Кремлин Диет Табле

Табела исхране у Кремљу била је посебно дизајнирана да би знала колико бодова добијаш када једеш ту или ону храну. Испод је водич. У зависности од тога да ли желите да изгубите на тежини или, напротив, ставите на тежину, користите одговарајуће производе наведене у табели исхране у Кремљу.

Упуте за кориштење таблице дијете у Кремљу

Ако желите да изгубите тежину: једите више од 40 поена дневно

Ако желите да задржите стабилну тежину: дневна исхрана је до 60 поена

Ако желите да удебљате: користите више од 60 поена

Пажња: бодови се дају на 100 грама производа.


Производи

Поинтс / Поинтс

Производи

Поинтс / Поинтс

БРЕАД

Беанс

2.5

Вхеат

50

Кукуруз

14.5

Рие

34

Маслине

5

Бородински

40

Парадајз

4

Рига

51

Краставци

3

Армениан пита бреад

56

Цавиар скуасх

8.5

Дијабетичар

38

Кавијар од патлиџана

5

Граин Бреад

43

Цавиар од репе

2

Бунс

51

Салата од морских алги

4

Багелс

58

Паприке пуњене поврћем,

11

Сушење

68

Парадајз пасте

19

Сламе слатке

69

СВЕЕТС

Цреам Црацкерс

66

Шећер, рафинирани шећер

99

Флапјацкс рие

43

Душо

75

Пшенично брашно врхунског квалитета

68

Марсхмаллов

80

Пшенично брашно првог разреда

67

Халва

55

Вештачко брашно

64

Спонге цаке

50

Кукурузно брашно

70

Алмонд цаке

45

Сојино брашно

16

Цреам Цаке

62

Кромпирни скроб

79

Колачићи од маслаца

75

Кукурузни скроб

85

Гингербреад крем

77

Макарони

69

Фруит ваффлес

80

Егг ноодлес

68

Обичне вафле

65

ЦРОПС

Воћни сладолед

25

Хељда

62

Попсицле Ице Цреам

20

Хељда

65

Сладолед

22

Манна

67

Лоллипопс

70

Оатмеал

49

Милк цхоцолате

54

Херкул

50

Биттер цхоцолате

50

Пеарл барлеи

66

Чоколада са орасима

48

Миллет

66

Цхоцолате Цанди

51

Барлеи

66

Фудге Цанди

83

Пиц

71

Мармеладе

76

Схеллед Пеас

50

Карамела са пуњењем

92

Беанс

46

Кондензовано млеко

56

МЕСО И БИРД

Аппле јам

66

Говедина, телетина

0

Јагода џем

71

Јагњетина, свињетина

0

Џем од малина

71

Гуске, патке

0

Јам

68

Раббит

0

Дијабетички џем

3

Пилетина

0

Јам аппле

65

Месо у крушним мрвицама

5

Диабетиц Јам

9

Месо са сосом од брашна

6

ФРУИТС

Срце

0

Априцот

9

Говеђа јетра

0

Куинце

8

Пилећа јетра

1.5

Цхерри плум

6.5

Бифтек

0

Ананас

11.5

Бееф Саусагес

1.5

Оранге

8

Свињске кобасице

2

Банана

21

Млечне кобасице

1.5

Цхерри

10

Кобасице

0

Нар

11

Кобасица "Доктор"

1.5

Грапефруит

6.5

Брискет

0

Крушка

9.5

Сало

0

Фигс

11

Свињски језик, говедина

0

Киви

10

Свињске ноге

0

Цорнел

9

Јаја у било ком облику (комад)

