Није случајно да међу многим озбиљним поремећајима у раду важног људског гастроинтестиналног тракта, затвор игра главну улогу. Они снажно трују живот, и буквално и фигуративно. Такав прилично деликатан проблем може се и треба решити одмах након његовог појављивања. У неким случајевима, довољно је да промените своју дневну исхрану са одређеном исхраном, мало прилагођавајући своју дневну рутину тако да се функција црева поново успостави..
Такво патолошко стање као констипација карактерише пре свега опасно одлагање фекалних маса у људском телу у периоду од више од два дана. Међутим, многи људи који пате од ове патологије можда чак и не осећају нелагоду. А ако не обратите дужну пажњу на затвор током дужег временског периода, онда интоксикација није искључена, другим речима, само-тровање тела сопственим отпадом.
Треба напоменути да су код дуготрајног затвора сви процеси распадања, који се обично јављају у организму, знатно побољшани, што доприноси прилично брзом трошењу слузокоже људског црева. За нормално функционисање цревне микрофлоре код људи потребна је здрава слузокожа. А када констипација неминовно развија опасну дисбиозу.
Што дуже људско тело не може да се ослободи нагомиланих штетних токсина, то је израженије унутрашње тровање. Нормално, црево треба да апсорбује разне корисне супстанце, а затим их шаље у неопходне метаболичке процесе. Ако измет не напушта цријева, токсини могу ући у крвоток и почети опасна интоксикација..
Доказано је да се многи људи који пате од ове патологије током времена суочавају са другим проблемима - кожом. Будући да је кожа највећи орган који обавља важну функцију излучивања. Као што је познато, сви отпадни материјали напуштају људски организам кроз дермис. Током тровања, кожа више не може да се носи са својим директним одговорностима и не уклања токсине. Као резултат тога, пацијенти примећују бројне оси различите природе. Кожа често постаје порознија и густа..
Савремени дерматолози посвећују велику пажњу малим осипима на сљепоочницама и челу. Проблеми са цревима су такође показани јаким љуштењем коже, када у телу нема довољно течности. Да би се побољшала клиничка слика, стручњаци препоручују да свака одрасла особа пије најмање једну и по литру чисте филтриране воде дневно. Љети треба повећати количину воде на два литра..
Поред коже, јетра ће имати једнако важну функцију у људском телу. Затвор је опасан за особу ако већ постоје проблеми са јетром. Прочистити крв укључену у бубреге. Уклањају токсине кроз урин, које тело није потребно. Код особе која пати од затвора, урин постаје тамнији у боји, а његов мирис постаје оштрији. Дакле, констипација откуцава на свим фронтовима, узрокујући интоксикацију тела..
Како спријечити опијеност тијела констипацијом?
Пошто је, пре свега, констипација последица неправилне исхране и широко распрострањеног седентарног начина живота, сасвим је разумљиво да се у циљу спречавања интоксикације једноставно не сме дозволити опстипација. Стрес и депресија такође изазивају патолошку констипацију. Особа постаје раздражљива..
Многи стручњаци препоручују мењање дневне исхране, додавање активности и срећних тренутака радости животу. Да би се ухватили у коштац са интоксикацијом тела после опстипације, неопходно је у исхрану свакодневно уносити разне млечне производе, као и свеже поврће са воћем. Ноћу, морате јести јабуку или попити чашу кефира. Груба влакна поврћа и воћа садрже велике количине влакана, што значајно повећава мотилитет црева..
Код седентарног рада, препоручује се да се ујутру и увече обављају мале џогије, или да се иде на шетње у брзом кораку. Добра алтернатива за ходање и трчање је пливање у базену. Довољно је два пута таквих часова недељно да се дигестивни тракт брзо врати у нормалу. Можете размотрити опције као што су јога, физикална терапија и аеробик. Наравно, након чишћења цријева потребно је обавити разне вјежбе, што је довољно за узимање модерних лаксатива.
Не заборавите да је увијек потребно одржавати активан начин живота и јести исправно. Чим се вратите старим навикама, затвор ће се сигурно вратити. Стога, да бисте одржали добру физичку кондицију, лепоту тела и добро расположење, увек треба да одржавате правилно функционисање црева..