође. Бели лук треба да се уноси у његов мени постепено и тек када се достигне ниво ремисије. Једног дана се не препоручује јести више од 1-2 чешњака чешњака.
За опоравак организма и за превенцију срчаног удара, можете користити најједноставнији рецепт. Треба да узмете два чешњака чешњака и изрежете га на танке кришке. Ове кришке треба ставити у чашу воде и оставити да се пресвуче преко ноћи. Ујутро се пије вода, чешњак се поново реже и поново остави да се улива у чашу свеже воде до вечери. Увече га пију, а поступак за припрему воде са чешњаком се понавља. Третман треба да траје месец дана..
Сазнајте више: Добробити и штетност чешњака, третмана чешњака