0.5

Лимун

3

РИБА И МОРСКА ХРАНА

Мандарин

8

Свјежа и смрзнута риба

0

Бресква

9.5

Кухана риба

0

Нектарина

13

Риба у крушним мрвицама

12

Рован

8.5

Димљена риба

0

Блацк цхокеберри

11

Црабс

2

Плум

9.5

Томато Фисх

6

Датес

68

Дагње

5

Персиммон

13

Оистерс

7

Свеет цхерри

10.5

Лигње

4

Јабуке

9.5

Лобстерс

1

Раисин

66

Схримп

0

Осушене кајсије

55

Црни кавијар

0

Прунес

58

Црвени кавијар

0

Сушена крушка

49

Сеа кале

1

Сушене јабуке

45

МИЛК

Априцот

53

Пастеризовано млеко

4.7

БЕРРИЕС

Бакед Милк

4.7

Цовберри

8

Цреам

4

Грожђе

15

Кисела павлака

3

Боровнице

7

Масни сир

2.8

Блацкберри

4.5

Сиромашни сир

1.8

Јагоде

6.5

Дијетални сир

1

Цранберриес

4

Свеет цурд

15

Гоосеберри

9

Глазиране скуте

32

Малина

8

Кефир, кисело млеко

3.2

Цлоудберри

6

Јогурт без шећера

3.5

Морски кркавац

5

Слатки јогурт

8.5

Бела рибизла

8

Сир различитих сорти

0.5 - 2

Црвена рибизла

7.5

Буттер

1,3

Црна рибизла

7.5

Маргарин

1

Боровнице

8

Стол за мајонез

2.6

Шипак свјеж

10

Вегетабле оил

0

Суво шипак

21.5

ВЕГЕТАБЛЕС

НУТС

Ватермелон

9

Орах

12

Еггплант

5

Цедар

10

Беанс

8

Кикирики

15

Рутабага

7

Хазелнут

15

Зелени грашак

12

Алмонд

11

Мелон

9

Пистацхиос

15

Цаулифловер

5

Цасхев

25

Бели купус

5

Кокос

20

Колибра купус

8

Семе сезама

20

Ред Цаббаге

5

Семе бундеве

12

Стринг грах

3

Сунфловер сеедс

18

Царрот

7

ДРИНКС

Пумпкин

4

Минерална вода

0

Тиквице

4

Чај, кафа без шећера

0

Даикон (кинеска ротквица)

1

Сок од јабуке

7.5

Парадајз

4

Сок од наранџе

12

Слатка зелена паприка

5

Сок од грожђа

14

Слатка црвена паприка

5

Сок од парадајза

3.5

Фресх цуцумбер

3

Сок од грејпа

8

Леек

6.5

Сок од мандарина

9

Луковица

9

Сок од нара

14

Зелени лук

3.5

Сок од шљиве

16

Першун (зелени)

8

Сок од шљиве са пулпом

11

Першун (корен)

10.5

Сок од вишње

11.5

Радисх

4

Сок од кајсија

14

Радисх

6.5

Сок од мркве

6

Турнип

5

Априцот цомпоте

21

Схеет Салад

2

Компот из грожђа

19

Цикла

9

Цхерри цомпоте

24

Целер (корен)

6

Пеар цомпоте

18

Целер (зелени)

2

Аппле цомпоте

19

Аспарагус

3

Компот на ксилитолу

6

Хорсерадисх

7.5

АЛЦОХОЛ

Рамсон

6

Суво црно вино

1

Чешњак

5

Суво бело вино

1

Кромпир

16

Пиво 250 г

12

Спинацх

2

Ликер 60 г

18

Соррел

3

Виски

0

МУСХРООМС

Водка

0

Вхитес

1

Коњак, ракија

0

Вхите дриед

7.5

Рум

0

Млеко свеже

1

Текуила

0

Лисице свеже

1.5

Зачини и зачини

Буттеред фресх

0.5

Цимет (1 кафена кашика)

0.5

Фресх мусхроомс

0.5

Млевена љута паприка (1 кашичица)

0.5

Болетус

1.5

Оцат (1 тбсп)

2.3

Осушени вргањ

14

Јабучни оцат (1 кашика. Жлица)

1

Свеже печурке печурке

1

Бели сирћет (1 кашика)

1.5

Осушене печурке

13

Црвени вински оцат (1 кашика)

0

Ризхики

0.5

Сенф (1 кашика)

0.5

Морелс

0.2

Сос од бруснице (1 тбсп)

6.5

Руссула

1.5

Капери (1 кашика. Жлица)

0.4

Шампињони

0.1

Корен ђумбира (1 кашика. Кашика)

0.8

ЈУХА за 500 г.

Хрен (1 кашика)

0.4

Пилећа јуха

0

Кечап (1 кашика)

4

Јуха од парадајза

17

Соја сос (1 тбсп.)

1

Биљна супа

16

ББК сос (1 тбсп)

1.8

Пеа Соуп

20

Слатко и кисело сос

Гулаш супа

12

(1/4 чаше)

15

Јуха од гљива

15

Сос од парадајза (1/4 шоље)

3.5

Сцхи греен

12

Тартар сос (1 тбсп)

0.5

ЦАННЕД ФООД

Месни сос (на бази бујона, 1/4 шоље)

3

Риба

0

Зачињена трава (1 тбсп.)

0.1

Зелени грашак

6.5